#ترفند 👈 برای رفع مسمومیت چند خرما بخورید چون برای سم زدایی و رفع مسمومیت بدن است که برای عملکرد بهتر باید شب تا صبح آن راخیساند , موجب رفع یبوست و کاهش سرطان های شکمی میشود😍 🍏@Zz31371🍏

تکنیکی برای کاهش درد کمر و تقویت عضلات کمر یکی از شباهت های بارز بین کسانی که مهره های پایینی کمر , درد دارند نشستن به مدت طولانی می‌باشد که باعث آسیب به عضلات سرینی میشود این تکنیک حرکتی با باند باعث تقویت بیشتر عضلات شده ولی بدون باند هم تاثیر گذار می‌باشد . ‌ 🌿🍎@Zz31371🍎🌿

« سندرم پای بیقرار » عارضه ای است که در آن، فرد به خاطر احساس گزگز، سوزش و کشیدگی در پاها هنگام خواب، پاهایش را تکان میدهد یک سوم از افرادی که دچار این سندرم هستند، از کمبود آهن رنج میبرند! ‌ 🌿🍎@Zz31371🍎🌿

تکنیک سلامت برای رفع آب ریزش بینی 🔸بخور سرکه دهید 🔸لاله های گوش خود را ماساژ دهید 🔸محلول رقیق آب نمک در بینی بریزید (1 قاشق مربا خوری نمک در یک لیوان آب حل کنید در بینی ریخته و نفس بکشید) ‌ 🌿🍎@Zz31371🍎🌿

🕊در این شب زیبا ⭐️دعا میکنم 🕊مرغ آمین ⭐️بیاید و بر آرزوهایتان 🕊آمین بگوید🤲 ⭐️دلواپسی درخیالتان نماند 🕊و آرام باشید ⭐️چه چیز ازآرامش ناب خوشتر 🕊شبتون آروم ودرپناه خدا❤️

#هشدار_سلامتی #کبد_چرب ✔️از کجا بفهمیم کبدمون چربه؟ . این بیماری ممکن است در مراحل اولیه علائم مشخصی نداشته باشد اما با  پیشرفت آن، بیمار ممکن است احساس خستگی یا درد در ناحیه شکم داشته باشد علائم هشدار دهنده کبد چرب : 🔵 کک و مک، لک صورت 🔵 ترش کردن و رفلاکس معده 🔵 طعم تلخ و بد مزه صبحگاهی 🔵 زردی چشم 🔵 جوش کمر و بازو و بعضا صورت 🔵 عصبانیت و پرخاشگری ، زود از کوره در رفتن 🔵 پیچ خوردگی و درد مچ پا 🔵 احساس گزگز و مورچه روی ، در نقاط مختلف بدن 🔵 پرش پلک راست بصورت مکرر 🔵 ریزش موی شدید 🔵 خونریزی شدید در عادات ماهانه زنان 🔵 چسبندگی بالای مدفوع به کاسه توالت 🔵 درد در ناحیه سمت راست شکم که به بین دو کتف انتشار بیابد 🔵 بدبو بودن عرق و زرد شدن لباس در ناحیه زیر بغل موارد بالا مهمترین علائم کبد چرب هستند ، در صورتیکه چند مورد از علائم را بطور همزمان مبتلا هستید حتما بفکر درمان آن باشید برای درمانش بیا پی وی 👇👇👇👇 🍎@Zz31371🍎

⬜️روغن خار مریم و خواص آن روغن خار مریم جزء روغن های گیاهی می باشد . 🔶درمان درد کلیه 🔷ضد التهاب 🔶ضد سرطان 🔷درمان بیمار یهای کبدی و صفراوی 🔶محرک قوی در ترشح صفرا و رفع اختلال در عملکرد آن 🔷از بین برنده عوارض قرص های ضد بارداری 🔶اربین برنده لک های دوران بارداری 🔷درخشندگی پوست 🔶مرطوب کننده پوست 🔷ترمیم کننده پوست 🔶تقویت سلولهای پوستی 🔷تقویت قوای جنسی 🔶درمان هموروئید و اسپاسم 🔷درمان سندروم ملتهب روده 🔶درمان کننده  اختلالات پوستی 🔷ضد تورم 🔶خنثی کننده اثرات ناشی از خوردن قارچ سمی 🔷بهترین درمان کننده سیروز 🔶درمان درد کلیه 🔷کافیست چند قطره از روغن خار مریم را برکمر خود و در جای قرارگرفتن کلیه ها چکانده و ماساژ دهید تا شاهد ازبین رفتن درد کلیه ها شوید . برای سفارش پی وی زیر اسم روغن ارسال کنید @Zz31371

کینوا سه رنگ با فیله مرغ مواد لازم ۱ استکان کینوا سه رنگ ۲ استکان آب ۱ قاشق چای خوری روغن کمی نمک فیله مرغ ادویه مخصوص کباب فیله برای پخت کینوا ابتدا یک استکان کینوای سه رنگ رو داخل قابلمه ریخته بعد دو استکان آب به همراه نمک و روغن به قابلمه اضافه کرده و میزاریم کاملا بجوشه دقیقا ۱۵ دقیقه روش درست کردن کینوا مثل برنجه بعد زیر گاز و خاموش میکنید و میزارید ده دقیقه کینوا داخل قابلمه تمام آب رو به خودش بگیره و جذب کنه به فیله های تکه تکه شده مرغ هم ادویه مخصوص میزنید و بدون روغن در ظرف گریل شروع به پختن میکنید وقتی فیله پخته شد به همراه کینوا نوش جان میکنید 🍎@Zz31371🍎

🔴 مواد غذایی که از لخته شدن خون جلوگیری میکند 🌀 هویج 🌀 کرفس 🌀 آرتیشو 🌀 آووکادو 🌀 لیمو ترش 🌀 روغن زیتون 🌀 آب زغال‌اخته 👉 〖 @Zz31371 🍏〗

#سلامتی 💫عدسی،صبحانه مقوی !🍲 👈به قدرت وحجم عضلات کمک میکندحاوی روی، آهن و پروتئین و مواد مغذی دیگر است نصف فنجان عدس خام حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد + فواید مصرف عدسی برای صبحانه : ▫️کاهش بیماری های عصبی ▫️افزایش فعالیت مغز ▫️کاهش ریزش مو ▫️کاهش ابتلا به ام اس