خانم‌ها برای رفع بی‌اختیاری در دفع ادرار و مدفوع حتما ورزش کگل رو انجام بدن !👌🏻 ورزش‌های کگل را انجام دهید به خصوص اگر در بارداری و یا خنده یا سرفه دچار ریزش ادرار میشوید این ورزش به سادگی و چندین بار در روز قابل انجام هستند. دراز بکشید و عضلات ناحیه لگن و دور دهانه واژن را به تناوب شل و سفت کنید #ورزش_درخانه 👇👇

#آش_دوغ نخود برنج نیم دونه دوغ گشنیز وجعفری و تره و شوید سیر تازه گوشت چرخ کرده به صورت قلقلی نخود رو یک شبانه روز خیس کردم بعد پختم. برنج نیم دون رو با یه دونه پیاز نگینی خورد شده باهم میداریم بپزه و بعد از پخت برنج و نخود قلقلیامون رو بهش اضافه میکنیم و بعد از چند جوش دوغ را اضافه کرده( اگر مرتب قبل از نجوشی دوغ هم نزنید دوغ میبره وتکه تکه میشود.) بعد از یک ربع ، سبزی و سیر له شده رو اضافه کردم و گذاشتم روی حرارت ملایم تا غلیظ بشه و جا بیفته 🍕 #آشپزی_دسر @salamati1399

🦋 السلام علیکِ یا زینب الکبری 🦋 🌹۵ تا ۱۱ آذرماه هفته پرستار گرامی باد🌹 🌸میلاد با سعادت حضرت زینب کبری (س) و روز پرستار مبارک باد🌸 ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

💠 جوابِ #سلام_پیامکی ⁉️ سؤال: اگر کسی در نامه یا پیامک ابتدا سلام نموده و بعد مسئله‌ای بپرسد، آیا جواب دادن به آن واجب است؟ ✍️ پاسخ: ✍ آیت الله خامنه‌ای: جوابِ سلام، جز در ملاقات حضوری، مکالمه تلفنی و مانند آن، واجب نیست. ✍ آیت الله مکارم شیرازی: بنابراحتیاط واجب باید به سلام نامه و پیامک پاسخ داد و در صورتی که محذور و مفسده‌ای نباشد پاسخ این سلام، فوری است. ✍ آیت الله سیستانی: جواب سلام نامه، پیامک، ایمیل و مانند آن واجب نیست . 📚 بخش استفتائات پایگاه اطلاع رسانی دفتر 〰〰〰〰〰🦋〰〰〰〰 🖍بالینک#به اشتـــراک بگذارید ╭═━⊰💮💮💮💮⊱━━╮ http://eitaa.com/joinchat/2371223552Ca5be77fd53 ╰═━⊰💮💮💮💮⊱━━╯ #احکام_تخصصی @ salamati1399

✧❁﷽❁✧ #اســـــتوری... 💠 حـــکم #لیفت ابرو ☝️ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔖#بالینک به #اشتراک بگذارید👇 ╭═⊰🍂🌺🍂⊱━╮ @khosravi1253 ╰═⊰🍂🌺🍂⊱━╯ #احکام_تخصصی @salamati1399

  ✨بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ✨ ❖◈هر روز یک صفـحـ📖ـه◈❖       ✵✿ بـا کـلام حــق ✿✵         〖 صـفـحـه 1⃣7⃣  〗 🌸اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن 📖اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن 🌸اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن 📖اَللّهُمَّ اغْفِرلَنا ذُنُوبَنا بِالْقُرآن 🌸اَللّهُمَّ اَکْرِمْنا بِکَرامَةَ الْقُرآن

🔻اگر پاهای شما گزگز می کند و یا مدام به خواب می رود و دچار سرگیجگی، خواب آلودگی، خستگی و تعریق زیاد میشوید، این امکان وجود دارد که “چربی خون” شما بالا رفته باشد ◻افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ ها، تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، درد قفسه سینه و گرفتگی عروق می شود ◽ورزش کنید. ◽ رژیم غذایی کم چربی داشته باشید. ◽ از لبنیات کم چرب استفاده کنید. ◽ چربی های گوشت و پوست مرغ را دور بیاندازید. ◽ غذای خود را با روغن های گیاهی از قبیل:کانولا ،ذرت و زیتون درست کنید. ◽ غذاهای پرفیبر را زیاد مصرف کنید. ◽ از مصرف شیرینی و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. ◽ از نوشیدن الکل دوری کنید ◽ پرخوری نکنید. ◽ با چنگال و آهسته غذا بخورید و غذایتان را خوب بجوید تا به معده تان فرصت دهید به شما بگوید که دیگر سیر شده اید! ◽ وزن خود را متعادل نمایید ♻️ #سلامتی_بهداشت @salamati1399

✳️حاملگی خارج از رحم👇 🔸به ندرت، ممکن است جنینی به لوله فالوپ بچسبد. این عارضه، حاملگی خارج از رحم یا حاملگی لوله ای است و می تواند به لکه بینی یا خونریزی منجر شود. اگر ترشحات خفیف باشد و با ترشحات واژنی دیگر مخلوط شود، صورتی به نظر می رسد. سایر علائم عبارتند از:👇 🔸درد شدید در شکم، لگن، گردن یا شانه 🔹درد یک طرفه در لگن 🔸سرگیجه 🔹غش کردن 🔸فشار به مقعد #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

میـوه سبز : افزایش گردش خون میـوه قرمز : برطرف کردن کم خونی میـوه نارنجی : استحکام استخوان میـوه سفید : کاهش سکته قلبی میـوه زرد : افزایش اشتها میـوه بنفش : جوانی و شادابی #تغذیه #سلامت

#گلهای_در_آب 🌺چه گلهایی رو میشه داخل آب نگهداری کرد❓🤔 1⃣ #پتوس 2⃣ #برگ_بیدی 3⃣ #برگ_ارغوانی 4⃣ #بامبو 5⃣ #فیلودندرون 👌هرماه ظرف شیشه ای رو با آب وسرکه تمیزشستشو دهید

🍃🌸🍃🌼🍃🌺🍃 🎺 🎺 🎺 کانال: 👇 #قران_یک_صفحه #احکام💐 #حدیث_روز💐💐 #سلامتی_بهداشت💐💐 #آشپزی_دسر_ترفند_خانه_داری💐💐💐 #خانواده🌻🌻🌻 #مشاوره🌻🌻🌻 #🌻🌻🌻#همسرداری #🌻🌻🌻#فرزندپروری https://eitaa.com/joinchat/2361262134C56d6519a4d 🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀 @salamati1399