✅ توصیه‌های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند 🔹مفید: سوپ جو دوسر 🔸مضر: همبرگر 🔹مفید: کلم بروکلی 🔸مضر: شکلات 🔹مفید: چای سبز 🔸مضر: کنسروها 🔹مفید: آب 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ بی خوابی خطر ابتلا به نارسایی کلیه را افزایش میدهد 👈 مطالعه محققان دانشگاه تنسی آمریکا نشان می دهد که بیخوابی با کاهش عملکرد کلیه، نارسایی کلیه و افزایش خطر مرگ و میر ارتباط دارد 📚 منبع: Salamati 🆔 @Salamatie_Badan

✅ چند راهکار ساده برای داشتن دندان هایی درخشان و یک لبخند زیبا ✔️ چای سیاه را کم کنیم ✔️ سیگار نکشیم ✔️ کافئین را کم کنیم ✔️ شیرینی را کم کنیم 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ آیا میدانید جنین بعد از 6 ماهگی می تواند استرس و بیماری های روحی پدر را نیز احساس کند؟ 👶 👈 جنین می تواند با آنالیز شدت صدای پدر خود به استرس او پی ببرد 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ راه‌های پیشگیری از عفونت زنانه 🔹 کاهش وزن 🔹 استفاده از لباسهای نخی 🔹 خشک نگه داشتن لباس 🔹 کاهش مصرف دوش واژینال 🔹 رعایت بهداشت روابط جنسی 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ زعفران طبيعت گرم دارد و خاصيت فرح بخشى و خنده آورى دارد. 👈 براى تمدد اعصاب نيز توصيه مى شود و از آلزايمر پيشگيرى مى كند. 📚 منبع: Salamaty 🆔 @Salamatie_Badan

✅ بین مغزها، گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است! 🔹تقریبا هر 2-3 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی، امگا 3 دارد! 📚 منبع: Salamat18 🆔 @Salamatie_Badan

❣️ مردان زمانیکه خانم ها سرشان را روی شانه یا گردن شان می گذارند احساس صمیمیت و نزدیکی و مالکیت می كنند و اين تكنيكى بسيار ظريف براى به دست آوردن دوباره قلب همسرتان مى باشد! 🆔 @Salamatie_Badan

✅ اگر میخواهید صورت تپل داشته باشید 👈 صبحانه تخم مرغ و سیب زمینی بخورید 🍟 🍳 🔴 همراه تخم مرغ، گوجه میل کنید تا از بالا رفتن کلسترول خون جلوگیری کنید 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ مصرف مویز به صورت ناشتا موجب تقویت حافظه می شود. 📚 منبع: Namnak 🆔 @Salamatie_Badan

✅ کبد در حین خواب به فعالیت خود یعنی پاکسازی بدن، سنتز آنزیم‌ها و سوخت و ساز بدن ادامه می‌دهد 👈 خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب به سلامت کبد و تجربه‌ی خوابی راحت به شما کمک می‌کند 🍯🍯 📚 منبع: Wisgoon 🆔 @Salamatie_Badan

✅ خانم های باردار نوشیدن حداقل 10 لیوان آب در طول روز را فراموش نکنند. 👈 اینکار به جلوگیری از تهوع کمک و سطح مایع آمنیوتیک (مایع درون کیسه آب) را در وضعیت سالم نگه میدارد. 📚 منبع: Tebyan 🆔 @Salamatie_Badan

🔴 واريس چيست؟ 👈 وقتي كه جريان گردش خون به درستي انجام نشود، رگها براثر جمع شدن خون در آنها برجسنه مي شوند كه بيشتر در پاها و رانها ديده مي شود كه به آنها واريس گفته مي شود 📚 منبع: Wisgoon 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ کمبود ویتامین D منجر به چاقی میشود. 👈 در صورتی که مقدار ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می‌یابد و در نتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره میشوند 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می‌دهد 🔹کاهش بیماری قلبی 🔹انرژی زا 🔹محافظت از مغز 🔹محافظت از چشم‌ 🔹تقویت سیستم ایمنی 🔹بهبود کلسترول 🔹کاهش استرس واضطراب 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ کلسیم خانگی برای درمان پوکی استخوان 🔹1 لیوان شیر 🔸1 قاشق غذاخوری پودر سنجد 🔹۱ قاشق غذاخوری شیره انگور ✨ مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ دانه های گوجه فرنگی، جایگزین قرص آسپرین 👌 👈 محققان در دانه‌های گوجه فرنگی ماده ای کشف کردند که همانند قرص آسپرین میتواند جلوی لخته شدن خون را گرفته و به گردش طبیعی خون کمک کند! 📚 منبع: Wisgoon 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ تورم پاها و شکم اگر همراه با درد قفسه سینه، خستگی و تنگی تنفس باشد، می تواند علامت بیماری قلبی باشد. 🔴 توصیه می شود به یک متخصص قلب مراجعه کنید 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ ورزش بیش از اندازه از ورزش نکردن بدتر است 👈 بعد از انجام ورزش بدن نیاز به بازسازی عضلات دارد و ورزش کردن افراطی موجب پوکی استخوان، دردهای زانو آرتروز و آریتمی خواهد شد 📚 منبع: Salamati 🆔 @Salamatie_Badan

✅ صابون جامد بهتر است یا مایع دستشویی؟ 👌بدلیل ماندن باکتری ها بر روی صابون جامد، توصیه میشود از مایع‌های دستشویی استفاده کنید 📚 منبع: Narsense 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ این 3 نوع دارو احتمال سکته را 25 تا 80% افزایش میدهند! 👈 داروی ضد التهاب 👈 داروی ضد رفلکس 👈 داروی ضد افسردگی 🔴 سکته در کمین است مراقب باشید☝️ 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

🔰 افرادی که ضریب هوشی بالاتری دارند 👈 3 برابر بیشتر از دیگران در معرض افسردگی قرار دارند؛ و دلیل آن فعالیت زیاد مغز آنهاست ... 📚 منبع: Linkedin 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ اگر زیاد با گوشی کار میکنید دچار ضعف، خشکی و تاری دید خواهید شد 👈 زمان کار با گوشی؛ بیش از حد معمول پلک بزنید تا با ایجاد لایه مرطوب روی چشم مانع از خشکی و تاری دید شوید 👁👁 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ تا حالا به این موضوع دقت کردین که هر کدوم از قهوه هایی که میخورین چقدر قند داره؟ 🔴 تا اونجا که میتونید مصرف شکرتون رو کم کنید، اگه بتونید قهوتون رو تلخ بخورین که دیگه عالیه😍 📚 منبع: Applam 🆔 @Salamatie_Badan

⛔️ از غذا خوردن دیر هنگام در شب ، اجتناب کنید. ✅ بهتر است آخرین وعده غذایی در روز ساعت 7 شب باشد . 👈 غذا خوردن قبل از خواب به بدن زمان کافی برای هضم غذا را نمی دهد. 📚 منبع: Asr Iran 🆔 @Salamatie_Badan