📸 این نکات ایمنی برای رانندگی در برف را جدی بگیرید

آب ولرم و عسل چه فوایدی برای بدن دارد؟ ❤️ ️به مبارزه با تبخال کمک می کند. به طور فعال با یبوست مبارزه می کند عملکرد کیسه صفرا و کبد را عادی می کند تسهیل دوره بیماری های مزمن مرتبط با عملکرد دستگاه تنفسی با میکروارگانیسم های مضر مبارزه می کند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد با انگل ها مبارزه می کند. عسل دارای خواص ضدباکتریایی، ضدویروسی و آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مقاومت در برابر عفونت‌ها را افزایش دهد این نوشیدنی به دفع سموم از بدن کمک می‌کند و عملکرد کبد را بهبود می‌بخشد. افزودن کمی آب‌لیمو به این ترکیب می‌تواند اثر سم‌زدایی را بیشتر کند. عسل دارای خاصیت آبرسانی و ضدالتهابی است. نوشیدن آب ولرم و عسل به کاهش آکنه، پاکسازی پوست و درخشندگی آن کمک می‌کند. برای اهداف درمانی و پیشگیری، آب عسل را باید صبح ناشتا نوشید.

عشقی پاک تر و بی ریا تر از این تا حالا دیدین ای کاش همه زن و شوهرا اینجوری بودن درود بر عشق پاک👆👆👏👏👏👏🌹🌹🌹

عامل اصلی ابتلا به فشارخون بالا چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، حدود یک‌سوم ایرانی‌ها مبتلا به فشار خون بالا یا پرفشاری خون هستند؛ عارضه‌ای که می‌تواند به مرور زمان به رگ‌ها، قلب، مغز، کلیه‌ها و چشم‌ها آسیب بزند و منجر به سکته مغزی، حمله‌های قلبی، نارسایی کلیه، مشکلات بینایی و حتی مرگ فرد شود، اما فشار خون بالا چیست و چرا عده‌ای به آن مبتلا می‌شوند؟ فشار خون بالا به زبان خیلی ساده، به فشاری گفته می‌شود که خون به دیواره‌های رگ‌ها وارد می‌کند. وقتی قلب پمپاژ می‌کند، خون را از طریق رگ‌ها به تمام بدن می‌فرستد. اگر این فشار از حد طبیعی بالاتر برود، به آن فشار خون بالا یا پرفشاری خون گفته می‌شود. دلایل زیادی هم برای پرفشاری خون وجود دارد اما مهم‌ترین آنها از نظر متخصصان اول ژنتیک و در مرحله بعد افزایش سن، رژیم غذایی ناسالم، نداشتن فعالیت بدنی کافی، اضافه‌ وزن و چاقی، مصرف سیگار و الکل و داشتن بیماری‌های زمینه‌ای مثل دیابت و بیماری‌های کلیه است. چه زمانی فشار خون را اندازه‌گیری کنیم؟ منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در این‌باره می‌گوید: «عامل اصلی ابتلا به فشار خون بالا ارثی و ژنتیک است و افرادی که فشار خون بالا را در ژن خود ندارند، نیاز نیست نگران این عارضه باشند. البته همین افراد هم اگر مصرف کم‌نمک، تغذیه سالم و تحرک کافی را رعایت نکنند، در معرض خطر خواهند بود.» به‌گفته قارونی، بسیاری از افراد فعالیت بدنی کافی ندارند که همین منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مثل فشار خون بالاست. بنابراین افراد باید روزانه حداقل ۲۰ تا ۳۰دقیقه پیاده‌روی یا سایر ورزش‌ها را در برنامه خود داشته باشند. او ادامه می‌دهد: «فشار خون نرمال ۱۲ روی ۸ است و اگر بالاتر از آن باشد، یعنی شخص به فشار خون بالا مبتلا شده یا در معرض ابتلا به آن است. برای اینکه بفهمیم فشار خون بالا داریم یا نه، باید ۳بار در ۳روز متفاوت فشار خون اندازه‌گیری شود. صبح‌ها هم بهترین زمان برای اندازه‌گیری فشار خون است، چون هنوز فعالیت‌های روزانه شروع نشده است.» علائم فشار خون بالا سردرد مداوم احساس فشار در سر یا گوش‌ها سرگیجه یا احساس سبکی سر تپش قلب یا احساس ضربان نامنظم در قلب تنگی نفس بدون علت مشخص خستگی غیرعادی احساس ضعف مداوم

🌺🌸شب بیداری چه بلایی بر سرمان می‌آورد؟ شب بیداری در مقایسه با زود خوابیدن و سحرخیزی، افراد را بیشتر در معرض خطر دیابت و بیماری‌های قلبی قرار می‌دهد؛ زیرا بدن شب بیدارها به‌اندازه کافی برای انرژی چربی نمی‌سوزاند. محققان در مطالعه‌ای جدید دریافتند افرادی که زود از خواب بیدار می‌شوند بیشتر به چربی به‌عنوان منبع انرژی متکی هستند و اغلب در طول روز فعال‌ترند. کسانی که تا دیروقت بیدار می‌مانند ممکن است انرژی زیادی مصرف نکنند، به این معنی که چربی ممکن است در بدن آن‌ها جمع شود و خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش دهد.یک شب زنده‌دار ممکن است ترجیح دهد دیر به رختخواب برود، اما برای رفتن به محل کار یا مراقبت از کودکان باید زود از خواب بیدار شود. این می‌تواند آن‌ها را از هماهنگی با چرخه شبانه‌روزی خود خارج کند. متخصصان معتقدند یافته‌های این مطالعه می‌تواند پیامدهایی برای الگوهای بیداری خواب، از جمله خطرات سلامت ناشی از کار در نوبت شب و سیاست‌های تغییر سالانه ساعت داشته باشد. «اگر الگوی زمان‌بندی را ترویج کنیم که با طبیعت هماهنگ نباشد، می‌تواند خطرات سلامت را تشدید کند. این‌که آیا الگوهای غذایی یا فعالیت می‌تواند به کاهش این موارد کمک کند، زمینه‌ای است که امیدواریم به‌مرور زمان مشخص شود.» آشنایان و همکاران خود را به کانال آموزشی خیریه سلامت علی بن ابی طالب دعوت فرمایید. .👎 لینک تلگرام: https://t.me/aliebneabitalebdorche1398 لینک واتس آپ https://chat.whatsapp.com/IuPPkF5ip69CVnWIfoamya لینک ایتا @salamatdorche

کمک خداپسندانه حمایت از بیماران نیازمند مساعدت جناب آقای حاج حمیدرضا (محمد) حفیظی فرزند حاج هادی وسرکارخانم زهرا حفیظی به مبلغ ۲۲۵ میلیون تومان جهت درمان بیماران نیازمند به نیابت ازمرحومه روانشاد خانم فاطمه حفیظی خداوند به ایشان سلامتی وبرکت عنایت فرماید جهت شادی روح سرکار خانم مرحومه فاطمه حفیظی فاتحه وصلوات برحضرت محمد (ص) تقدیر ازخیرین عزیز حمایت از بیماران نیازمند تلاش جهت کمک به نیازهای درمانی شهر (خیریه سلامت حضرت علی ابن ابی طالب (ع)شهر درچه )

عادت‌های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین : جسمی : خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی، تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر ذهنی : مطالعه، خودشناسی، موسیقی هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی احساسی : کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین اجتماعی : معاشرت، وقت برای خانواده، ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه سلامتی : ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن روتین ها : سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ، برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری

🔻ویتامین‌هایی که سلامت پوست را تضمین می‌کنند 🔸احتمالاً شنیده‌اید که پوست بازتاب سلامت درونی شماست؛ و اگر ویتامین‌های ضروری مورد نیاز را به اندازه کافی دریافت نکنید، ممکن است باعث کدری، خشکی و پیری زودرس پوست شود. در برخی موارد حتی ممکن است باعث پوسته پوسته شدن یا ترک خوردن پوست پاشنه پا شود. سه ویتامین ضروری زیر نقش مهمی در حفظ ظاهری سالم و تغذیه مناسب پوست دارند: 1️⃣ویتامین E 2️⃣ویتامین B-۳ 3️⃣ویتامین C

