⚠️ قبل از خوردن چیزی دست‌هایتان را بشویید و اگر جدی نمیگیرید این مسئله رو در تصویر بخونید (☝️) 👈 دیگه قبل غذا خوردن با دست نَشُسته همیشه تصویر این نون میاد جلوی صورتتون 📚 منبع: Troab 🆔 @Salamatie_Badan

✅ 5 خوراکی که 10 سال جوانتر میکند! 👌 ▪️ سیب: سلامت سیستم گوارش ▫️ هویج: سلامت شبکیه چشم ▪️ روغن زیتون: مانع پیری پوست ▫️ گوجه مانع بیماری قلبی عروقی ▪️ سیر: فشار و گردش خون 📚 منبع: Behseen 🆔 @Salamatie_Badan

✅ در آقایان اگر یک ماده مغذی برای سطح تستوسترون سالم نیاز باشد زینک است 🔺زینک باعث بالا بردن سطح تستوسترون، باعث افزایش میل جنسی، قدرت نعوظ، و کیفیت اسپرم می شود 📚 منبع: Ettelaat Drug 🆔 @Salamatie_Badan

✅ اگر کم خونی دارید؛ پرتقال باعث ... منبع: Khasiyatha 🗝 #سلامتی را به دوستان خود هدیه دهید 👇 http://eitaa.com/joinchat/4022075392Cba8ce519f3

✅ برخی دانشمندان بر این باورند که چرت کوتاه در طول روز ممکن است سبب برخی بیماری های قلبی شود. 👈 در مقابل خواب کافی و یکسره شبانه به سلامت قلب و مغز و تقویت حافظه کمک می کند. 📚 منبع: doctorsalamatii 🆔 @Salamatie_Badan

🔴 باخوردن بعضى از غذاهاى خاص ميشه به صاف كردن شكم كمك كرد: 🍈 زيتون : به كنترل انسولين و قند خون كمك ميكنه كه هردوى اين عوامل درصاف شدن شكم نقش بسزايى دارن 🍫 شكلات تلخ : كه سرشار از فلاونوئيدها س و باعث لاغرى شكم ميشه 🔺 بادام زمينى : مثل آووكادو مثل گردو و دركل همه ى مغزها اگه در اندازه ى معقول مصرف بشه خواص بيشمارى دارن 🔺 ويتامين c : اگه در حين ورزش مصرف بشه به كاهش چربى كمك شايانى ميكنه سه چهارم ليوان آب پرتقال همه ى ويتامين c مورد نياز روزانه ى بدن رو تامين ميكنه بروكلى و سيب زمينى شيرين هم حاوى مواد ضد چربى بسيار زيادى هستن 🌶 فلفل قرمز : كه مقدار خيلى زيادى ويتامين c داره وظرفيت چربى سوزى بدن رو بالا ميبره. 📚 منبع: drroozbahani 🆔 @Salamatie_Badan

👩راز لاغری زنان ژاپنی : 🐟مصرف ماهی 🍞خوردن صبحانه مفصل 🍥نخوردن دسرهای شیرین 🍲غذاهای آنها آب پز وبخار پز 🍵خوردن چای سبز 📚 منبع:Namnak 🆔 @Salamatie_Badan

⛔️ ماست و اسفناج را همراه هم مصرف نکنید ، مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالات کلسیم ، مولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است ! 🙏 مصلح ماست و اسفناج، زعفران و گردوست 📚 منبع:Shafaonline 🆔 @Salamatie_Badan

🔴 مهم ترین علایم کمبود روی 🔺ایجاد لکه های سفید روی ناخن 🔺کاهش رشد ناخن 🔺شوره سر 🔺لایه لایه شدن ناخن 🔺ایجاد آکنه 🔺ریزش مو 🔺خستگی مزمن 🔺استرس 🔺اختلال عصبی 📚 منبع: Wisgoon 🆔 @Salamatie_Badan

⚠️ عوارض استفاده از سفره هاي يكبار مصرف 👈 نان و غذایی که روی این سفره ها گذاشته میشود، کربنات این سفره ها را جذب و سبب ریزش مو، کوتاهی قد و مشکلات گوارش بویژه در کودکان میشود❗️ 📚 منبع: Dr Health 🆔 @Salamatie_Badan

🍼 پوستر خلاقانه که به فواید شیر برای حفظ دندان‌ها اشاره دارد. 🆔 @Salamatie_Badan