اگر همیشه احساس خستگی میکنید ✍🏻برای رفع خستگی، صبح‌ها به چای‌تان چند قطره روغن سیاه‌‌دانه، کمی عسل و چند پَر نعنا اضافه کنید. این کار را ۱۰ روز ادامه دهید، خواهید دید که به مرور انرژی‌تان چند برابر می‌شود کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🤤 خورشت آلو اسفناج؛ طعمی متفاوت و مقوی ◀️ خورشت آلو اسفناج یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که ترکیب اسفناج و آلو خواص آنتی‌اکسیدانی قوی دارد و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. اضافه کردن گوشت به این خورشت، منبع پروتئین بدن شما را تامین می‌کند. این غذای سالم و خوش‌طعم را حتماً امتحان کنید! کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

معجزه ویتامین‌ها بر سلامت مغز! ◽️مشکلات حافظه ممکن است جدی‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید، به طوری که از هر ۹ بزرگسال بالای ۴۵ سال، یک نفر دچار اختلال حواس یا از دست دادن حافظه می‌شود. ◽️چهار مکمل مفید برای حافظه وجود دارد که استفاده منظم از آنها، چه از طریق منابع غذایی و چه از طریق داروها (تحت نظر پزشک)، می‌تواند تا حد قابل توجهی از زوال حافظه پیشگیری کند و ابتلا به آلزایمر را به تعویق بیندازد: ◽️ویتامین B۱۲ ◽️ویتامین D ◽️ویتامین E ◽️اسیدهای چرب امگا 3 کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

✅دمنوشی که معده درد شدید را مثل آب روی آتش آرام میکند. 🍵دو قاشق چای‌خوری برگ نعنا را با یکدیگر ترکیب کنید و نصف قاشق چای خوری دانه رازیانه و همچنین مقدار خیلی کمی هم زنجبیل خشک شده را در چای صاف کن بریزید. 🍵 در یک فنجان دارای آب جوش بگذارید تا برای 5 دقیقه دم بکشد و میل کنید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

به‌به چه انجیر و مسقطی های خوشمزه ایی😋😋 🌳ما اینجا انجیر و فرآورده های انجیر رو عرضه می‌کنیم خدمتتون. 🚚اینجا همه محصولاتمون ارسالش رایگانه و تضمین کیفیت هم دارند انواع انجیر و فرآورده های انجیر رو بیا ببین 👇 https://eitaa.com/joinchat/3064267574C0cf67b8832 داخل کانال لیست قیمت و مسقطی هامون رو سنجاق کردم 🌱

چرا باید پیاز بخوریم؟ ◽️از جمله خواص پیاز می‌توان به مبارزه با سرطان، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش قند خون بالا، تقویت معده و بهبود هضم، حفظ سلامت استخوان، جلوگیری از آلرژی و کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی، درمان اختلالات گوش، بهبود خواب، بهبود تنفس، بهبود سلامت چشم، بهبود سلامت دهان، تقویت مغز، درمان وبا، درمان تب، تسکین درد قاعدگی اشاره کرد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

راه‌های کنترل و درمان خروپف ▫️اگر اضافه وزن دارید تلاش کنید وزن خود را کاهش دهید‌.هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و به اندازه کافی بخوابید. ▫️به پهلو بخوابید، نه به پشت. ▫️قبل از رفتن به رختخواب مصرف الکل و داروهای آرام بخش را محدود کنید. ▫️سیگار کشیدن را کنار‌بگذارید. ▫️بالا بردن سر تخت در حدود ۱۰ الی ۱۵ سانتی متر ممکن است به رفع مشکل کمک کند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

✔️مهم‌ترین خواص عناب در یک نگاه کمک به کاهش خطر ابطلا به سرطان کمک به درمان کم خوابی بهبود سلامت قلب بهبود عملکرد دستگاه گوارش برطرف کردن یبوست تنظیم گردن خون در بدن تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش التهاب کاهش استرس و اضطراب بهبود استحکام استخوان ها کمک به هضم بهتر و سریع غذا کمک به حفظ وزن سم زدایی خون کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

✔️خواص تخمه‌ها : تخمه‌ها مثل ماهی سرشار امگا3 اند که کاهش بی‌نظمی ضربان قلب می‌شود. تخم آفتابگردان: انرژی ساز تخم هندوانه: استخوان ساز تخم خربزه: خونساز تخم کدو: افزایش هوش کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

توت خشک را جایگزین قند کنید 🔹بهترین قند طبیعی 🔹کاهنده کلسترول بد خون 🔹ضد سرطان و بیماری قلبی 🔹سرشار از فیبر و ملین است 🔹دشمن اضطراب و عصبانیت 🔹حاوی آهن و داروی کم خونی کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔻مصرف کلم به صورت خام، پخته و یا آبپز در سرکه، برای یکبار در هفته، احتمال بروز سرطان روده بزرگ را 66 درصد کاهش می دهد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

برای آب کردن چربی شکم از زیره غافل نشوید ️در بین ادویه های لاغرکننده زیره شهرت جهانی دارد؛ پودر زیره را با ماست یا غذای خود روزانه مصرف کنید و شاهد از بین رفتن چربی های شکم خود باشید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on