علائم سنگ_کیسه_صفرا چیست⁉️ وجود سنگ در کیسه صفرا، می‌تواند به درد در قسمت بالای شکم منجر شود. کسانی که به سنگ کیسه صفرا دچارند، ممکن است هنگامی‌که غذاهای پُرچرب مانند غذاهای سرخ‌‌شده می‌خورند، به‌مدت چند ساعت در صفرایشان دردی احساس کنند. همچنین ممکن است موارد زیر را تجربه کنند: 🔹حالت تهوع؛ 🔹استفراغ؛ 🔹ادرار تیره؛ 🔹مدفوع به رنگ رُس؛ 🔹درد شکم؛ 🔹آروغ زدن؛ 🔹اسهال؛ 🔹سوء هاضمه.

🌺🌸10جمله جادویی: قدرتِ تکرار جملات مثبت خطاب به فرزندان (بخش اول) همه‌ی والدین دوست دارند فرزندان شان اعتمادبه‌نفس، عزت‌نفس و احساس امنیت داشته باشند. گاهی، تأثیرگذارترین راه برای پرورش این ویژگی‌ها، تکرار جملات مثبت خطاب به فرزندان است،جملاتی که احساس ارزشمندی را در کودکان تقویت می‌کنند. سواد زندگی؛ تربیت فرزندان– تربیت فرزندان یکی از چالش‌برانگیزترین و در عین حال زیباترین وظایف والدین است. جادوی تکرار جملات مثبت خطاب به فرزندان قابل انکار نیست. هر کلمه‌ای که به زبان می‌آوریم و هر جمله‌ای که به آنها می‌گوییم، می‌تواند تأثیر عمیقی بر شخصیت و آینده شان بگذارد. در دنیای امروز، که با چالش‌های متعددی روبه‌رو هستیم، اهمیت کلمات مثبت و سازنده بیشتر از همیشه احساس می‌شود. تکرار جملات مثبت برای فرزندان، خطاب به فرزندان  نه تنها به آن‌ها اعتماد به نفس می‌دهد، بلکه ارزش‌ها و اصول زندگی را نیز در آن‌ها نهادینه می‌کند. 10 جمله جادویی خطاب به فرزندان مان در اینجا 10 جمله‌ای آورده‌ایم که بهتر است به طور منظم به فرزند خود بگویید: 1. خیلی دوستت دارم! 3. همیشه کنارت هستم! دانستن اینکه والدین در هر شرایطی حامی کودک هستند، حس امنیت را در او تقویت می‌کند. ترس از جدا شدن از والدین نه تنها در کودکی و خردسالی که حتی گاهی در نوجوانی هم در فرزندان به صورت یک دغدغه باقی می ماند. وقتی به فرزندان مان اطمینان می دهیم که همیشه در کنارشان می مانیم و هیچ وقت پشت شان را خالی نمی کنیم، فرزندمان احساس امنیت می کند، و به دنبال همین احساس اعتماد به نفس و عزت نفسش هم رشد می کنند و تقویت می شوند. آشنایان و همکاران خود را به کانال آموزشی خیریه سلامت علی بن ابی طالب دعوت فرمایید. .👎 لینک تلگرام: https://t.me/aliebneabitalebdorche1398 لینک واتس آپ https://chat.whatsapp.com/IuPPkF5ip69CVnWIfoamya لینک ایتا @salamatdorche

