🔴 برای تقویت کبد چی بخوریم؟ 🔸 غلات و حبوبات: جو و جو دوسر/ عدس قرمز یا همان دال عدس/ برنج محدود و به صورت آبکش 🔸 دانه‌ها: خاکشیر، اسفرزه، بارهنگ، تخم ریحان، تخم شربتی، بالنگو 🔸 روغن‌ها:  روغن زیتون 🔸 سبزیجات: هویج، ریحان، جعفری، کاهو، کدو خورشتی، کدو حلوایی 🔸 میوه‌های مناسب هر فصل و مقوی کبد: سیب (بهترین میوه) و انار شیرینی، انگور، انجیر، گلابی، آناناس، زیتون / زرشک، شاتوت، توت سفید و توت شرابی، زغال اخته 🔸 گوشت: گوشت بدون چربی گوسفند یا بره، گوشت پرندگان کوچک مانند بلدرچین 🔸 ادویه مناسب کبد: افزودن متعادل زعفران به غذا 🔸 غذاهای مناسب: سوپ جو، آش جو، نان جو به خصوص نان جوی دوسر، خورش کدو، خورش کنگر، خورش ریواس، فسنجان بادام، خورش خلال 🔸 شیرینی طبیعی: مانند مویز بدون هسته، انجیر خشک، توت خشک، برگه هلو و زردآلو، 🔸 تنقلات: مصرف ۵ عدد فندق و جویدن کامل آن یکساعت بعد از هر وعده غذایی (موافق همه مزاج‌ها)؛ پسته و بادام درختی، عناب 🔸 ماء الشعیر طبی #پاکسازی_کبد #برنامه_غذایی_پاکسازی_کبد ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🍀 طب سنتی را علمی و مدرن تجربه کنید❗️ 🍏 آیدی مشاور 👇 @Zz31371 @salamatijahani

🔴 چه خوراکی‌هایی برای کبد مضره؟ لیستی از خوراکی‌های مضر برای کبد که بهتره محدود و حتی گاهی پرهیز شوند: 🔸 نان خمیری و فطیر: نانی که با خمیره ورنیامده پخته شده باشه (نان سنگک برشته و غیرخمیری گزینه مناسبیه) 🔸 نان روغنی از آرد کم سبوس 🔸 غذاها و دسرهای نشاسته‌ای 🔸 غذاهایی که با آرد و روغن پخته می‎‌شوند: حلوا، غذاهای حاوی کشک و رشته 🔸 مداومت در خوردن غذاهای لزج و غلیظ: حلیم، ماکارونی، کله و پاچه، برنج زیاد، بستنی زیاد 🔸 خوراکی‌های سوخته: کباب خام یا سوخته، نان سوخته 🔸 زیاده روی در مصرف غذاهای چرب (تا حدامکان غذاها را به صورت آبپز و بخارپز مصرف کنید)، شیرین (قند، شکر، شربت، نوشابه)، شور و پرادویه 🔸 مداومت در خوردن گوشت‌های غلیظ و دیرهضم مانند گوشت گاو و گوساله 🔸 مداومت در مصرف نان بدون سبوس و برنج (به ویژه کته)، خرما و گردو 🔸 مشروبات الکلی 🔸 غذاهای کبابی (در ضعف کبد) #برنامه_غذایی_پاکسازی_کبد ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🍀 طب سنتی را علمی و مدرن تجربه کنید❗️