. ✳️راهکارهای طب سنتی برای کاهش دردهای #قاعدگی 👈تدابیر بهداشتی👉 ❇️از شست و شو با آب سرد برای طهارت و حمام و شست و شوی اضافه در دوران قاعدگی تا حدامکان خودداری کنید. ❇️به طور کلی و نه تنها در دوره پریودی، از پوشیدن شلوارها و لباس‌های تنگ بپرهیزید، زیرا خونرسانی به تخمدان و رحم را کاهش می‌دهد. ❇️از پوشیدن لباس های کوتاه که روی ناحیه کمر و پهلوها را نمی پوشانند اجتناب کنید، حتی در دوره قاعدگی علاوه بر لباس معمول این ناحیه را با شال نازکی به آرامی و بدون ایجاد فشار ببندید. ❇️برای خشک کردن واژن در دستشویی، به جای دستمال کاغذی، از دستمال نخی یا پنبه‌ای استفاده کنید. ❇️از لباس زیرهای تخی یا پنبه‌ای استفاده کنید و روزانه و بعد از رابطه جنسی آن را تعویض کنید و با شوینده‌های عطری و حساسیت زا آن را نشویید و بهتر است آن‌ها را در مقابل آفتاب خشک کنید. ❇️از نشستن و راه رفتن پابرهنه بر روی کفپوش های سرد مثل سرامیک و سنگ پرهیز کنید. ❇️حرص خوردن، عصبی شدن و استرس نیز به این دردها دامن می‌زند، در هنگام درد چند نفس عمیق بکشید و وظایف منزل را تقسیم کنید. ❇️از استفاده زیاد از مسکن‌ها شیمیایی در دوره قاعدگی بپرهیزید و به دنبال علت درد و درمان اساسی آن باشید. 📣سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. ✳️مسکن‌های طبیعی برای کاهش درد های #قاعدگی 🔰تحمل درد از دیدگاه طب سنتی مناسب نیست، از طرفی مصرف کنترل کننده‌های درد با خواص ضد اسپاسمی مانند هیوسین یا مفنامیک اسید نیز می‌تواند همراه با کاهش خونریزی‌های رحمی باشد، این در حالیست که از دیدگاه طب سنتی، باید خونریزی در ایام قاعدگی به مقدار کافی صورت گیرد، پس بهتر است تا بهبود و قطع درد قاعدگی، از راهکارها و مسکن‌های طبیعی دیگری بهره ببرید: 1⃣از یک هفته یا بیشتر، قبل از شروع قاعدگی، روزانه چند قاشق شربت سیب را با آب مخلوط کرده و میل کنید، این شربت بسیار موثر بوده و در درمان بی حوصلگی‌های این دوران نیز موثر است. (یک کیلو آب سیب شیرین چند قل جوش بخورد، رویش پارچه بکشید و یک روز در هوا بماند با 300 گرم عسل، با شعله ملایم قوام بیاورید و بعد از سرد شدن در یخچال نگهداری کنید) 2⃣زیر ناف و شکم خود را در ایام غیر پریودی (یا سه روز مانده به قاعدگی تا روز سوم)، با روغن معتدل زیتون روزی دوبار چرب کنید، در موارد پیشرفته‌تر برای استفاده از روغن‌های اختصاصی تر و ویژه مزاج خود با پزشک مشورت کنید، مثلا اگر طبع سرد و معده سرد دارید، شکم خود را یک تا دو روز قبل از شروع قاعدگی با روغن زنجبیل و اگر حساسیت دارید چهار الی پنج روز قبل از قاعدگی با روغن بابونه، ماساژ دهید. ⏺ادامه توصیه ها را در پست های بعد ما ببینید. 📣سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