🔻احتمال ابتلا به آسم در کودکان به دنبال مواجهه با آلودگی هوا طباطبایی، فوق تخصص بیماری‌های ریوی کودکان: 🔹از آنجایی که ریه کودکان تا حدود ۱۸ سالگی همچنان در حال رشد است، تک تک عوامل موثر در بروز آلودگی هوا می‌تواند بر ریه کودک و سلامت او اثرات سوء داشته باشد و آغاز برخی حساسیت‌ها و شروع آسم در کودکانی که زمینه بیماری را هم ندارند، ممکن است رخ دهد. 🔹منظور از آلودگی هوا فقط آلودگی هوای خارج از منزل نیست، گاهی وسایل داخل منزل هم می‌توانند عاملی برای آلودگی هوا باشند.

ذهنے که مُدام درگیره زندگیِ افراد دیگر باشد هیچگاه آسایش نخواهد داشت سرڪ کشیدن و کنجکاوے در زندگے دیگران فقط آرامش را از خودت خواهد گرفت 💜

♦️کارهای خداپسندانه وخیرخواهانه و جهادی مردم خیٓر شهرمون ✅اهداءیک دستگاه ساکشن به خیریه سلامت حضرت علی آبن ابیطالب (ع) درچه به نیت مرحوم حاج حسین پناهی و بانو خدیجه امانالهی توسط آزاده حاج حسن پناهی، ✅پرداخت هزینه نسخ بیماران نیازمند معرفی شده از طرف خیریه سلامت حضرت علی ابن ابیطالب (ع)درچه توسط داروخانه خانم دکتر ملک پور ماهیانه مبلغ دو میلیون تومان ✅تخفیف ۲۰ درصدی هزینه نسخه های بیماران نیازمند .معرفی شده ازطرف خیریه سلامت علی ابن ابیطالب (ع)درچه توسط داروخانه خانم دکتر حسن پور ✅پرداخت مبلغ ده میلیون تومان توسط اقای یدالله شاه نظری فرزند (حاج قدم )به خیریه سلامت حضرت علی ابن ابیطالب (ع)درچه جهت هزینه برای بیماران نیازمند #کمکهای_مومنانه #کمکهای_خیرخواهانه #کارجهادی_تمیز #خیریه_سلامت_علی_ابن_ابیطالب_ع #اللهــم_عجل_لولیــڪ_الفــرج 🌎🕊️رصــــد درچـــہ بیــــــــدار: 🆔 @b2rche 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2062745640Ceef5045c13

🌼 ۱۰ عادتی که شما را دوست داشتنی تر می کند ▫️عقل کل نباشید ▫️در کار دیگران دخالت نکنید ▫️اهل کینه و تلافی نباشید ▫️صبور باشید ▫️دیگران را به خاطر نقاط مثبتشان تحسین کنید ▫️بیشتر روی نقاط قوت دیگران تمرکز کنید ، اما تعریف الکی نکنید ▫️زود قضاوت نکنید ▫️ریا کار نباشید و خودتان باشید ▫️بخشنده و بزرگوار باشید ▫️محرم اسرار دیگران باشید

زنان ژاپنی همیشه از سن واقعی‌شان جوان‌تر به نظر می‌رسند ، به علاوه عمر طولانی‌ای هم دارند ! اما راز جوان بودنشان چیست ؟ 🔸️ صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در ژاپن است 🔸️ به آهستگی غذا می‌خورند و لقمه‌های کوچک برمی‌دارند 🔸️ آب سبزیجات پخته غذای پرطرفداری در ژاپن است 🔸️ ماهی جز جدانشدنی غذای ژاپنی‌هاست

هنگام تشنج چه اقداماتی باید انجام داد !؟🤔 + ویدئو را ببینید، تا بدانید اگر با فردی که در حال تشنج است رو به رو شدید چه اقداماتی انجام دهید

