🔥 #تدابیر_گرمازدگی 👈برخی #علائم_گرمازدگی: ☜ پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز می شود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود. ☜تنفس فرد کوتاه و سریع ☜نبض سریع و ضعیف ☜افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه ☜سردرد ☜گشادی مردمک چشم ☜کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات ☜استفراغ و تهوع ☜سرگیجه ☜ضعف و غش ☜ادرار زرد تیره یا نارنجی ☜سردرد و اسهال ☜احساس خفگی 🔺چه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟ ▪️بچه ها ▫️سالمندان ▪️ورزشکاران ▫️بیماران قلبی و کلیوی ▪️افراد با طبایع و مزاج های گرم ❇️ #پیشگیری از گرمازدگی 🔺پرهیز از گرمیجات مانند: ۱_ عسل، شیره، ارده، فست فودها، تندی ها، تیزی ها، شوریجات و.. ۲_ پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم ۳_ پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین، زنجبیل و... ۴_ پرهیز از غذاهای چرب ۵_پرهیز از غذاهای کافئین دار ۶_ پرهیز جدی از قهوه! 🔺#تدابیر_جلوگیری_از_گرمازدگی ✤ ۱. افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند. ✤ ۲. مالیدن روغن بنفشه روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی می شود. ✤ ۳. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی ✤ ۴. استفاده از ضد آفتاب ✤ ۵. سعی کنید در ساعات گرم روز(11 تا 18) بیرون نباشید و در ساعات گرم در داخل و جای خنک باشید. #گرمازدگی #گرما #تابستان https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/14326

#تدابیر_فصل_تابستان ♻️ از صفرازاها پرهیز شود، مانند: خوراک شور، شیرین، تلخ، تند و چرب سرخ‌کردنی‌ها🔥 فست‌فودها و ... ♻️ مصرف خوراک‌هایی که #خنک‌کننده‌ و #رطوبت‌رسان طبع هستن، از جمله: ۱. چاشنی‌هایی مثل رب انار‌، زرشک، لیمو، تمر هندی، آبغوره، آب نارنج ۲. شربت‌ های خنک مثل شربت انار، سرکه‌انگبین، لیمو🍋، نارنج، تخم‌ شربتی لعاب‌دار ۳. میوه‌های آبدار و خنک مثل آلبالو، گیلاس🍒، آلو، آلوچه، توت سیاه، سیب ترش🍏، هندوانه🍉 خیار🥒 ۴. مصرف سبزیجاتی مثل کاهو، کاسنی، خرفه، اسفناج، کدو ۵. مصرف ملین‌ها و پرهیز از مسهلات ♻️ حفظ آرامش جسم با حضور در مکان‌های خنک، پرهیز از حرکات سخت، پوشیدن لباس‌ کتان، غسل و شنا در آب سرد به شرط توان جسمی و بعد از #هضم غذا که به رجوع حرارت به باطن تن و #تقویت قوی کمک می‌کند. #تدابیر_تابستان #تابستان #گرما #گرمازدگی https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/14364

🔴 #سرما یا #گرما کدام بهتر است⁉️ ♻ هر دو اما ... 🔸تدبیر پروردگار بر این مقرر شده که فصلی را #سرد و فصلی را #گرم‌ قرار داده است. 🔸 #طبیعتِ_انسان را هم کاملا هماهنگ و‌ منطبق با فصول طراحی کرده. 🔸بنابراین در زمستان ریه سرمادوست و در تابستان ریه ها گرمادوست هستند (که متاسفانه استفاده افراطی از گرما و سرمای مصنوعی، شرایط را برعکس طبیعت به بدن‌تحمیل میکنیم). 🔸سرمای طبیعی در زمستان، موجب فراخوان #صفرا و حرارت درون بدن از سطح پوست به طرف ریه ها و افزایش قدرت آنها میگردد و مقاوم در برابر بیماریها خواهند شد... و نیز افزایش قدرت قلب... 🔸که هر سال شش‌ماه، تنفسِ هوای سرد، قدرت فزاینده‌ای به قلب و ریه انسان خواهد بخشید 📌اما با گرم کردن #مصنوعی دمای منزل ریه‌ها به شدت ضعیف شده، قدرت هضم شدیدا پایین آمده و میل به مصرف گرمیجات از بین رفته، تمایل شدید به مصرف سردیجات و در نتیجه تضعیف مضاعف بدن رخ میدهد و جسم و روح در چرخه معیوب خواهدافتاد.... و با این همه تضعیف فرد آسیب پذیر شده براحتی بیمار خواهد شد... #فصل #طبع #بخاری #کولر https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/14852