درست مسواک زدن خیلی مهم تر از زیاد مسواک زدنه!🪥 کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

عادت صبحگاهی چاق کننده! ◽️صبحها زیاد می خوابید ◽️صبحانه کم یا نمی خورید ◽️مصرف زیاد کیک و شیرینی ◽️در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید ◽️بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

👆اینو نبینی باختی‼️ اگه حال دلت خوش نیست این کلیپ رو ۲بار ببین!❤️‍🩹 روانشناس مشکلاتی مانند زناشویی، خیانت، ازدواج و طلاق، تربیت فرزند و خانواده، استرس،افسردگی و... رو میتونه به صورت ریشه ای رفع کنه و تا حل کامل مشکلات شما کنارتان باشه👍 ✅مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی با کمک مشاوران برتر ایران به صورت شبانه روزی آماده پاسخگویی به سوالات شما عزیزان است 📲لینک رزرو اولین نوبت خالی و ارتباط تلفنی با مشاور متخصص👇👇 https://hamkadeh.com/landings/rppa5 https://hamkadeh.com/landings/rppa5

ماسک بزنید 😷 ◽️رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت: طبق اعلام سازمان هواشناسی تا پایان هفته در تهران پایداری هوا وجود دارد.عموم مردم به خصوص گروه‌های آسیب پذیر از ماسک استفاده کنند. ◽️برخی از آلاینده ها می توانند از جفت عبور کنند و در نتیجه جنین در معرض آلودگی هوا قرار می گیرد.نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت کودکان را ضروری است کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

✔️ چگونه در رژیم لاغری صورتمان لاغر نشود. ▫️مصرف 3 روز در هفته قرص ویتامین E ▫️از جوانه گندم هر روز استفاده کنید ▫️مصرف هویج و ذرت پخته و بادام ▫️نوشیدن آب زیاد ▫️2 قاشق ژله هر روز ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‎ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔹نوشیدنی هایی که در فشار خون بالا توصیه می شوند👇 🔻آب نارنج تازه 🔻آب گوجه فرنگی 🔻آب انار ملس 🔻آب غوره بی نمک کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

کدام شغل‌ها در معرض آسیب مچ دست هستند؟ ◽️یک متخصص طب فیزیک و توان بخشی : زمین خوردن و ضربه به مچ دست، سبب آسیب به این ناحیه می‌شود. ◽️این ضربات حتی اگر ریز و ظریف باشند، مثل تایپیست ها افرادی که با رایانه زیاد کار می‌کنند، خیاطان، نویسندگان، بافندگان، افرادی که منبت کاری می‌کنند، می‌توانند سبب آسیب مچ دست شوند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

✍آیا می دانید که خوردن نان سبوس دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست! مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار،باعث می شود با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود برنج و آردی که سبوسشان گرفته می‌شود، در واقع ریز مغذی های بسیار مفید آن گرفته می شود که باعث می شود حجم زیادی از غذا خورده شده، ولی ریز مغذی ها به اندازه کافی به سلول ها نرسد، درنتیجه سلول ها همیشه گرسنه هستند و این امر سبب می شود رفتارهای عجیب در غذا خوردن پیدا شود و اشتهای کاذب پدید آید که به علت گرسنگی سلولی است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🍃 آلوئه‌ورا گیاه زیبایی: 🌿 کاهش چین و چروک 🌿 کاهش خشکی و تیرگی پوست 🌿 پاکسازی پوست 🌿 کاهش خشکی موها 🌿 کاهش خارش 🌿 درمان شوره سر 🌿 افزایش رشد و پرپشتی موها کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

هنگام پختن حبوبات، داخل قابلمه چند قطره سرکه یا آبلیمو اضافه کنید، با اینکار هم ظرف شما سفید میماند و هم طعم حبوبات بهتر میشود 👌 کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

از جمله مهمترین خواص بابونه تقویت معده، درمان زخم معده و ورم معده است بیشتر کسانی که درد و سوزش معده دارند، می توانند با خوردن چای غلیظ بابونه سلامتی خود را دوباره به دست بیاورند. بدین منظور روزانه به صورت ناشتا ۳ الی ۴ قاشق گیاه بابونه را در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و سپس بعد از ۱۵ دقیقه صبحانه را میل نمایید. خوردن چای غلیظ بابونه را به مدت ۲ هفته ادامه دهید تا تأثیر بسزای آن را بر معده مشاهده نمایید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

#روغن_بادام چـطوری مانع از خواب رفتن دست و پا بشویم ؟ برای ازبین بردن خواب رفتگی روی موضع روغن بادام تلخ بمالید تا دیگه خواب نرن خواب رفتن دست و پا از علامت های غلظت خونه کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on