۱۰ راهکار مهم برای کاهش استرس محققان در بررسی‌های جدید خود به ارتباط هر چه بیشتر خواب ناکافی و اضطراب اشاره کرده‌اند و بی‌خوابی شبانه می‌تواند احتمال اضطراب را حدود ۳۰ درصد افزایش دهد.برخی راهکارها در کاهش میزان استرس نقش بسزایی دارند که عبارتند از: دویدن و پیاده روی ورزش مرتب بدن را برای غلبه بر استرس مقاوم می‌سازد. اما حتی گاهی کار‌هایی مثل قدم زدن در اطراف آپارتمان می‌تواند ناراحتی شما را کمتر کند. مراقبه و مدیتیشن با استفاده از یک تکنیک ساده که به آرامش تدریجی معروف است، می‌توان خیلی سریع با کاهش ناراحتی جسمانی، احساس استرس را به میزان قابل توجهی کاهش داد. حمام کردن آب گرم در برابر واکنش استرس مفید است. وقتی مضطرب و عصبی می‌شویم، جریان خون در دست‌ها و پا‌های ما کم می‌شود. آب گرم، جریان خون را به حالت اول برمی گرداند و بدن را متقاعد می‌کند که در وضع خوبی به سر برده و آمادگی استراحت داشته باشد. یوگا و ماساژ استرس باعث تولید آدرنالین می‌شود. آدرنالین باعث انقباض عضلانی می‌شود و در نتیجه آدرنالین بیشتر تولید می‌گردد. به همین ترتیب یکی از راه‌های مفید برهم زدن این چرخه یافتن عضلات تحت استرس و ماساژ دادن آن‌ها به مدت دو دقیقه، در صورت احساس گرفتگی آنها، است. خواب کافی محققان در بررسی‌های جدید خود به ارتباط هر چه بیشتر خواب ناکافی و اضطراب اشاره کرده‌اند و بی‌خوابی شبانه می‌تواند احتمال اضطراب را حدود ۳۰ درصد افزایش دهد. خندیدن (حتی مصنوعی) در هنگام خندیدن، احساس اضطراب به سختی خود را نشان می‌دهد و به همین علت عادت به خندیدن یکی از راه‌های کاهش اضطراب است. گوش داد به موسیقی نوار آرامش بخش خوب، خیلی ارزشمند است؛ شما را خیلی زود به حالت آرامش می‌برد و ارزان است انواع نوار‌ها به صورت فقط صدای خواننده، صدای خواننده و موسیقی یا فقط آوا‌های طبیعت، مثل وزش باد در لابه لای درختان، برخورد موج دریا بر روی شنزار ساحل، که در بازار موجود است می‌تواند تاثیر مثبتی بر کاهش استرس داشته باشد. نفس عمیق کشیدن نفس کشیدن از شکم، روشی قدیمی و مفید برای غلبه بر اضطراب و حالت عصبی است. مطالعه کتاب تحقیقات که انجام شده است نشان می‌دهد که مطالعه در مقایسه با موسیقی، پیاده‌روی و حتی قهوه بهترین روش برای غلبه به استرس است. مثبت فکر کنید و برنامه ریزی و هدف گذاری وقتی برای انجام کاری به خود مطمئن نیستید بهترین کار این است که به یک کار موفق یا یکی از موفقیت‌های گذشته فکر کنید و در این حال، دائما موفقیت قبلی خود را به یاد آورید.

📸 تاثیرات منفی نور موبایل در تاریکی

قهر كردن يك نوع خشم و عصبانيت موذيانه است كه ميتواند به روابط آسيب جدي بزند. اما خواندن اين متن خالي از لطف نيست: قوانين قهر كردن 1) حق نداریم به خونواده های هم توهین کنیم. 2) حق نداریم مسایل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم. 3) شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن. 4) سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه 5) هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه. 6) هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره. 7) حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه. 8) باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه. اگر افراد مي توانستند ياد بگيرند كه آنچه براي "من" خوب است لزومي ندارد كه براي "ديگران" هم خوب باشد، آنگاه دنياي شاد و خوشايندتري مي داشتيم.! "تئوري انتخاب" به ما مي آموزد كه دنياي مطلوب من، اساس و شالوده زندگي من است و نه اساس و شالوده زندگي ديگران.! منبع: كتاب تئوري انتخاب نوشته: ويليام گلسر

🌸انسانی که به شناخت خويش نرسيده باشد، بی سواد حقيقی است، هر چند تمام کتاب های دنيا را خوانده باشد...! اگر درونت پر از خشم، نفرت، خودخواهی و غرور، حسادت و زباله‌های ديگر است، بدان که هيچگاه چيزی را نياموخته‌ای و هنوز رشد نکرده‌ای.... 📒رهايی از دانستگی ✍کريشنا مورتی  

🔻 اینفوگرافی/ پفک چه بلایی سر بچه ها می آورد؟! 🔹️ افزایش وزن، بی اشتهایی،‌ ایجاد حساسیت از جمله مضرات مصرف پفک برای کودکان است.

