🍏فشار خون بالا، یک قاتل خاموش است 👈اثرات آن : تنگی عروق، بیماری قلبی، بیماری مغزی، سکته مغزی و نارسایی کلیه 🔻برای کاهش فشار خون پتاسیم مصرف كنيد. 🍌پتاسیم به وفور در موز یافت میشود. ♻️ @hidoctor دکترسلام ♻️

✔️نوشیدنی هایی که در فشار خون بالا توصیه می شوند 👇 🔺آب نارنج تازه 🔻آب گوجه فرنگی 🔺آب انار ملس 🔻آب غوره بی نمک ♻️ @hidoctor دکترسلام ♻️

نماز آیات طبق نظر آیت‌الله مکارم 💻 پایگاه تخصصی فقه و احکام #نماز_آیات #

علت های شب ادراری کودکان ⇠ تنبه بیش از حد کودک ⇠ دعوای خانوادگی ⇠ کتک کاری با کودک دیگر ⇠ حسادت ⇠ ایجاد اضطراب در کودک ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ♻

👇از خوردن شکلات تلخ لذت ببرید 😔هنگامی که احساس ناراحتی میکنید، شکلات تلخ بخورید 😋شکلات میتواند شما را خوشحال سازد، اما توجه داشته باشید که باید از نوع تلخ و نه شیری باشد ♻️

🔴 كپسولها بايد در شكم باز شوند نه در دهان ! 🔺 متاسفانه بعضي ها هنگام خوردن كپسول، آن را ميجوند و باعث تخليه يكباره آن در بدن ميشوند و تماس آنها با دهان و گلو، اسیب میرساند

🔻 بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است؟ 🌕مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🌕ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار 🌕اسید فولیک: نیم ساعت قبل از خواب 🌕ویتامین‌ های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی 🌕ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی 🌕آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید) 🌕کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) 🌕زینک: همراه با وعده غذایی ♻️