ماما ضربان قلب آینده را میشنود...!😍 ▫️نوزاد اولین نگاه معصومانه‌اش را به تو هدیه میکند و تو اولین کسی هستی که گریه‌اش را صبوری میکنی و شاهد اولین نفس‌های یک انسان بودن و تلاش برای نجات جان دو نفر باید خیلی توفیق بزرگی باشه که خدا به بنده‌های خاصش داده! + 5 می روز جهانی "ماما" مبارک ❤️ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چند بار باید دستان خود را بشوئید؟ ◽️گاهی اوقات شستن بیش از حد دست ناشی از یک مشکل است. نیویورک پست در این میان به میسوفوبیا (خاک هراسی) اشاره کرده است. "امانوئل اولیوا" روانشناس این وضعیت را به عنوان "ترس شدید و غیرمنطقی از میکروب ها، خاک و آلودگی" تعریف می‌کند. ◽️علاوه بر این، شستن بیش از حد درست‌ها صرفا به دلیل ترس از میکروب‌ها نیست و می‌تواند با اختلال وسواسی - جبری (OCD) مرتبط باشد. + ۵ مه روز جهانی بهداشت دست کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

ویتامین D برای کودکان بیشتر کودکان ونوجوانان ویتامین دی کافی از شیر مصرفی دریافت نمی کنند. در این صورت باید مکمل حاوی 400 تا 600 واحد مصرف کنند. این میزان اغلب در مولتی ویتامین های جویدنی وجود دارد. کودکان مبتلا به برخی از بیماریهای مزمن مانند فیبروز کیستی ممکن است در خطر بیشتر کمبود ویتامین دی قرار داشته باشند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

۵ علامتی که کمتر کسی می‌داند نشانه ناراحتی قلبی است دکتر اعظم کیانی با بیان اینکه وظیفه قلب رساندن خون، اکسیژن و مواد غذایی به سراسر بدن است، عنوان کرد: وقتی که قلبی نارسا می‌شود، آنگونه که باید نمی‌تواند خون را پمپاژ کند. وی شایع‌ترین علائم نارسایی قلبی را تنگی نفس دانست و گفت: سرفه به خصوص شب‌ها بعد از دراز کشیدن خستگی و کاهش انرژی ورم پاها، ورم شکم، مشکلات خواب و... از دیگر علائم نارسایی قلبی است. به گفته این فوق تخصص نارسایی قلبی، از هر پنج نفر یک نفر به نارسایی قلبی مبتلا می‌شود. وی اظهار کرد: شایع‌ترین علت نارسایی قلبی بیماری عروق کرونر (سکته قلبی) است و سایر علل مهم نارسایی قلبی شامل فشار خون بالا، مشکلات دریچه قلبی و انواع مادرزادی نارسایی قلبی، مصرف الکل، مواد مخدر و مواد روانگردان، بارداری، عفونت ویروسی و... است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

✔️اگر دست یا پایتان‌ خواب رفته، کافیه سرتان را از چپ به راست حرکت دهید چند بار انجام دهید تا مشکل سریع برطرف شود، این کار اعصاب بدن را دوباره به سرعت فعال میکند کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

دمنوش هل و دارچین و زعفران خواص درمانی 🔸این دمنوش ترکیبی برای درمان روماتیسم، تسکین درد‌های استخوانی، درمان آرتروز، از بین بردن پف چشم و افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد هر روز بین صبحانه تا ناهار دو فنجان میل نمایید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

۷ ماده غذایی که با گرم شدن در مایکروویو سمی می‌شوند👆 کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

روغن جامد مصرف نکنید ! روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چشم ها را نمالید👁 مالیدن چشم هنگام خستگی موجب پارگی عروق چشم وخونریزی شده همچنین باکتری ها ازطریق دست به چشم انتقال می‌یابند چند لحظه چشم را ببندید تا خستگی رفع شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔴 مادر سرپرست خانوار و دیالیزی برای ادامه‌ی زندگی محتاج کمک شماست 🔹 این مادر جوان با دو فرزند خردسال تحت دیالیز قرار گرفته و حالا توان انجام کار ندارد. برای بازگست سلامتی و تامیت معیشت دو کودک خود چشم انتظار کمک شما خیرین مهربان است. ▪️برای کمک به این خانواده، دیگر بیماران وسایر امور اجتماعی کمک‌های خود را به نام خیریه «راه امید فردای ما» به شماره کارت 👇👇 ✔️

6104338800351336

چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟ ▫️گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود. ▫️ خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. ▫️زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on