♦️روند ابتلا به سرطان در اصفهان به مرز هشدار رسیده است دبیر ثبت سرطان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: 🔹روند ابتلا به سرطان در اصفهان به مرز هشدار رسیده و طی سالیان متمادی، استان اصفهان معمولاً جزو ۳ رتبه اول سرطان در کشور قرار گرفته است. 🔹سن، دخانیات، چاقی و اضافه وزن، بی‌تحرکی  و عوامل محیطی نظیر کودهای شیمیایی، افزودنی‌های غیر مجاز خوراکی، آلودگی‌های صنعتی، الکل و برخی باکتری ها و ویروس‌ها از دلایل بروز و شیوع سرطان است. 🔹در حال حاضر شایع‌ترین سرطان در استان اصفهان سرطان پستان، پروستات، پوست، روده بزرگ و تیروئید است که میانگین سن ابتلا به سرطان در اصفهان ۵۹.۵ سال است.

🔻 اینفوگرافی/با انجام این ورزش ها آلزایمر نگیرید

🔻چه بخوریم که طولانی تر عمر کنیم   

💎 ۶ درس مهم در زندگی ▫️تنهایی را بر بودن در جمعی که شما را از خود و خدایتان دور می کند ترجیح دهید. 🔸 لازم نیست انسانی بزرگ باشید، انسان بودن خود نهایت بزرگی است 🔹 از حسود دوری کنید، چرا که اگر تمام دنیا را نیز به او بدهید باز هم از زندان حسادت خویش بیرون نمی آید ▫️با انسان بی حیا و فحاش جدل نکنید ، چرا که او چیزی برای از دست دادن ندارد 🔸 حتی اگر خودتان نیازمند محبت بودید باز هم به دیگران محبت و نیکی کنید 🔹 هیچ چیز را به خودتان نگیرید‌ تا آسوده و در آرامش زندگی کنید‌، - از قضاوت دیگران نترسید مادامی که بر اعمال خودتان حسابرسی می کنید و خودتان مراقب اعمالتان هستید. 🌈 از دیروز بیاموز ، در امروز زندگی کن و به فردا امید داشته باش ...

🔻تاثیرات خطرناک کمبود خواب در بدن شما 🔹 مغز:مغز ما برای عمل بهتر و بیشتر وابسته به استراحت زیادی می باشد. کمبود خواب می تواند منجر به عصبانیت حاد، ضعف مدیریت،استرس، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان شوند. 🔹سیستم ایمنی بدن:اصلی ترین قسمت بدن ما سیستم های ایمنی بدن می باشند که خواب کمتر از 6 ساعت که حداقل خواب مورد نیاز بدن می باشد، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن ما میشود. 🔹قلب:کمبود خواب در سیستم قلب ما نیز تاثیر می گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحت نوسانات فشار خون ، مغز ما خون و اکسیژن کافی را دریافت نمیکند که باعث بروز برخی مشکلات میشود.

چنتا تکنیک در مورد اینکه دستهای جوانی داشته باشیم: _هیچوقت با آب داغ دستتون رو نشورید _ضدآفتاب رو به دستتون هم بزنید _برای ظرف شستن و تمیز کردن وسایل همیشه دستکش بپوشید _گلیسیرین استفاده کنید از قدیم مادربزگها با گلیسیرین دستهاشونو مرطوب و ماساژ می دادن که حالا جنبه ی مثبت این کار کشف شده که تاثیر فوق العاده ای در جوان سازی پوست داره.گلیسیرینو به دور ناخن هاتونم بزنید _به دستاتون شکر بمالید. نصف به نصف شکر و روغن زیتون را با هم خوب مخلوط کنید و به دستانتان بمالید و ماساژبدین. بعد از نیم ساعت بشورید  تغییرو ببینید. _از خشک کن برقی و صابون مایع انتی باکتریال هم هیچوقت استفاده نکنید. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔸️ ۶ علامت کمبود موادمغذی در بدن