🏡سرای دانشجویی شهدای خدمت 🔸برگزاری دومین جلسه با دانشجویان خوابگاهی (پسر) بویژه دانشجویان جدیدالورود با موضوع مهارت سازگاری و حل مسله زندگی خوابگاهی توسط مدیر مرکز مشاوره و سبک زندگی ایرانی اسلامی ⏰شنبه ۱۲آبان ماه ۱۴۰۳ ♦️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشکده علوم پزشکی تربت جام 📎لینک شرح خبر در سایت مفدا⬇️ http://www.mefda.ir/news/396389 https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

🎧باهم بشنویم........ 📻#رادیو_مفدا آوا ورود دانشجویان جدیدالورود تقدیم می کند. پادکست شماره ۱۴ دوستان و هم نسلان عزیز در این بامداد روشن و دل انگیز در آغوش این سرزمین به شما خوش آمد میگوییم. 🌸💫 گوینده :مهدیه رستگار 🔹نویسنده وتدوینگر:مهدیه رستگار 🔸دانشجوی بهداشت عمومی #مفدا #دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_جام https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

❇️۹ عادت سالم برای حفظ وزن ایده آل: 🔸آگاهی ذهنی را تمرین کنید نه رعایت قوانین یا محرومیت 🔸غذاهای مورد علاقه خود را در حد اعتدال میل کنید. 🔸بدن را هیدراته نگه دارید. 🔸فعالیت بدنی ضروری است. 🔸صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است. 🔸بیشتر در خانه غذا بخورید تا بیرون 🔸تنقلات سالم مصرف کنید. 🔸با دوستان و خانواده غذا سرو کنید. 🔸روزه متناوب را امتحان کنید. #سلامت https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

✍بیانیه معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت به مناسبت روز دانش آموز؛ یوم‌الله ١٣ آبان، نماد بیداری و وحدت ملت ایران در برابر نظام سلطه است 🔹معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت به مناسبت ۱۳ آبان روز مبارزه با استکبار جهانی و روز دانش آموز بیانیه‌ای صادر کرد. 🔸متن بیانیه در لینک زیر👇 🖥️ www.mefda.ir/news/396498 https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

دوست دارین کدام یک برای کودکان در فرهنگ عمومی کشور مامرسوم شود؟ کتاب یا بازی مجازی 🔸۱۴ آبان ماه روز فرهنگ عمومی گرامی باد 🔸 https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

🔸️توسعه علمی، سریع‌ترین راه برای رسیدن به پیشرفت ایران است 🔹️ مسعود حبیبی، معاون فرهنگی وزارت بهداشت در سیزدهمین آیین اعطای تندیس ملی فداکاری به دانشجویان ایران که در دانشگاه تهران برگزار شد، اظهار کرد: ازمصادیق فداکاری، پیشرفت علمی است. باید برای کاهش مهاجرت دانشجویان به سرعت اقدام کنیم. دانشجویان و فارغ‌التحصیلان باید بدانند که همه در جهت ارتقای جایگاه علمی کشور تلاش می‌کنند. ایران بیش از هر زمان دیگری نیازمند فداکاری است و باید در این زمینه تلاش بیشتری انجام شود. توسعه علمی، سریع‌ترین راه برای رسیدن به پیشرفت است 🔹️رژیم صهیونیستی در یک سال گذشته به بهانه‌های واهی دست به کشتار و جنایت زده است. حمله به بیمارستان‌ها اوج این رفتار خبیثانه و جنایتکارانه است. در روزهای گذشته نیز با حمله به یک آمبولانس، شاهد شهادت یک پزشک ایرانی بودیم.متأسفانه کشورهای غربی و سازمان ملل واکنشی به این جنایات نشان نمی‌دهند. 🔹️یکی از نشانه‌های قدرت و فداکاری ، پیشرفت علمی است. باید برای کاهش مهاجرت دانشجویان به سرعت اقدام کنیم. دانشجویان و فارغ‌التحصیلان باید بدانند که همه در جهت ارتقای جایگاه علمی کشور تلاش می‌کنند. #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت https://ble.ir/trjums ☎️52525113

🔸️با حضور دکترحبیبی معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت و دکتر باقری رئیس مرکز قرآن و عترت وزارت بهداشت و روسای ادارات قرآنی دانشگاه های علوم پزشکی کشور 💠 از پوستر بیست و نهمین جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت رونمایی شد 🔹️پوستر بیست و نهمین دوره جشنواره قرآن و عترت دانشگاهیان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی عصر روز دوشنبه ۱۴آبان ماه درحاشیه نشست دو روزه روسا و کارشناسان قرآن و عترت دانشگاههای علوم پزشکی که در سالن اجتماعات صندوق رفاه دانشجویان در حال برگزاری است، رونمایی شد. 🔹️مرحله نهایی بیست و نهمین جشنواره قرآن و عترت دانشگاهیان وزارت بهداشت سال آینده به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی زنجان در بخش های آوایی، ادبی،ایده پردازی، پژوهشی، فناوری و تولیدات رسانه ای، معارف اسلامی و هنری به همراه بخش بین الملل ویژه دانشجویان غیرایرانی و بخش ویژه( رویداد هفتگی معارف قرآنی) برگزار خواهد شد. مشروح خبر 👇👇👇 🌐www.mefda.ir/news/396814 #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

🔸️پزشکیان در پیامی به آئین اعطای تندیس ملی فداکاری به دانشجویان ایران 🔹️متن پیام رئیس جمهور به این آئین به شرح زیر است: «فداکاری» و «ایثار» از باشکوه‌ترین فضائل و مظاهر انسانیت است که تنها انسان‌های بزرگ از خود گذشته و رهاشده از خودخواهی‌ها، به آن نایل می‌شوند. گذشتن از «خود» و مقدم داشتن «دیگری بر خود» شاه کلید نیل به آن عظمت و شکوه انسانی است که پیشران حرکت جامعه و انسان‌ها به سمت سعادت و تعالی بوده است. برگ‌های زرین کتاب سترگ تاریخ، آیینه تمام‌نمای این شکوه و عظمت «از خود گذشتن» و «فداکاری» است. صفحات تاریخ ایران عزیز ما به‌خصوص در دوران انقلاب اسلامی و دفاع مقدس مشحون از جلوه‌های ناب و بی‌بدیل مجاهدت و رشادت است. جوانان برومند ما برای حرکت در مسیر استقلال، آزادی و آزادگی، نفیس‌ترین دارایی خود را که جان عزیزشان است در طبق اخلاص گذاشته تا برای ملت خویش عزت و سرافرازی به ارمغان آورند. #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

🌸🌸🌸جشن سالروز ولادت حضرت زینب(س) و روز پرستار 🔸گرامیداشت روز پرستار در معاونت فرهنگی دانشجویی دانشکده علوم پزشکی تربت جام به همت بسیج دانشجویی وهمکاری امور فرهنگی برگزار گردید . 🔸با حضور: معاونین آموزشی و فرهنگی ، مدیرگروه پرستاری،اساتید بزرگوار دانشکده وسایر کارکنان معاونت 🔸در این مراسم ضمن تبریک فرا رسیدن روز پرستار با اهدا شاخه گل از زحمات بی وقفه همکاران پرستاردر معاونت قدردانی شد. 📆⏰زمان:سه شنبه۱۵ آبان ساعت ۹ 📍مکان:سالن ساختمان آموزشی ۲ 🔺روابط عمومی معاونت فرهنگی دانشجویی 📎لینک شرح خبر در سایت مفدا⬇️ http://www.mefda.ir/news/396870 #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

❇️صبحانه‌ای که به مبارزه با سرطان می‌رود! 🔹️فولات طبیعی یک ویتامین B مهم است که ممکن است به محافظت در برابر سرطان روده بزرگ، رکتوم و سینه کمک کند. می‌توانید آن را به وفور در میز صبحانه پیدا کنید. غلات صبحانه غنی‌شده و محصولات گندم کامل منابع خوبی از فولات هستند. همینطور آب پرتقال، خربزه و توت فرنگی. 🔹️سایر منابع خوب فولات مارچوبه و تخم مرغ هستند. شما همچنین می‌توانید آن را در لوبیا، تخمه آفتابگردان و سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج یا کاهوی رومی پیدا کنید. بهترین راه برای دریافت فولات از طریق قرص نیست، بلکه با خوردن مقدار کافی میوه، سبزیجات و محصولات غلات غنی شده است. #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

*🔸️زیاد ننشینید قلبتان آسیب می‌بیند* 🔹️بر اساس پژوهشی از دانشگاه کلرادو، پیاده‌روی سریع پس از کار برای جبران آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت کافی نیست.این مطالعه که بیش از هزار نفر، از جمله ۷۳۰ دوقلو، را بررسی کرده است، نشان داد نشستن طولانی‌مدت می‌تواند باعث افزایش "سن قلب" شود؛ حتی اگر فرد فعالیت بدنی متوسط روزانه خود را رعایت کند. 🔹️افرادی که حدود ۹ ساعت یا بیشتر در روز می‌نشینند، باید به توصیه‌های محققان توجه کنند: استفاده از میز ایستاده، انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش شدید روزانه (مثل دویدن یا دوچرخه‌سواری) یا تمرینات شدید در روزهای تعطیل.هرچند ورزش شدید می‌تواند تا حدودی تأثیرات منفی نشستن را کاهش دهد، اما آنها را به طور کامل از بین نمی‌برد. #سلامت #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

خجسته باد قدوم تو، ای که بدر تمامی فروغ دیدهٔ ما، مهر جاودانهٔ شامی شکفتی ای گل صبر و شکیب دامن زهرا تو زینبی و چو نام تو نیست نادره نامی السلام علیک یاجبل الصبر میلاد حضرت زینب(س) و روز پرستار مبارک باد 💐💐 🌐روابط عمومی معاونت فرهنگی دانشجویی #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

🔰کاهش قد یکی از علائم پوکی استخوان است 🔺این کاهش قد به طور مشخص در دوران بعد از یائسگی در زنان و در سنین بالاتر در مردان مشاهده می‌شود. 🔺اکثر افراد در ٢۵ تا ٣۰ سالگی به حداکثر توده استخوانی می‌رسند که تغذیه کافی، مصرف مکمل ویتامین دی و پرهیز از عادات نادرست مثل مصرف سیگار و الکل در جلوگیری از عدم ابتلا به پوکی استخوان و یا کند شدن روند آن جلوگیری می‌کند. 🔺مصرف روزانه ١٢۰۰ واحد کلسیم در بانوان بالای ۵۰ سال و آقایان بالای ٧۰ سال و استفاده از مکمل ویتامین دی توصیه می‌شود. 🔺یکی از علائم پوکی استخوان، احساس درد در استخوان‌ها است. این درد خفیف تا متوسط است و در قسمت‌های مختلف بدن احساس می‌شود. #سلامت #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

*🔸️استرس یک نوع اعتیاد!* ✳️ تعجب نکنید استرس هم می تواند اعتیادآور باشد! نگاهی به افراد دور و برتان بیاندازید، آنها که نمی دانند چگونه استراحت کنند؛ اگر کار نکنند احساس گناه می کنند، همیشه باید مشغول، " های" و از آدرنالین سرشار باشند! ✳️برای معتاد به استرس کافی نیست که وظایف خود را به خوبی انجام دهد، بلکه باید فراتر از وظایف اش کار کند، اما او هرگز به اهداف غیرممکنی که برای خود تعیین می کند نمی رسد. ✳️ترشح مداوم کورتیکوتروپین و کورتیزول تأثیری جدی بر عملکرد مغز می گذارد و سلامت روان را تهدید می کند. ✳️اگر نشانه های اعتیاد به استرس را کمابیش در خود می بینید، دست به کار شوید.عادات خوب زندگی را ترویج دهید. مراقب رژیم غذایی خود باشید و سیگار نکشید و خود را از محیط ها و افرادی که نیاز شما به همیشه مشغول بودن را افزایش می دهند، دور کنید. #سلامت #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

بازدید دانشجویان مهندسی بهداشت محیط ترم 7 ✨شرکت اپال پارسیان سنگان خواف ✨ آشنایی با مراحل فراوری وساخت گندله⚒ آشنایی با لوازم حفاظت فردی نیروهای معدن🥽⛑🧤 و مساعل کاهش آلودگی های محیط زیستی🌍🌊 1403/08/16 #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

توسعه و پیشرفت در دستان کیفیت است روز ملی کیفیت گرامی باد #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

*🔸️برای جلوگیری از اضطراب آدامس بجوید!* 🔹️بر اساس تحقیقات، جویدن یک آدامس به نظر می‌رسد که استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد و همچنین عملکرد ذهنی را در حین انجام وظایف بهبود می‌بخشد. 🔹️ در یک مطالعه، جویدن آدامس نه تنها استرس کمتری به بار می آورد، بلکه افسردگی را نیز کاهش می دهد و کمتر به پزشک برای فشار خون یا کلسترول بالا مراجعه خواهید کرد. #سلامت #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

*مراسم تکریم و معارفه رئیس شبکه بهداشت و درمان صالح آباد با حضور مسئولین دانشکده و شهرستان* ✅در مراسمی با شکوه که با حضور حجت الاسلام خیری امام جمعه صالح آباد، مولوی یوسفی امام جمعه اهل سنت صالح آباد، دکتر محمدی رئیس دانشکده علوم پزشکی تربت جام، مهندس علیمردانی فرماندار شهرستان صالح آباد و جمعی از مسئولین دانشکده و شهرستانی برگزار شد، از زحمات ارزشمند خانم دکتر حانیه ابراهیمی رئیس سابق شبکه بهداشت و درمان صالح آباد تقدیر و تشکر به عمل آمد. ✔️دکتر ابراهیمی که در مدت تصدی خود تلاش‌های جهادی بسیاری در جهت بهبود وضعیت سلامت منطقه کم برخوردار صالح آباد انجام داده بود، مورد تقدیر ویژه مسئولین قرار گرفت. 🔹در ادامه این مراسم، با حضور مسئولین، ابلاغ ریاست شبکه بهداشت و درمان صالح آباد به آقای دکتر صالح نیک فرجام تقدیم شد. 🔸دکتر محمدی رئیس دانشکده علوم پزشکی تربت جام در این مراسم ضمن قدردانی از خدمات ارزنده دکتر ابراهیمی، برای دکتر نیک فرجام آرزوی موفقیت کرد و بر اهمیت همکاری و همدلی همه مسئولین در راستای ارتقای سطح سلامت شهرستان تاکید نمود. ▫️مهندس علیمردانی فرماندار شهرستان صالح آباد نیز با اشاره به اهمیت حوزه سلامت در توسعه شهرستان، از تلاش‌های همه دست‌اندرکاران حوزه بهداشت و درمان قدردانی کرد و برای رئیس جدید شبکه بهداشت آرزوی موفقیت نمود. #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی تربت جام https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam ☎️52525113

🔰تقدیر از تلاش‌های ارزنده کارکنان مرکز آموزشی درمانی سجادیه 🔹مرکز آموزشی درمانی سجادیه به عنوان مرکز نمونه ارائه خدمات بیمه سلامت در سطح کشور شناخته شد. 🔸در مراسمی با حضور مهندس اسدی معاون سیاسی فرماندار، دکتر محمدی رئیس دانشکده، آقای قرائی رئیس شورای شهر، مهندسی رضایی معاون شهردار، دکتر تولیت رئیس نظام پزشکی شهرستان، آقای عبدی رئیس بیمه سلامت شهرستان، دکتر رحیمیان معاون توسعه و دکتر معلم زاده معاون درمان دانشکده، دکتر شاهیده رئیس و مدیران مرکز آموزشی درمانی سجادیه، از زحمات و تلاش‌های بی‌وقفه مدیران و کارشناسان این مرکز تقدیر شد. ▪️این تقدیر که با اهدای لوح به پاس ارائه خدمات باکیفیت و اثربخش در حوزه بیمه سلامت و کسب مقام برتر در بین مراکز درمانی کشور صورت گرفت. #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی تربت جام https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam ☎️52525113

*🔸روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟* 🔹میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. 🔹کارشناسان تغذیه به‌طور فزاینده‌ای مصرف مقادیر بالاتری از پروتئین را توصیه می‌کنند یعنی دست‌کم ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز. 🔹مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی برای احساس سیری توصیه می‌‌شود. 🔹برای بیشتر افراد سالمی که قصد ساخت عضله دارند، هدف‌گذاری روی ۱.۲ تا ۱.۴ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می‌تواند برایشان مفید باشد. 🔹مصرف یک رژیم غذایی با پروتئین بسیار بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

📌 دوره اخلاق کارگزاران در نهج‌البلاغه ⁉️ آیا می‌خواهید مدیر و کارمندی اخلاقی و کارآمد شوید؟ به دوره آموزشی ارزشمند با تدریس دکتر مهدوی ارفع بپیوندید و با آموزه‌های ناب امیرالمؤمنین علیه السلام آشنایی پیدا کنید. 🔰 این فرصت را از دست ندهید تا با کسب دانش و بینش جدید، در مسیر رشد و تعالی خود گام بردارید. ✅ گواهی آموزش ضمن خدمت نیز به شما اعطا خواهد شد. لینک دوره: https://B2n.ir/n68372 #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

❇️آیا کیفیت و مدت خواب بر بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان و مرگ و میر اثر دارد؟ 🔹خواب کمتر از ۵ ساعت یا بیشتر از ۹ ساعت در شبانه‌روز، خطر بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان و مرگ‌ومیر را افزایش می‌دهد. 🔸مردان بیشتر در معرض خطر سرطان و مرگ، و زنان بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی قرار دارند. برای کاهش این خطرات، خواب منظم بین ۷ تا ۸ ساعت توصیه می‌شود. 🔹افرادی که خواب بسیار کم یا بسیار طولانی دارند، به ترتیب ۲۵٪ و ۳۰٪ بیشتر در معرض مرگ ناشی از همه علل هستند. 🔸تنظیم کیفیت خواب و پرهیز از عوامل اختلال‌زا در خواب، نقش بسزایی در سلامت عمومی دارند. #سلامت #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

💐 آغاز هفته قرآن و عترت دانشگاهیان گرامی باد 🌹 ❇️عناوین روزهای هفته قرآنی دانشگاهیان (18 الی 24 آبان 1403) 🔹شنبه 19 آبان(قرآن، دانشگاه، جوانان آرمان گرا) 🔹یکشنبه 20 آبان(قرآن، دانشگاه، مقاومت و حق طلبی) 🔹دوشنبه 21 آبان(قرآن، دانشگاه انسان ساز) 🔹سه شنبه 22 آبان(قرآن، دانشگاه و انتظار) 🔹چهار شنبه 23 آبان(قرآن دانشگاه و تعالی خانواده) 🔹پنجشنبه 24 آبان (قرآن دانشگاه، تبیین و مطالبه گری) 🔸واحد قرآن وعترت #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam

🔰 کانون قرآن و عترت معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تربت جام برگزار می‌کند. 🔊 پویش نذرصلوات🔊 🔴 ۱۸ تا ۲۴ آبان ماه🔴 به نیت پیروزی رزمندگان جبهه مقاومت و رهایی مردم مظلوم غزه و لبنان از رژیم غاصب صهیونیستی ✅ جهت شرکت در این پویش تعداد صلوات خود را به شماره 09158205872 ارسال نمایید. واحد قرآن وعترت #پیام_سلامت_جام #وبدا_رسانه_سلامت https://ble.ir/trjums 🆔️ https://ble.ir/mefda_torbatjam