در ادامه مبحث :
🔺توصیه هایی طب سنتی برای
جلوگیری از بیمار شدن در فصل سرد
امروز میخوایم بگیم که :
.
🔺پرهیز از مصرف خوراکی های خشک
در فصل سرد سال برای کاهش عوارض خشکی بدن
از مصرف خوراکی های خشک مانند غذاهای
سرخ شده و کبابی🥓
بپرهیزید❌
زیرا
مصرف این مواد غذایی باعث تشدید خشکی بدن شده و فرد را دچار عوارضی مانند اگزما، بی خوابی 😴 میکند.
● خوراکی های خشک عبارتند از :
کنسروها و کمپوت ها🥫
سوسیس و کالباس و فست فودها🌭
ادویه های تند و تیز🔥🌶
ترشی ها🧆
سرخ کردنی ها🍗
بادمجان🍆
عدس🟡
قارچ⚪️
پنیر شور🧀🧂
ماست و دوغ ترش🥛
کشک⚪️
کلم و گل کلم🥦
سس ها🌶
غذاهای مانده🫔
چای پررنگ☕️
یخ🧊
شوری ها🧂🧂
چیپس و پفک و امثال آنها و…🍿
✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🏷 @salamati_hakimandaro 🌱
.
🔷صفحه اینستاگرام حکیمان دارو
https://instagram.com/hakimandaro
لطفا ما را در اینستاگرام دنبال کنید ❣
(عبارت hakimandaro را در اینستاگرام سرچ کنید)
🩺کانال رسمی پزشکان حکیمان دارو
╭┈──────
🌱@hakimandaro
╰───────➤
🟠پرهیز از مصرف مواد غذایی سرد
🔹در فصول سرد بهتر است مواد غذایی معتول را استفاده کنید
و
🔸 نباید غذاهای خیلی گرم و خیلی سرد را مصرف کنید.
▪️سردی ها را بهتر است در فصل گرم و گرمی ها را بهتر است در زمستان مصرف کنید پس از زیاده روی در مصرف :
🍒🍉میوه های ” سرد و تر ” تابستانی
🥛 لبنیات
🫖 قهوه
☕️نسکافه
🍫کاکائو
🧄 سیر
🧅 پیاز
و… پرهیز کنید.
🔸 با افزایش سن، مزاج سردتر می شود پس افراد مسن باید از مصرف سردی ها در فصل های سرد بپرهیزند.
🦋مراقب سلامتی (با ارزشترین نعمت زندگیتون) باشید.
✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🏷 @salamati_hakimandaro 🌱
💥سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا
💢 اولین مرکز تخصصی طب سنتی ایرانی در استان گلستان با تعرفه دولتی
💎 لینک کانال سلامتکده طب ایرانی گلستان :
@salamatkadetebbeiranii
💎 لینک گروه پرسش و پاسخ سلامتکده طب ایرانی :
https://eitaa.com/joinchat/3821142383C9dbc4efaa4
📚 توزیع کتب طب ایرانی
📝معرفی تازه های کتاب طب ایرانی
📮ثبت سفارش آنلاین و ارسال به سراسر کشور
لینک کانال
https://eitaa.com/kotob_Teb_Irani
ادمین
@SiasiMrz77
شماره تماس
۰۹۱۹۸۸۱۱۶۰۱
۰۹۳۵۶۹۸۷۱۳۱
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🏷 @salamati_hakimandaro 🌱
❇️خوردنی هایی با طبیعت گرمی و تر که مناسب فصل سرما هستند را بشناسید
💢گوشت گوسفند
💢مویز
💢هویج
💢زیتون
💢خرما
💢 عسل
💢حلوای طبیعی
💢مغز خشکبار به ویژه بادام درختی
💢آش های ساده
و....
این مواد را در این فصول بیشتر نوش جان کنید💟
✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🏷 @salamati_hakimandaro 🌱
ســــــــــلام
ظهر قشنگی آخرین روزهای آخر پاییزتون بخیر🤩
توی این روزهای آخر پاییز که همه جا حرف از شب یلدا و همه درحال خرید و برنامه ریزی برای این شب هستن
ما میخوایم ببینیم طب ایرانی ما درباره این شب چه چیزهایی برامون داره که بگه 🙂
در ادامه همراه ما باشید 🤗 و مطالب رو برای عزیزانتون هم ارسال کنید❤️🔥
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🏷 @salamati_hakimandaro 🌱
🔴شب یلدا، طولانی ترین شب سال و یکی از آیین های کهن ماست.
