اما نوبتی هم باشه نوبت بُخور شلغمِ 🔖استفاده از بخور شلغم آبپز یا بخارپز به التیام سردرد های ناشی از سرماخوردگی کمک میکنه و ریه ها و مجاری تنفسی رو از خلط های مسدودکننده پاک میکنه 👌 🔖به این ترتیب، سینوس ها باز و گرفتگی بینی رفع میشه 🔖برای انجام بخور شلغم ، درون ظرفی آب شلغم پخته رو بریزید و به مدت ۲۰ دقیقه در حالی که روی سر رو پوشوندید ، بخور با دم و بازدم شدید انجام بدید خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻 https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10400

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 به نام خداوند احساس پاک خداوند شمس و مه تابناک آغاز میکنیم شنبه بیست و سوم زمستان و دی ماهِ زیبا را... " اول هفته تون پر از موفقیت " 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10402

صبح 23 دی #رادیو_مرسی https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10403

🍎🍎7حقیقتی که باید درمورد وعده صبحانه بدونیم👇🏻 🍎صبحانه از چاقی جلوگیری میکنه 🍎صبحانه باید متنوع باشه 🍎صبحانه تنظیم کننده قند خونه 🍎صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش میده 🍎صبحانه استرس را کم میکنه 🍎افرادی که صبحانه می خورند، سالم ترن 🍎صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میده https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10405

💢تمریناتی جهت تقویت عضلات سینه ای و #بازو👍 https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10408

راجع به عضوی میخوایم صحبت کنیم امروز که #دنده‌های ما 🛡⚔️ محکم در اغوشش گرفتن تا اسیبی بهش وارد نشه🫁 https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10410

🫁این روزها هوای پاک و تازه🌬 به چیز کمیابی تبدیل شده،❄️ بخاطر همین گوهر نایاب #طبیعت🌱 باید خیلی مواظب این عضو حیاتی باشیم و مثل دنده‌هامون🫡 محکم در اغوشش بگیریم😇 ┅────────┅ 🩻https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10411

. حالا سوار بشید 🚎 که باید در مسیر جریان هوا 🌬 وارد #ریه‌هامون 🫁بشیم تا ببینیم چه خبره🧐😂 ┅────────┅ 📌برای این سفر علمی از دوستات هم میتونی دعوت کنی🤗: 🩻https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10412

. سوار بر جریان هوا🌬 و از طریق فن بدنمون👃🏻 وارد ریه‌ها میشیم🤩 . بله درست شنیدی😉: بینی ما، #فن بدنمونه🤧 ┅────────┅ 🩻https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10413

. ⚠️اما صحبتمون راجع به فن و #بینی‌مون نیست😤 . رفیقم! راجع به دغدغه‌های شایع جامعه در مورد ریه حرف میزنیم🫁 ┅────────┅ پس اونی رو که درگیر ریه‌هاشه دعوت کن به جمع امروز: 🩻https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10414

. اختلال شایع اول: #اب_اوردن_ریه ┅────────┅ 🩻https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10415

. 🫁اب اوردن ریه: به جوون یا پیر رحم نمیکنه😖 باعث #نارسایی_قلبی میشه❤️‍🩹 و فقط یه علت داره که کامل برات میگم😇 ┅────────┅ 🩻https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10416

. اما قبلش، برام بگو کدوم اینها‌ اذیتت میکنه؟🤔 ▫️درد پشت و کتف ▫️#سرفه ▫️#تنگی_نفس ▫️زرد شدن چشم ها و پوست (یرقان) ▫️#کمبود_انرژی ┅────────┅ 🩻https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10417

. اختلال شایع دوم: #خروپف_در_خواب ┅────────┅ 🩻https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10418

. این بزرگوار هم به هیچی و هیچ کسی رحم نداره 😶و با صداهای مختلفی، (اعم از #ماشین‌الات🚕🚜 #کشتی‌ها و قایق‌ها 🛶🛳 #پرندگان و حیوانات 🦁🐅 وسایل مورد استفاده 🧹🪚 و حتی رخداد‌های طبیعی مثل: ⚡️🌨) در هنگام خواب بروز میکنه.😂 که خوشبختانه همه ملتها این دغدغه رو به وسیله‌ای برای #خنده تبدیل کردن😂 ┅────────┅ 🩻https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10419

. اختلال شایع سوم: #تنگی_نفس_و_خفگی_در_خواب . که مردم از قدیم تا الان به اتفاق‌های مختلفی تعبیرش میکنن مثل بختک👻 ┅────────┅ 🩻https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10420

. که احساس تنگی نفس در سه حالت: ✍️اگر در حال #فعالیت_بدنی👈🏻 این نشانه #نارسایی_قلبیست ✍️اگر در حالت نشسته یا دراز کشیده👈🏻 مشکل از ریه و یا #آسم خفیف است ✍️اگر بعد از غذا خوردن 👈🏻 نشانه کم‌ کاری #معده است. ┅────────┅ 🩻https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10421

. اما تمام این ۳ اختلال شایع در خواب😴 برای یه علت مهم رخ میده:👇🏻 🫁#غلبه_مزاجی ┅────────┅ 🩻https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10422

. 🫁ریه خودش یه جای #مرطوب و سرده🥶 پس غلبه‌‌های مرطوب و #سرد مثل بلغم در ریه باعث این اتفاقات میشن و زندگی افراد رو تهدید میکنن😔 ┅────────┅ 🩻https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10423

. 🤔 چکارکنیم که این اتفاق‌ها کمتر بشه؟ 🌱درست و عمیق #تنفس کنیم 🌱#عسل رو به سفر‌ه‌مون اضافه کنیم 🌱دمای اتاق رو تا ۲۵ درجه کم کنیم و لباس‌های #گرم بپوشیم 🌱#ورزش کنیم 🌱بخور بدیم 🌱پونه کوهی مصرف کنیم 🌱چای #ماسالا رو جزو نوشیدنی‌هامون قرار بدیم ┅────────┅ 🩻https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10424

. اما اگر دنبال یه راهی هستی📝 که بتونی #ریشه‌ای این مشکلات رو درمان کنی، من اینجام👇🏻 🩻 https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10425

🍎🍎7حقیقتی که باید درمورد وعده صبحانه بدونیم👇🏻 🍎صبحانه از چاقی جلوگیری میکنه 🍎صبحانه باید متنوع باشه 🍎صبحانه تنظیم کننده قند خونه 🍎صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش میده 🍎صبحانه استرس را کم میکنه 🍎افرادی که صبحانه می خورند، سالم ترن 🍎صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میده https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10427

❗️زبان شناسی👅 و اصلاح مزاج❗️ ⭕️ تا حالا شنیدی بشه از روی زبانت بدون اینکه بری پیش دکتر و کلی هزینه ویزیت بدی😳 میتونی عارضه و بیماری های بدنت رو بشناسی و راهکار درمانی بگیری🤔❓ ✅ما میتونیم درجهت بهبود بیماریهای مزمن مثل: ❌تیرویید ❌چاقی ❌لاغری ❌یبوست ❌ریزش مو ❌مشکلات پوستی ❌بیماری زنان و..... شماهم دوست داری #رایگان ویزیت بشین؟🤔 یا حداقل عارضه های بدنتون رو بشناسین زود بیا اینجا 👇👇👇 https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/10429