#سلامتی 💫عدسی،صبحانه مقوی !🍲 👈به قدرت وحجم عضلات کمک میکندحاوی روی، آهن و پروتئین و مواد مغذی دیگر است نصف فنجان عدس خام حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد + فواید مصرف عدسی برای صبحانه : ▫️کاهش بیماری های عصبی ▫️افزایش فعالیت مغز ▫️کاهش ریزش مو ▫️کاهش ابتلا به ام اس @salamatijahani

🧀پنیر را نباید با بادام وخیاروگوجه(سردیجات) مصرف کرد زیرا موجب فساد درمعده شده وگوارش را بامشکل رو به رو می کند وهمچنین باعث سنگ کلیه ومثانه میشود 👌 پنیر را با «گردو» بخورید #پنیر #صبحانه @salamatijahani

#صبحانه🌸🍃 🔰پـنیـــر✨ 🔻خوردن پنیر برای همه ی افراد بعنوان صبحانه مناسب نیست . وعده ی مناسب شام است . ✅پنیر تازه سرد و تر است و باعث تقویت معده روده و کلیه می شود . ✅پنیر تازه ملین شکم است و سبب تولید خلط صالح می شود . ✅باگردو و آویشن فوق العاده چاق کننده است . ✅برای سردمزاجان زیان آور است و مصلح آن عسل و نعنا و آویشن است . ✅پنیر تازه در رفع خشکی بدن موثر است . ولی برای سردمزاجان مضر است . ✅پنیر کهنه گرم و خشک است . ✅رطوبات را خشک میکند و لاغر کننده است . ✅مصلح آن گردو می باشد ❣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@salamatijahani❣

💟 #نوشیدنی_های_صبحگاهی ✴️•درمان جوش صورت↯ ✍ مصرف آب سیب قبل از صبحانه ✴️•درمان کبد چرب↯ ✍ مصرف آب هویج قبل از صبحانه ✴️•درمان چاقی↯ ✍ مصرف آب کرفس قبل از صبحانه #صبحانه_سالم #نوشیدنی_های_سالم_و_مقوی 🍏@salamatijahani🍏

☕️معجزه‌ی چای زعفران وقتی که صبح ناشتا مصرف بشه: 👈 نشاط‌آور 👈 ادرار آور 👈خنده‌ آور 👈 خلط آور 👈 آرام بخش 👈 پاک‌سازی کبد 👈 استحکام دندان 👈 تسکین آسم،ضدسرفه 〖 @salamatijahani 🍏〗

❇️صبحانه مناسب برای همه مزاج ها 🔶انواع مرباها ✳️مربای به مقوی معده و رحم ✳️مربای سیب مقوی قلب و معده و رحم ✳️مربای بهارنارنج مقوی اعصاب ✳️مربای بالنگ مقوی معده ✳️مربای شقاقل مقوی #صبحانه_سالم @salamatijahani

✅صبحانه کامل پاییزی ✍ارده شیره غذای غلیظ و مناسب نیمه دوم سال است؛ در نیمه دوم سال غذاهای غلیظ(مثل کله‌پاچه و حلیم و...) بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ چرا که گوارش قوی‌تر می‌شود ارده بهمراه عسل یا شیره(انگور، خرما) ترکیبی خوشمزه و باعث #گرم شدن بدن می‌شود و بسیار مناسب برای افراد ضعیف و کم انرژی می‌باشد افرادی که می‌گویند #استخوان‌هایمان در فصل سرما #یخ می‌زند، ارده شیره بخورند در طی روز گرمای خوبی می دهد 〖 @salamatijahani🍏〗