در این شب افراد دور هم جمع می شوند و با خوردن خوراکی های مختلف و صحبت کردن و گرفتن فال حافظ📕 لحظه های شیرینی را کنار هم می گذرانند.
خوراکی های شب یلدا متنوع و خوشمزه هستند و از هیچکدام نمی شود گذشت😋 اما بر طبق توصیه های طب سنتی نمی توان در شب یلدا همه خوراکی ها و غذاهای خوشمزه را مصرف نمود.😄
حال باید چه کرد؟
یعنی نخوریم؟
یا یاد بگیریم درست بخوریم؟
✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🏷 @salamati_hakimandaro 🌱
.
انار را با گلپر بخورید🧂
انار یکی از میوه های شب یلدا است😍
متخصصان طب ایرانی توصیه می کنند انار هایی را مصرف کنید که رسیده تر و شیرین تر باشد:
زیرا از نظر مزاجی به اعتدال نزدیک تر است و
باعث تولید خون🩸و تقویت سلامت می شود.
✔️طبع انار سرد است و بهتر است آن را همراه با گلپر مصرف کنید تا دچار مشکل نشوید.
✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🏷 @salamati_hakimandaro 🌱
🍉شب یلدا مراقب خوردن هندوانه باشید
🔹هندوانه یکی از میوه های شب یلدایی است که از قدیم الایام در سفره شب یلدا وجود داشته است.
🔸 خواص هندوانه و فواید آن بر بدن پوشیده نیست اما این میوه باید در فصل خودش مصرف شود.
🔺 طبع و مزاج هندوانه سرد و تر است و مزاج و طبع فصل زمستان نیز سرد و تر است بنابراین نباید در زمستان میوه هایی با طبع سرد مصرف نمود.
🔸هندوانه ای که به جای رشد در دمای 20 درجه بالای صفر در هوا در چله زمستان و دمای بیست درجه زیر صفر مصرف می شود، آسیب رسان به بدن شما خواهد بود و برای سلامتی مضر است، خصوصاً سردمزاج ها که بیشتر آثار مضر را دریافت خواهند کرد.
🔹 همچنین اطباء طب سنتی تاکید دارند در شب نباید هندوانه مصرف شود.❌
🔆اگر می توانید حتما از خوردن هندوانه چشم پوشی کنید و برای تزیئن سفره از آن استفاده نمایید اما نخوردن هندوانه کار هر کسی نیست.
🔹 اگر نمی توانید از هندوانه شب یلدا چشم پوشی کنید، بعد از خوردن هندوانه از
🌸 گل قند
(ترکیب گل محمدی و خاک قند) و عسل 🍯
به عنوان مصلح آن، استفاده کنید
یا
حتماً از آجیل های گرم مثل
گردو، پسته، بادام، کشمش و مویز
به مقدار زیادتر از حد معمول خود استفاده نمایید تا از سردی هندوانه بکاهد.
✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🏷 @salamati_hakimandaro 🌱
در ادامه مبحث دیروزمون
امروز هم میخوایم از توصیه های طب ایرانی برای شب یلدا بگیم
همراه ما باشید💚
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🏷 @salamati_hakimandaro 🌱
🟠میوه خشک از تنقلاتی است که خوردن آن در شب یلدا پسندیده است
زیرا کمک کننده و بسیار سالم است و حتی اگراین میوه ها مخصول فصل دیگری باشند، به واسطه خشک شدن مصرف شان بی اشکال است. ✔️✔️
🍑برگه هلو و یا زردآلو را زیاد نخورید و همراه آنها بهتر است از مواد گرم تر استفاده نمایید.
🟠در کل نباید با این تصور که میوه های خشک هیچ کالری ندارند در مصرفشان زیاده روی کرد.
مثلا
هر 5 عدد انجیر، 8 برگه زردآلو، نصف لیوان توت خشک یا 2 قاشق غذاخوری کشمش، 60 کیلوکالری انرژی دارند.💪
✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🏷 @salamati_hakimandaro 🌱