♦️سلسله وبینارهای هفتگی سلامت گستران ملک پارسیان 🔸ویژه معرفی غذاداروهای طب ایرانی 🔰موضوع: نعنا و خواص آن سکنجبین نعنایی و نکات کاربردی در استفاده 🟡 باحضور 👤آقای دکتر محمد قلی زاده متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی 👤 استاد محسن باغبان محقق و پژوهشگر طب ایرانی ⏰ زمان: سه شنبه ۵ تیر ۱۴۰۳ ساعت ۲۰ الی ۲۱ 📌لینک شرکت در جلسه👇👇 http://zil.ink/malekfood 📞واحد فروش محصولات ملک 🛒@Malekfoodadmin ☎️09199026747 🌿لینک عضویت در کانال ملک فود👇👇 🌐https://eitaa.com/joinchat/587203301C55c6e89ea6

. ➰داشتیم درباره دردهای قاعدگی صحبت هایی میکردیم. ➿توضیحات بیشتر ➿ بررسی این دردهای از نظر طب سنتی و طب نوین ➿و درباره شرایطی که این دردها رو زیاد میکنه توضیحاتی دادیم . 🟩اگر تازه به جمع ما پیوستی یا نرسیدی پیام های ما رو بخونی میتونی این کلمه رو لمس کنی تا تمام مطالب رو از دست ندی و مطالعه کنی 💚👇 #قاعدگی 🔺اگر هم فکر میکنی نیاز هست مطالب رو برای کسی بفرستی و اونو با دنیای علمی و دور از خراقات و شبهه های علمی آشنا کنی ، حتماااا لطف رو به دوستانت بکن☺️ -------------------------------------------------------------- 🏷🌱 @salamati_hakimandaro ♡

. 👇حالا مهم ترین قسمت قضیه‼️ راهکار این درد ها چیه؟🤔🤔😥 همش مسکن خوردن راه حله آیا؟؟؟ شما از چه راهکارهایی استفاده میکنید؟ میتونید راهکارهای مفید خودتون رو به آیدی @kh1777 ارسال کنید تا بعدش دربارش گپ و گفت کنیم🤝

ممنون از پاسخ های زیاد و خوبتون که از صبح تاحالا ارسال کردید🌱🌱 حالا از نظر علمی میخوایم جمع بندی کنیم و بگیم 🌸

