هنگام عصبانیت و ناراحتی شانه ها را بلرزانید ! بیشتر فشار در پشت گردن، شانه‌ها و بالاتنه جمع می‌شود. لرزاندن شانه‌ها فرم بدن را به حالت نرمال برمی‌گرداند، طبیعی نفس می‌کشید و آرامتر می‌شوید. ‌‌‌‌

#نان_پروتييني_آسون سریع و بسیار پف دار. بسیار غنی از فیبر، بدون لبنیات (بدون لاکتوز) و کم کالری. این برای بیماران #دیابتی عالی هست و همچنین براي افرادي تو #رژيم كاهش وزن هستن مواد لازم 👇 دو عدد تخم مرغ نصف قاشق مايه خمير نصف قاشق غذاخوری بیکینگ پودر (برای کیک) دو قاشق غذاخوری پودر اسفرزه (20 گرم) دو قاشق غذاخوري آرد جو دو سر ٢٠ میلی لیتر آب گرم کمی نمک 🍞🥯🍞🥯🍞🥯🍞🥯🍞 در ظرفی تخم مرغ ها را با لیسک یا چنگال بزنید، آب، نمک و مایه خمیر را اضافه کنید. در آخر پودر اسفرزه و آرد جو دوسر را اضافه کنید، مخلوط کنید و بگذارید حدود ده دقیقه بماند. پس از این مدت، اسفرزه تمام مایع را جذب می کند و در نتیجه یک توده تشکیل می دهد. به دستانتان می‌چسبد، پس قبل از برداشتن خمیر، دست‌هایتان را با آب مرطوب کنید تا دو گلوله تشکیل شود. در قالب نچسب قرار دهید و به مدت ٢٥ دقیقه در فر یا سرخ کن با دمای ١٨٠ درجه بپزید. هر نان دارای: ٧٠ کالری ٦ گرم - کربوهیدرات ١٥ گرم - پروتئین ١٠ گرم - چربی #آشپزی_دسر 🍕 @salamati1399

⚠️ قـرمزی درون کالباس از گوشت تاج خروس اسـت که زیر دندان حس میشود! 👈در کالباس از گوشت های "غیر قابل اسـتفاده و زائـد" استفاده میشود! 👈از کالباس های تایید شده وزارت بهداشت مصرف کنید #سلامتی_بهداشت ♻️ @salamati1399

جیغ و فریاد الکی ممنوع 🔹️اگر جزو اون دسته از مادرایی هستین که ناگهانی و به خاطر مسائل ریز و درشت سر بچه‌هاتون جیغ و فریاد می‌کشین و بعد خیلی زود پشیمون می‌شین این توصیه رو جدی بگیرین 🔹️ چیزی که تو بچه‌هاتون می‌بینید در واقع آیینه‌ای از حرکات کوچیک و بزرگیه که در طول روز خودتون مقابل چشم‌های اونا انجام میدین. پس اگه بچه‌هاتون راهی رو به اشتباه میرن و حرکتی رو به غلط انجام میدن قبل از هر نوع توبیخ و تنبیه‌شون چیزی رو که جلوی چشماشون انجام دادین مرور کنین. #تربیت_فرزند ♻️ @salamati1399

ﺩﺳﺖﻫﺎ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺳﻼﻣﺖ چه به ﻣﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ 🔹سوزن سوزن شدن/خستگی و کوفتگی 🔹مور مور شدن انگشت/کمبود ویتامین 🔹فشار بر اعصاب دست چپ/آسیب ستون فقرات 🔹بی حس شدن سرانگشت دست/فشار بالا

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام جواد(ع): عزت مومن در بى‌نیازى و طمع نداشتن به مال و زندگى دیگران است. 💎💎💎💎💎💎 چهارشنبه ۲۲ شهریور ماه ۲۷ صفر ۱۴۴۵ ۱۳ سپتامبر۲۰۲۳ 🌙🌞🌙🌞🌙🌞 اوقات شرعی اصفهان اذان صبح: ۰۴:۲۳:۳۷ طلوع آفتاب: ۰۵:۴۵:۲۴ اذان ظهر: ۱۱:۵۹:۲۳ غروب آفتاب: ۱۸:۱۲:۵۳ اذان مغرب: ۱۸:۳۰:۲۴ نیمه شب شرعی: ۲۳:۱۸:۱۵ 📿📿📿📿📿 ذکر روز💯: یا حَیُّ یا قَیُّوم #روز_شمار @salamati1399

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام هادی(ع): ارزش مردم در دنيا وابسته به اموال است، و در آخـرت بـه اعـمال. 💎💎💎💎💎💎 پنجشنبه ۲۳ شهریور ماه ۲۸ صفر ۱۴۴۵ ۱۴ سپتامبر۲۰۲۳ 🌙🌞🌙🌞🌙🌞 اوقات شرعی اصفهان اذان صبح: ۰۴:۲۴:۲۳ طلوع آفتاب: ۰۵:۴۶:۰۲ اذان ظهر: ۱۱:۵۹:۰۲ غروب آفتاب: ۱۸:۱۱:۳۲ اذان مغرب: ۱۸:۲۹:۰۳ نیمه شب شرعی: ۲۳:۱۷:۵۷ 📿📿📿📿📿 ذکر روز💯: لا اله اِلّا اللّه اَلملکُ الحقُّ المُبین #روز_شمار @salamati1399