یکی از بهترین صبحانه‌های #رژیمی، #املت_اسفناج است که از سالم‌ترین مواد اولیه تشکیل شده است. اسفناج، پنیر چدار، سفیده تخم‌مرغ، گوجه گیلاسی، شیر کم‌چرب، روغن زیتون، بادام‌زمینی و جعفری خردشده بهترین ترکیب برای یک صبحانه خوشمزه و مقوی برای لاغری و تناسب اندام است.