. ✳️راهکارهای طب سنتی برای کاهش دردهای #قاعدگی 👈تدابیر خوراکی👉 🔰راهکارهایی از جنس اصلاح سبک زندگی بیش از 50 درصد از دردهای قاعدگی با رعایت اصول بهداشتی و داشتن یک سبک زندگی سالم، بدون نیاز به مسکن، قابل برطرف شدن است 🔴مصرف غذاهایی مانند 🌀گوشت گاو 🌀سوسیس 🌀 کالباس 🌀 غذاهای کنسروی 🌀نوشابه 🌀غذاهای مانده 🌀 قارچ 🌀 عدس 🌀 بادمجان 🌀 کلم خام 🌀 و ترشیجات سبب تولید سودای غیرطبیعی و زیاد در بدن می‌شود. ↩️ بهتر است این مواد غذایی را از یک هفته قبل از شروع خون قاعدگی مصرف نکنیم.❌❌❌ 🔴یکسری مواد غذایی مانند 🌀ماکارونی 🌀 لازانیا 🌀خیار 🌀گوجه‌فرنگی 🌀 و ماست باعث تولید بلغم غیرطبیعی در بدن می‌شوند. ↩️بنابراین بهتر است این مواد غذایی از یک هفته قبل پریود مصرف نشوند.❌❌ 📣سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. ➕همچنین : 🔴از مصرف غذاهای نفاخ مانند حبوبات از یک هفته قبل از #قاعدگی پرهیز کنید.❌❌ 🔴در زمان قاعدگی از نوشیدن بیش از حد آب خیلی سرد خودداری کنید.❌❌ ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. ✳️راهکارهای طب سنتی برای کاهش دردهای #قاعدگی 👈تدابیر خوراکی👉 🟢در صورتی که خونریزی زیاد 🩸 دارید یا دچار کم خونی هستید، از یک هفته مانده به قاعدگی از غذاهای لطیف و خونساز مثل 🌀 زرده تخم مرغ عسلی 🌀 آب گوشت گوسفند بدون چربی 🌀 مغزها مثل بادام و پسته 🌀شیره انگور 🌀 مربای هویج🥕 🌀 کدوحلوایی بخارپز با زعفران و دارچین استفاده کنید.✅✅ 🟢در دوران قاعدگی و یک هفته قبل ازآن صبحانه حتماً از غذای گرم مانند 🌀ارده 🌀 عسل یا کنجد 🌀 عسل یا گردو 🌀خرما یا حلوا ارده 🌀 کره با مقداری مربای هویج ، مربای سیب یا مربای به استفاده کنید✅ ❗️(در هیچ کدام زیاده روی نکنید)❗️ 🔴🔴 اگر در دوران #قاعدگی خونریزی زیادی دارید از مصرف دمنوش رازیانه و زعفران پرهیز کنید❌ 🔄همچنین برخی از غذاها مانند قرمه‌سبزی و خورشت کرفس باعث بیشتر شدن خونریزی می‌شوند.✋ همچنان معتقدیم که : 📣سلامتی آگاهی میخواهد 🌱 در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. ✳️راهکارهای طب سنتی برای کاهش دردهای #قاعدگی 👈تدابیر بهداشتی👉 ❇️از شست و شو با آب سرد برای طهارت و حمام و شست و شوی اضافه در دوران قاعدگی تا حدامکان خودداری کنید. ❇️به طور کلی و نه تنها در دوره پریودی، از پوشیدن شلوارها و لباس‌های تنگ بپرهیزید، زیرا خونرسانی به تخمدان و رحم را کاهش می‌دهد. ❇️از پوشیدن لباس های کوتاه که روی ناحیه کمر و پهلوها را نمی پوشانند اجتناب کنید، حتی در دوره قاعدگی علاوه بر لباس معمول این ناحیه را با شال نازکی به آرامی و بدون ایجاد فشار ببندید. ❇️برای خشک کردن واژن در دستشویی، به جای دستمال کاغذی، از دستمال نخی یا پنبه‌ای استفاده کنید. ❇️از لباس زیرهای تخی یا پنبه‌ای استفاده کنید و روزانه و بعد از رابطه جنسی آن را تعویض کنید و با شوینده‌های عطری و حساسیت زا آن را نشویید و بهتر است آن‌ها را در مقابل آفتاب خشک کنید. ❇️از نشستن و راه رفتن پابرهنه بر روی کفپوش های سرد مثل سرامیک و سنگ پرهیز کنید. ❇️حرص خوردن، عصبی شدن و استرس نیز به این دردها دامن می‌زند، در هنگام درد چند نفس عمیق بکشید و وظایف منزل را تقسیم کنید. ❇️از استفاده زیاد از مسکن‌ها شیمیایی در دوره قاعدگی بپرهیزید و به دنبال علت درد و درمان اساسی آن باشید. 📣سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. ✳️مسکن‌های طبیعی برای کاهش درد های #قاعدگی 🔰تحمل درد از دیدگاه طب سنتی مناسب نیست، از طرفی مصرف کنترل کننده‌های درد با خواص ضد اسپاسمی مانند هیوسین یا مفنامیک اسید نیز می‌تواند همراه با کاهش خونریزی‌های رحمی باشد، این در حالیست که از دیدگاه طب سنتی، باید خونریزی در ایام قاعدگی به مقدار کافی صورت گیرد، پس بهتر است تا بهبود و قطع درد قاعدگی، از راهکارها و مسکن‌های طبیعی دیگری بهره ببرید: 1⃣از یک هفته یا بیشتر، قبل از شروع قاعدگی، روزانه چند قاشق شربت سیب را با آب مخلوط کرده و میل کنید، این شربت بسیار موثر بوده و در درمان بی حوصلگی‌های این دوران نیز موثر است. (یک کیلو آب سیب شیرین چند قل جوش بخورد، رویش پارچه بکشید و یک روز در هوا بماند با 300 گرم عسل، با شعله ملایم قوام بیاورید و بعد از سرد شدن در یخچال نگهداری کنید) 2⃣زیر ناف و شکم خود را در ایام غیر پریودی (یا سه روز مانده به قاعدگی تا روز سوم)، با روغن معتدل زیتون روزی دوبار چرب کنید، در موارد پیشرفته‌تر برای استفاده از روغن‌های اختصاصی تر و ویژه مزاج خود با پزشک مشورت کنید، مثلا اگر طبع سرد و معده سرد دارید، شکم خود را یک تا دو روز قبل از شروع قاعدگی با روغن زنجبیل و اگر حساسیت دارید چهار الی پنج روز قبل از قاعدگی با روغن بابونه، ماساژ دهید. ⏺ادامه توصیه ها را در پست های بعد ما ببینید. 📣سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