💢حرکات اصلاحی
برای رفع قوس کمر👍
#مفیدکمر
https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/9363
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢تمریناتی مناسب کمردرد و زانودرد
#مفیدکمر
https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/11704
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔖راه‌های مراقبت از ستون فقرات
#مفیدکمر
♻️
https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/13671