● ✨اگر هر روز ناشتا 4 بادام خیس کرده بخورید، چه اتفاقی در بدن شما رخ می‌دهد؟ •✨کمک می‌کند وزن کم کنید •✨هضم را افزایش می‌دهد •✨کلسترول را کاهش می‌دهد •✨به کنترل قند خون کمک می‌کند •✨به شما پوستی سالم و شفاف می‌دهد ‌https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/14091

⛔️⛔️⛔️لیست تغذیه سرد كاهو – شفتالو – سبزي پلو با ماهي – آب غوره – آلو – خوراك مرغ- سركه – انار ترش – زرشك پلو با مرغ – خيار – سيب ترش – ته چين (با گوشت گاو) – اسفناج- توت فرنگي – املت- قارچ – سنجد- سالاد كاهو- كدو – زالزالك – دوغ – كلم قمري – نشاسته – نوشابه – پنير تازه – جو – تخم مرغابي – برنج – گوشت گوساله –آبگوشت به (مانند آبگوشت معمولي و به جاي سيب زميني از به استفاده مي‌شود) – باقلا – آبگوشت همه جوره (بادنجان، قارچ سيب‌زميني، پياز، سير، گوشت) - گوشت گاو – ماش – آب گوشت كلم سنگي (مانند آب گوشت معمولي به جاي سيب‌زميني كلم سنگي)مدر و براي دفع سنگ كليه بسيار نافع است – بادنجان – گوشت ماهي – لوبيا – كله . آب گوشت . سركه (مانند آب گوشت معمولي و به جاي آب سركه ريخته شود) – گوشت بز- مغز – ماكاروني– دل – چلوكباب (با گوشت گوساله و گاو)– كشك بادمجان- قره قوروت – آش رشته – ريواس – آش جو - آش سماق – سوپ مرغ – آش ريواس – خورشت بادمجان – آش زرشك- كوكو سيب‌زميني – آش غوره – شير برنج – كباب (گوشت گاو) – سالاد الويه (خيلي سرد) – آب چشمه‌ها – كاسني – لوبيا پلو ( خيلي سرد) – گوجه فرنگي- كيوي - باميه – پنير – كشك گاو– چاي – زرشك – سيب زميني – هندوانه – شاهتوت - ذرت – باقالا – آبغوره – آبليمو – سماق – ساندويچ ها – تن ماهي– انواع كنسروها- روغن نباتي – انواع سالادها – ماست – سس سفيد – قارچ– نان جو- نان تُست- نان تافتون – دنبلان – ميگو https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/14092

🔴 صبحانه مخصوص انواع بیماری‌ها ومشکلات👇 🔻صبحانه مخصوص شما چیست؟ 🔹اگرهضم خوبی ندارید👇 👇گردونخورید،مربای به سیب و بالنگ مربای پوست پسته گزینه مناسبی برای شماست 🔹اگر تمایل دارید وزنتان زیاد شود👇 👇حریره بادام ، شله زردوفرنی بخورید. 🔹اگر معده گرمی دارید👇👇 نان سبوس دارومربای آلبالو بخورید 🔹اگر یبوست دارید👇👇 نان سبوس دارهمراه مربای گل محمدی وکره بخورید. 🔹اگرمشکل عصبی مثل افسردگی دارید👇👇 مربای  گل گاوزبان ونان سبوس دارو کره بخورید 🔹اگرکبد چرب دارید👇👇 بهتراست از مربا های تقویت کننده گوارش مثل مربا های به و سیب و بالنگ همراه نان سبوس دار استفاده کنید https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/14097

خوردن میوه بصورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد؟ 🍎 ◽️خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود ◽️میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار میشوند https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/14101