#دانستنی 💟 عجله در غذاخوردن ❄️ زمانی كه تند و باعجله غذا می‌خوريد، مغز فرصت كافی برای دریافت پیام احساس سيری پيدا نمی‌كند. برای همين شما در دام پرخوری می‌افتيد. ❄️ پس خودتان را كنترل كنيد. دستگاه گوارش ما بیست دقيقه زمان می‌خواهد تا به مغز پیام سیری را بدهد. @salamatiir

#دانستنی 💟 خواب خوب ❄️ محققان دریافتند خواب می‌تواند به تقویت عادات غذایی سالم‌تر و در نتیجه حفظ وزن سالم کمک کند. ❄️ به گفتهٔ محققان دانشگاه کالج لندن کینگ، افراد مبتلا به بی‌خوابی که روند خوابشان بهتر شد، تمایل کمتری به مصرف غذاهای شیرین و حاوی قند پیدا کردند. ❄️ محققان تأکید می‌کنند که خواب به‌عنوان یکی از فاکتورهای سبک زندگی، می‌تواند بر چاقی نقش بسزایی داشته باشد و باید به آن توجه شود. ❄️ این محققان هفت تا هشت ساعت خواب شبانه را برای سلامتی ارگان‌های بدن ضروری می‌دانند. @salamatiir

#درمان_خانگی 💟 شیره انگور و ارده کنجد ❄️ ترکیب شیره انگور و ارده کنجد یک ماده غذایی عالی برای ورزشکاران و کسانی است که کارهای سنگین انجام می‌دهند. چراکه علاوه بر مقوی‌بودن، باعث افزایش حجم عضلات هم می‌شود. ❄️ ترکیب ارده کنجد با عسل، چهارشیره یا سه‌شیره هم فوق‌العاده است و طعم خیلی خوبی دارد. ❄️ در بعضی از مناطق کشور هم ارده را روی خرما می‌ریزند و مصرف می‌کنند. امتحانش ضرر نداره😉 @salamatiir

#درمان_خانگی 💟 سنگ پا ❄️ یکی از بهترین و آسان‌ترین روش‌های پاک‌سازی مغز از مواد زائد و رطوبات اضافه در افرادی که غلبه رطوب در مغز و مشکل خواب‌آلودگی دارند، استفاده از سنگ پا در حمام ‌است. ❄️ در گذشته نیز، حکما تأکید فراوانی در استفاده هفتگی از سنگ پا و خواص بسیار آن داشتند. ❄️ امروزه مشخص شده کف پا بازتاب تمام بدن است و خاصیت دیگر استفاده از سنگ ‌پا یا ماساژ کف پا، تقویت و تنظیم تمام ارگان‌های حیاتی بدن است. @salamatiir

عید همگی مبارک 🌹🌹🌹 @salamatiir

اگاهانه تصمیم بگیر ،شایسته انتخاب کن 😎❤️ #انتخابات #مشارکت_حداکثری #انتخاب_مردم من رای میدهم🇮🇷

من اگ دکتر بشم 😂🗿