⚠️ تورم پاها و شکم اگر همراه با درد قفسه سینه، خستگی و تنگی تنفس باشد، می تواند علامت بیماری قلبی باشد. 🔴 توصیه می شود به یک متخصص قلب مراجعه کنید 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ ورزش بیش از اندازه از ورزش نکردن بدتر است 👈 بعد از انجام ورزش بدن نیاز به بازسازی عضلات دارد و ورزش کردن افراطی موجب پوکی استخوان، دردهای زانو آرتروز و آریتمی خواهد شد 📚 منبع: Salamati 🆔 @Salamatie_Badan

✅ صابون جامد بهتر است یا مایع دستشویی؟ 👌بدلیل ماندن باکتری ها بر روی صابون جامد، توصیه میشود از مایع‌های دستشویی استفاده کنید 📚 منبع: Narsense 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ این 3 نوع دارو احتمال سکته را 25 تا 80% افزایش میدهند! 👈 داروی ضد التهاب 👈 داروی ضد رفلکس 👈 داروی ضد افسردگی 🔴 سکته در کمین است مراقب باشید☝️ 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

🔰 افرادی که ضریب هوشی بالاتری دارند 👈 3 برابر بیشتر از دیگران در معرض افسردگی قرار دارند؛ و دلیل آن فعالیت زیاد مغز آنهاست ... 📚 منبع: Linkedin 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ اگر زیاد با گوشی کار میکنید دچار ضعف، خشکی و تاری دید خواهید شد 👈 زمان کار با گوشی؛ بیش از حد معمول پلک بزنید تا با ایجاد لایه مرطوب روی چشم مانع از خشکی و تاری دید شوید 👁👁 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ تا حالا به این موضوع دقت کردین که هر کدوم از قهوه هایی که میخورین چقدر قند داره؟ 🔴 تا اونجا که میتونید مصرف شکرتون رو کم کنید، اگه بتونید قهوتون رو تلخ بخورین که دیگه عالیه😍 📚 منبع: Applam 🆔 @Salamatie_Badan

⛔️ از غذا خوردن دیر هنگام در شب ، اجتناب کنید. ✅ بهتر است آخرین وعده غذایی در روز ساعت 7 شب باشد . 👈 غذا خوردن قبل از خواب به بدن زمان کافی برای هضم غذا را نمی دهد. 📚 منبع: Asr Iran 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ تاثیر مصرف روزانه نوشابه روی پوست، مانند استعمال سیگار است 👈 باعث خشکی پوست، افزایش چین و چروک و تسریع روند پیری پوست شده 🔴 همچنین عوارضی چون التهاب پوست، آکنه، خشکی زیاد، اگزما و خارش دارد 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ اسفنج ظرفشويی را حداکثر هر ماه یکبار تعویض کنید. 👈 زیرا پناهگاه هزاران ميکروبی است که خويشاوندان نزديک باکتري عامل بيماري ذات الريه و مننژيت ازجمله آنها هستند 📚 منبع: Behseen 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ چند نشانه جسمی هشدار دهنده سرطان ♦️ تغییرات وزن ♦️ تب یا از دست دادن خون ♦️ درد و خستگی ♦️ سرفه مداوم ♦️ تغییرات پوستی 📚 منبع: Salamat18 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ نشانه های درست کار نکردن روده: 🔰 افسردگی 🔰 درد و خستگی 🔰 بیمار شدن مداوم 🔰 فرسوده شدن دندان ها 🔰 بثورات پوستی خارش دار در آرنج و زانو 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ ﻣﺼﺮﻑ 2 ﺑﺎﺭ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪﻫﺎﯼ ﺣﺎﻭﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﻗﻨﺪﯼ ﯾﺎ ﺑﺪﻭﻥ ﻗﻨﺪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽﺷﻮﺩ 🔻 ❌ ﺍﻓﺮﺍﺩ 2.4 ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﺑﺎﺷﻨﺪ 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ افرادی که ریشه مو آنها ضعیف است و مویی کم‌پشت دارند باید از میزان آهن بدن خود با یک آزمایش مطلع شوند چرا که کمبود آهن باعث می‌شود تا اکسیژن کافی به موها نرسیده و ریشه مو ضعیف شود 📚 منبع: Cuwatt 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ در موارد زیر آب مصرف نکنید 👈 بعد از مصرف شیر 👈 در زمان افت فشارخون 👈 بعد از دویدن بسیار شدید 👈 بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین 👈 در حین غذا خوردن 📚 منبع: Wisgoon 🆔 @Salamatie_Badan

✅ صبحها صورت را با آب خنک بشویید چرا؟ 👈 چون رگ های زیر چشم یکباره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند، همچنین باعث افزایش خون رسانی میشود 📚 منبع: Beytoote 🆔 @Salamatie_Badan

✅ درست انجام دادن یه کار ساده مثل دست شستن، می‌تونه جون خیلی از آدم‌ها رو نجات بده 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ دلایلی برای مصرف سیب 👌 1- سلامت دندان 2- پیشگیری از کبد چرب 3- تقویت پوست و ناخن 4- تقویت مغز 5- کاهش عفونت در بدن 6- سلامت قلب و عروق 7- کاهش استرس 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ زمان طلایی و مناسب برای درمان تنبلی چشم را از دست ندهید 🗓🗓 🔻 اولین معاینه‌ی چشم باید قبل از سه سالگی باشد. 🔻 درمان تنبلی چشم در سنین بالاتر و بعد از ۹ سالگی کم اثر است. 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ اگر میخواهید مغز سالم و فعالی داشته باشید در کنار بقیه ی فعاليت هاى مفید این 3 كار را حتما انجام دهید: 👈 خنده ی زیاد 👈 خوردن شکلات 👈 رابطه ى جنسی با همسر 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ با گوشت چی بخوریم ؟ 👈 آب لیمو تازه، سبزی، سماق و گوجه ⛔️ با گوشت چی نخوریم ؟ 👈 سس، دوغ، ماست، نوشابه، دلستر و ترشی 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

🔴 شربت گیاهی عناب ✔️ خلط آور ✔️ تسکین برونشیت ✔️ بهبود سرفه های سرماخوردگی ✔️ برطرف کردن علائم ناشی از دود سیگار 📚 منبع: Beytoote 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ زنانی که دخانیات مصرف می کنند و دچار کمبود ویتامین A ،C و اسید فولیک هستند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم قرار دارند 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ کودکانی که کلسیم مصرف نمی کنند بیشتر تمایل به ناخن خوردن دارند 👈 تحقیقات تجربی نشان می دهد عدم مصرف کلسیم به مقدار کافی تمایل کودک به خوردن ناخن را افزایش می دهد. 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ خوراکی هایی که برای سلامت و زیبایی پوست مضر هستند! 🔸 شکلات و شیرینی 🔹 قهوه و کافئین 🔸 نمک و شکر 🔹 نوشیدنی های الکلی 🔸 مواد غذایی سرشار از گلوتن 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan