✳️اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نـفـس عمیق بکشید.👇 🔹فـوایـد کشـیـدن نفـس عمـیـق: ▫️هضـم غـذا ▫️سلـامت قلـب ▫️کاهـش بیمـاری هـای ناشـی از چـاقی ▫️کاهـش مشـکلـات ناشـی از عدم ورزش #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️10 آبمیوه طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن 👇 🍎 سیب، هویج و پرتقال 🍊 پرتقال و گریپ فروت 🍅 آب گوجه فرنگی خانگی 🥦 کلم کالی، گوجه فرنگی و کرفس 🥕 تربچه، هویج، زنجبیل و زردچوبه 🍓 توت فرنگی و انبه 🍉 هندوانه 🥝 توت فرنگی، کیوی و نعناع 🥤 تخم کدو تنبل (با شیر مخلوط کنید) 🥬 اسفناج، کاهو و کلم کالی ➕تهیه‌ آبمیوه، اسموتی و نوشیدنی‌های مغذی یکی از خوشمزه‌ترین روش‌های حفظ سلامتی است! #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا، یکشنبه 12 بهمن ماه #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خانم هایی که استرس دارند در دوران عادت ماهانه نسبت به سایر خانم ها درد بیشتری دارند.👇 ▫️آب سیب و کرفس ▫️چای سبز ▫️شیر ➕به کاهش استرس و دردهای قاعدگی کمک می کند. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمبولی ریه چیست؟👇 🔹آمبولی ریه به اثر لخته شده خون در ریه و آسیب به عملکرد این اندام بروز می‌کند. 🔹ویروس کرونا التهاب شدیدی در بدن ایجاد می‌کند و منجر به التهاب ریه می‌شود که در نهایت کاهش اکسیژن باعث اختلال در عملکرد ریه خواهد شد. 🔹از آن جایی که در فرد مبتلا به کرونا التهاب شدید ریوی یا عروقی ایجاد می‌شود و تمامی رگ‌ها ملتهب می‌شوند در نهایت لخته خون ایجاد شده بر اثر این التهاب می‌تواند در رگ‌های موجود در ریه گیر کرده و آمبولی ریه ایجاد کنند. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔸#اینفوگرافیک|۷ ماده غذایی که با گرم شدن در مایکروویو سمی می شوند #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️افزایش قد کودکان به صورت طبیعی 👇 🔹خوردن فرنی با زعفران به‌ عنوان دسر ⁣🔸سوپ با عصاره پای مرغ ظهر ها 🔹خوردن شیر با پودر سنجد شب ها ⁣🔸خوردن ماست با دارچین عصر ها ⁣🔹خوردن هندوانه با زنجبیل صبح ها ⁣🔹خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبح ها 🔸سبزیجات: کلم بروکلی، گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز ⁣🔹میوه ها: توت سیاه، گیلاس 🔸آجیل: تخم کدو، پسته، گردو، فندق ⁣🔹گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون 🔸حبوبات: نخود، لپه #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️شب ادراری کودکانتان را با پودر سنجد درمان کنید. 🔹برای درمان شب ادراری کودکان می‌توانید با تهیه مخلوطی از پودر سنجد و شیر به بهبود بیماری آنها کمک کنید. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️سس مایونز چاق کننده ترین ماده غذایی ! 🔸هر قاشق آن حاوى 10 گرم چربى است 🔸خودكشى تدريجى 🔸افزايش شديد فشار خون +هنگام مصرف آن را با ماست رقيق تر و از ليموترش استفاده كنيد. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا، دوشنبه 13 بهمن ماه #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف منظم چای سبز، عمر را طولانی می کند.👇 ▫️محققان علوم پزشکی: مصرف منظم چای سبز، خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی یا مرگ را تا 25 درصد کاهش می دهد. ▫️کسانی که بیش از سه بار در هفته چای می نوشند در مقایسه با آنانی که چای نمی نوشند یا به طور نامنظم چای می نوشند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را تا 20 درصد کاهش می دهند. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️به هیچ عنوان نباید با گوشی در حال شارژ صحبت و کار کنید! 🔹براساس تحقیقات انجام شده، تشعشعات ناشی از اینکار باعث صدمه جدی به قلب و مغز می شود #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman