. ❇️#گرمازدگی 🌞 تعریف پزشکی از گرمازدگی ، درجه حرارت بالای 40 درجه بدن است که با عوارض مربوط به سیستم عصبی مرکزی پس از قرار گرفتن در معرض دماهای بالا همراه است. 🌞 گرمازدگی در اثر نرسیدن آب کافی به بدن در گرمای بالا، منجر به نقص در سیستم کنترل درجه حرارت بدن می شود. 🌞 علائم شایع گرمازدگی شامل حالت 🟡تهوع 🟡تشنج 🟡گیجی 🟡گمراهی 🟡 و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری یا کما است. 🌞گرمازدگی جدی ترین شکل آسیب گرمایی است و با اینکه در اکثر موارد، عارضه ی خفیفی به شمار می رود اما عدم رسیدگی به آن می تواند حتی موجب مرگ ☠ شود. 🌞گرمازدگی شدید می تواند باعث آسیب جدی به مغز و سایر اندام های داخلی شود. 🌞این مسئله عمدتا افراد بالای 50 سال را تحت تأثیر قرار می دهد، اما این امر در فصول گرم و در فضای باز، ورزشکاران جوان را نیز بی نصیب نخواهد گذاشت. 🌞 دانستن علائم گرمازدگی و روش های کنترل آن، به مهار این عارضه در فصل تابستان کمک شایان می کند. در ادامه به این موارد میپردازیم. 📣سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. ❇️علائم #گرمازدگی علامت بارز گرمازدگی، درجه حرارت بالاتر از 40 درجه بدن است. اما غش کردن میتواند اولین نشانه مهم در هنگام رخداد گرمازدگی باشد. علائم دیگر شامل موارد زیر باشد: 🌞سردرد تپنده 🌞سرگیجه و سبکی سر 🌞عدم تعریق علی رغم گرما 🌞پوست قرمز، گرم و خشک 🌞ضعف یا گرفتگی عضلات 🌞تهوع و استفراغ 🌞ضربان قلب سریع که ممکن است قوی یا ضعیف باشد 🌞تنفس سریع و کم عمق 🌞تغییرات رفتاری مانند گیجی 🌞تشنج 🌞بیهوشی و عدم هوشیاری 📣سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. ❇️کمک های اولیه در #گرمازدگی 🤔 اگر مشکوک هستید که شخصی دچارگرمازدگی شده حتمابا اورژانس🚨 تماس بگیریدو یا فرد را به بیمارستان منتقل کنید.هرگونه تأخیر درکمک پزشکی می تواند کشنده باشد.⚠️⚠️ در حالی که منتظر امدادگران هستید،کمک های اولیه را شروع کنید.🤝 🥵 فرد را به یک محیط با تهویه مطبوع یاحداقل یک منطقه خنک و سایه دارمنتقل کنید و هرگونه لباس غیرضروری را از تن وی دربیاورید. در صورت امکان،درجه حرارت بدن فرد را گرفته وکمک های اولیه را برای خنک کردن بدن تا رسیدن به دمای 37تا38 آغاز کنید. اگر هم دماسنج در دسترس نیست، اصلا در شروع کمک های اولیه تاخیر نیندازید⚠️ 📌این راهکارهای خنک کننده را امتحان کنید👇👇 💧در حالی که پوست او را با آب خیس می کنید، با پارچه هوای اطراف او را بچرخانید تا تهویه ایجاد شود. 🧊بسته های یخ را به زیر بغل، کشاله ران، گردن و کمر بیمار بمالید. از آنجا که این مناطق غنی از رگ های خونی نزدیک به پوست است، خنک کردن آنها باعث کاهش دمای بدن می شود. 🧖‍♂بیمار را در زیر دوش قرار دهید و یا در وان آب خنک غوطه ور کنید. ❗️توجه : برای بیماران مسن، کودکان خردسال، بیماران مبتلا به بیماری مزمن یا کسی که گرمازدگی بدون ورزش شدید برای او اتفاق افتاده است از یخ استفاده نکنید. ❌❌انجام این کار می تواند خطرناک باشد. سعی کنید بدن فرد را با آب و تهویه هوا خنک کنید. 📣سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. ❇️جلوگیری از #گرمازدگی 🌞وقتی گرمای هوا زیاد است، بهتر است در یک محیط با تهویه مطبوع قرار بگیرید. 🌞 اگر مجبورید که به بیرون از منزل بروید، با انجام این مراحل می توانید از گرمازدگی جلوگیری کنید: 1⃣لباس های سبک، روشن، گشاد و کلاه لبه گشاد بپوشید. 2⃣از ضد آفتاب با ضریب محافظت (SPF) 30 یا بیشتر استفاده کنید. 3⃣مایعات اضافی بنوشید. 4⃣برای جلوگیری از کمبود آب بدن، به طور کلی توصیه می شود روزانه حداقل هشت لیوان آب ، آب میوه یا آب سبزیجات بنوشید. از آنجا که بیماری های مرتبط با گرما نیز می توانند از کاهش نمک ناشی شوند، توصیه می شود در دوره های گرما و رطوبت شدید یک نوشیدنی ورزشی غنی از الکترولیت مثل آب هندوانه🍉، لیموترش🍋 و مرکبات🍊، آب نارگیل🥥 را در کنار آب بنوشید. 📣سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