🌺🌸 ۱۰ جمله جادویی خطاب به فرزندان مان (بخش دوم) .۵-اشتباه کردن که اشکالی ندارد! یادآوری این موضوع به کودک کمک می‌کند تا بدون ترس از شکست، به یادگیری و رشد ادامه دهد. کودک باید بداند که اشتباه کردن بخشی از مسیر زندگی است و باید یاد بگیرد که حرکت بعد از اشتباه مهم است. 5. نظرت برای من خیلی مهم است! با گفتن این جمله، به فرزندتان احساس ارزشمندی می‌دهید و به او یاد می‌دهید که نظرش مهم و محترم است. در گفت و گو با او ، بر اساس سن اش، از منطق استفاده کنید و او را به سمت تفکر منطقی و استدلالی سوق دهید. کودک و نوجوان شما اولین مرحله پذیرش هویت اش را در خانه و در کنار والدین اش کسب می کند، جوری به او توجه کنیم، که احساس وجود داشتن و هویت داشتن بکند. وقتی نظر فرزندمان را می پرسیم و تایید می کنیم، به او قدرتی می دهیم که در جایگاه بزرگ ترین سرمایه در آینده برایش عمل می کند! 6. تو قوی و پرتلاش هستی و از پسش برمی‌آیی! تقویت اعتمادبه‌نفس در کودکان باعث می‌شود که در مواجهه با چالش‌ها شجاع‌تر باشند. روی پرتلاش بودنش خیلی تاکید کنید. او باید برای یک زندگی پر از تلاش آماده شود. 7. می‌توانی همیشه با من صحبت کنی! اگر کودک بداند که می‌تواند بدون ترس از قضاوت، احساسات و افکارش را با شما در میان بگذارد، ارتباط بهتری با شما خواهد داشت. اگر کودک خطایی کرد باید بداند حتی اگر از کاری که کرده خوش تان نمی آید، خود او را همیشه دوست دارید، ولو با اشتباهاتش. جملات مثبت خطاب به فرزندان تاییدی است بر وجود و حضور خودِ او در زندگی تان، با تکرارشان حس خوبی به فرزندان تان هدیه دهید. 8. تو خاص و بی‌نظیری! هر کودکی نیاز دارد بداند که منحصر به فرد است و ویژگی‌های خاص خودش را دارد. مدام ویژگی های مثبتش را به او یادآور شوید. وقتی با تکرار جملات مثبت خطاب به فرزندان مان بر ویژگی های مثبت اش تاکید می کنیم، اولین خشت های احساس امنیت را در او کار می گذاریم. ۹- مهم این است که تلاش می کنی! تشویق تلاش‌های کودک، حتی اگر به نتیجه‌ی مطلوب نرسد، انگیزه‌ی او را برای پیشرفت حفظ می‌کند. مثلاً درباره درس ها به او بگویید که نمره خیلی مهم نیست، مهم این است که تلاش می کنی و من این را خیلی دوست دارم. از کلیدی ترین جملات مثبت خطاب به فرزندان همین صحه گذاشتن بر تلاشی است که کرده است. وقتی کوشش اش را می بینیم و می ستاییم، فرزندمان دستاوردمحور بار نمی آید، خود ِ راه و بودن در لحظه ها برایش اهمیت می یابند. 10. خیلی خوشحالم که تو دختر / پسر من هستی! کودک باید مطمئن شود که مود پذیرش والدین است و بداند که حضور او موجب حال خوب پدر و مادر است. این جمله جادویی را هر روز به فرزندتان بگویید. یادمان باشد که کلمات قدرت زیادی دارند. جملاتی که هر روز به فرزند خود می‌گویید، می‌توانند تأثیر ماندگاری بر شخصیت و نگرش او داشته باشند. پس با تکرار این جملات ساده اما پرمعنا، به فرزندتان احساس امنیت، ارزشمندی و اعتمادبه‌نفس بدهید. آشنایان و همکاران خود را به کانال آموزشی خیریه سلامت علی بن ابی طالب دعوت فرمایید. .👎 لینک تلگرام: https://t.me/aliebneabitalebdorche1398 لینک واتس آپ https://chat.whatsapp.com/IuPPkF5ip69CVnWIfoamya لینک ایتا @salamatdorche

علائم کلیدی عدم تعادل هورمونی افزایش وزن مداوم: اغلب با تولید بیش از حد کورتیزول، هورمون استرس مرتبط است. ریزش مو: معمولاً ناشی از دی هیدروتستوسترون است. تعریق شدید: این ممکن است نتیجه مشکلاتی در سیستم غدد درون ریز باشد که بر تولید هورمون هایی مانند سروتونین تأثیر می گذارد. درد و خستگی مفاصل: این علائم ممکن است مربوط به کورتیزول یا اختلال در عملکرد غده تیروئید باشد. ولع قند: اغلب با کم کاری تیروئید، زمانی که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند، رخ می دهد. خلق و خوی ضعیف: ممکن است نشان دهنده پرکاری تیروئید باشد، جایی که غده تیروئید بیش از حد هورمون تولید می کند. در صورت مشاهده این علائم، مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید.