. شما میتونید آخرین ویرایش «لیست متخصصان طب ایرانی» رو برای دوستانتون بفرستید تا براحتی به پوستر و اطلاعات پزشکان شهر و استان خودشون دسترسی پیدا کنند. ✅فقط با یک ضربه روی نام پزشک مورد نظرتون تمامی اطلاعات متخصص براتون نمایش داده میشه👌✔️ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌

و آخرین مورد از فواید ورزش در سرما : ۵. به حفظ سلامت قلب و سوخت‌وساز بدن هم کمک می‌کند. ▪️باید بدونید که کم‌وبیش همه‌ی ورزش‌ها و فعالیت‌های بدنی برای سیستم قلبی-عروقی بدن شما مفید هستند و می‌توانند به بهبود حساسیت به انسولین و مدیریت بهتر سطح قند خون کمک کنند. ▫️انجام فعالیت بدنی منظم از جمله راه رفتن سریع یا دویدن در فضای باز🏃، با کاهش خطر ابتلا به مشکلات و بیماری‌های رایج مانند 🔸 فشار خون بالا 🔸کلسترول بالا 🔸 و همچنین سطح بالای گلوکز خون همراه است. ▪️شما با ورزش در سرما می‌توانید هم از فواید کارآمد هوای سرد بهره‌مند شوید، هم به طور منظم ورزش کرده و سلامتی خود را حفظ کنید. بسیار بسیار مراقب سلامتییتون باشید که با ارزش ترین دارایی شماست💟 ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌ 🌱

✌️دومین موردی که طب ایرانی ما درباره : 🌨اصول تغذیه و تدابیر سبک زندگی در فصل زمستان❄️ میگه چیه؟

. 🔴🔴 ای همه کسایی که همیشه در این فصل ناراضی هستن که پاهامون🦶 توی زمستون سرده🥶 بخونن👇👇👇👇

. پوشیدن جوراب پشمی و پنبه ای در طب ایرانی🧦 پوشیدن جوراب پشمی و پنبه ای🧦 در زمانی که پاها با سطوح سرد مثل سرامیک و پارکت در تماس هست ، کمک کننده هست👌 ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌ 🌱

. ❇️یکی دیگر از تدابیر زندگی در فصل زمستان از منظر طب سنتی : 🔴پوشاندن سر با کلاه در زمان مواجهه با هوای سرد 🥶 همچنین پوشیدن کلاه پنبه ای بعد از حمام🧖 و در هنگام خواب شب 😴 از ابتلا به سینوزیت پیشگیری می‌کند. ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌ 🌱