افرادی که میزان چربی خون در آنها از حد نرمال بیشتر است باید از مصرف غذاهای سرخ شده در روغن خودداری و جهت پخت غذا از ماهیتابه رژیمی یا وسایلی استفاده کنند تا میزان چربی خون در آنها به حد نرمال برسد. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

سالاد الویه شرکتی نخورید ✍🏻سس سفید استفاده شده در سالاد الویه باعث افزایش کلسترول می شود و همچنین مواد استفاده شده در آن باعث بالابردن فشار خون می شود. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

چرا علاقه به شیرینی به مرور چهره را پیر می کند؟ 🔸تخریب دندان ها 🔸از دست رفتن درخشندگی پوست 🔸ایجاد حلقه سیاه و افزایش خطوط دور چشم 🔸ازدست رفتن برآمدگی های زیبای صورت https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

راه های خنک ماندن در تابستان ! 🔸شیر نارگیل بنوشید 🔸غذای پر ادویه بخورید 🔸از لامپ LED استفاده کنید 🔸روی گردن وشانه کیسه یخ بگذارید 🔸اسانس نعنا فلفلی در خانه اسپری کنید 🔸پنجره های خانه را با پرده های سفید بپوشانید https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

مزایای مصرف تخم مرغ با فلفل سیاه ! 🔸تنظیم سوخت و ساز 🔸افزایش گلبول‌های قرمز 🔸عضله سازی 🔸سلامت مغز 🔸جلوگیری از پوکی استخوان حتما هفته ای بار بخورید https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

نکته های کوچک برای تغییر عادت های غذایی: 🔸حداقل 3تا4 قاشق از غذای داخل بشقاب را، نخورده باقی بگذارید. 🔹به جای نان های شیرین از نان جو سبوس دار استفاده کنید. 🔸 به جای سیب زمینی سرخ کرده، از سالاد در کنار غذای خود، به عنوان مخلفات غذا، استفاده کنید. 🔹شیرهای کم چرب را به جای شیرهای پرچرب بنوشید. 🔸پوست مرغ را قبل از مصرف ، جدا کنید. 🔹 به جای شربت آب میوه های طبیعی بنوشید. 🔸به جای روغن های خوراکی معمولی، از دو قاشق غذا خوری مارگارین یا کره کم چرب استفاده کنید. 🔹از خردل یا سس مایونز کم چرب، برای ساندویچ های خود استفاده کنید. 🔸به جای شیرینی و چیپس ، میوه تازه بخورید. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

خطرات قورت دادن آدامس توسط کودکان ▫️آدامس در معده هضم و نابود می شود اما ماده پلاستیکی موجود در آدامس به طور کاملاً مصنوعی ساخته شده که دستگاه گوارش بدن انسان قادر به هضم آن نیست و توسط روده ها از بدن دفع می شود. ▫️در موارد نادری تکه های بزرگ آدامس بلعیده شده با یبوست در کودکان همراه شده و باعث انسداد گوارش در کودکان می شود https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

غذاهایی که به مبارزه با افسردگی کمک می‌کند درمان افسردگی دشوار و غیرممکن نیست. دارودرمانی و در صورت نیاز جلسات مشاوره با تراپیست، از اولین راه‌های درمان به شمار می‌آیند. همچنین برخورداری از یک رژیم غذایی متنوع و سالم نیز به بهبود افراد افسرده کمک می‌کند. ▫️شیر ▫️بوقلمون ▫️هویج ▫️جوز برزیلی ▫️انواع صدف دریایی ▫️قهوه ▫️سبزیجات https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

5 دسته افراد بیشتر مریض میشوند 🤒 ▫️افراد استرسی ▫️افراد عصبی ▫️افراد پر خور ▫️افراد کم تحرک ▫️افرادی که صبحانه نمیخورند https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🔶🔹پیامبر اکرم 🔹صلی الله علیه و آله و سلم : 🔹خداوند به موسی ابن عمران وحی کرد : (غذا را) با نمک (طبیعی)، آغاز کن زیرا درمان هفتاد درد، در نمک است و کمترین این دردها، دیوانگی، جذام، پیسی، گلودرد، دندان درد و شکم درد است https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

ماسک از بین بردن جای جوش ۱ قاشق چایخوری زردچوبه ۱ قاشق چایخوری دارچین ۱ قاشق چایخوری قهوه و در آخر با ۱ قاشق چایخوری عسل ترکیب کرده و معجزه آن را بر روی پوست صورت ببینید 😍👌🏻 https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

سیب زمینی های درشت با جذب روغن بیشتر خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بیش از 5 برابر می کنند،اگر سیب زمینی سرخ کرده دوست دارید حداقل نازک تر درست کنید. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c