👆خوراکی های مناسب فصل زمستان، فصلی که سرد و تر است. ✅

🔰🔰🔰🔰راهنمای جامع مواد غذایی🔰🔰🔰🔰 ✍این مطلب، كمك خوبی است تا منابع غذایی را بهتر بشناسید تا بنام بروز كمبود مواد مغذی و ویتامین ها و... شما را به سوی مصرف داروهای شیمیایی سوق ندهند. ✍تمام نیازهای بدن بطور طبیعی در جهان وجود دارد و در "طب اسلامی" به استفاده از آنها توصیه شده است اما جداسازی مصنوعی و شیمیایی مواد و تجویز آنها، غیر از سودجویی عده ای و تحمیل عوارض مخوف آن به مصرف کننده، سودی ندارد. 〰〰〰〰〰〰🔷🔸🔹🔸🔷〰〰〰〰〰〰 🔰كربوهیدرات ها(قندها)🔰〰〰〰〰〰 🔺لوبیا 🔺باقلا 🔺عدس 🔺میوه جات 🔺 سبزیجات 🔺نان سبوس گرفته نشده 🔺غلات 🔺شکر سرخ نیشکر 🔺شیره انگور 🔺انجیر 🔺توت 🔺مویز و کشمش 🔺خرما 🔰پروتئین🔰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔻قارچ 🔻تخم مرغ محلی 🔻گوشت گوسفند و شتر 🔻گوشت خروس 🔻پنیر و گردو 🔻ماست و زنیان 🔻شیر محلی 🔻تخم مرغ 🔻نان غله سبوس دار 🔻باقلا 🔻عدس 🔻قارچ طبیعی 🔻لوبیا 🔰لیپیدها(چربی ها)🔰〰〰〰〰〰〰 🔺چهار مغز 🔺دنبه گوسفند 🔺روغن زیتون 🔺شحم گاو 🔺روغن کنجد 🔺روغن زرد 🔰ویتامینA🔰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔻هویج زردک 🔻تره 🔻کرفس 🔻كلم 🔻کاسنی 🔻كدو 🔻بادنجان 🔻آویشن 🔻طالبی 🔻هندوانه 🔻خربزه 🔻زردآلو 🔻تخم مرغ 🔻سیب 🔻رازیانه 🔰ویتامینB_complex🔰〰〰〰〰〰 🔺نان غله سبوس دار 🔺برنج 🔺میوه به 🔺روغن کنجد 🔺آجیل مغزدار 🔺سبزیجات 🔺لوبیا 🔺باقلا 🔺عدس 🔺نخود 🔺تخم مرغ محلی 🔺ماست و زنیان 🔺شیر و عسل 🔺جگر 🔺زیره 🔺ماهی با خرما 🔺گوشت قرمز گوسفند و شتر 🔺دارچین 🔺زنجفیل 🔰ویتامینC🔰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔻سبزی خرفه 🔻ریحان 🔻شوید 🔻مرکبات بویژه لیموترش و لیموشیرین 🔻كلم 🔻میوه های گرمسیری 🔻رب آلو 🔻انجیر 🔻انگور 🔻فلفل 🔻میوه سدر 🔻سیب 🔻میوه به 🔻سماق رومی 🔻ترب 🔻خیار 🔰ویتامینE🔰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔺سویق گندم گردو با پنیر 🔺زیتون و روغن زیتون 🔺آجیل(بادام،گردو،پسته) 🔺جعفری 🔺برگ چغندر 🔺کلم 🔺شلغم 🔺خردل 🔺کرفس 🔺کدو حلوایی 🔺ریحان 🔺روغن کنجد 🔺باقلا 🔺نخود 🔺ماهی با خرما 🔺تخم مرغ محلی 🔰ویتامین(K)🔰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔻رازیانه 🔻انار 🔻یونجه 🔻گل كلم 🔻كاهو 🔻سبزیجات 🔻سویق گندم و جو 🔻آلوچه برغانی 🔻فرآورده های لبنی 🔰كروم🔰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔺سویق جو 🔺كلم 🔺جو دوسر 🔺قارچ طبیعی 🔺نان گندم سبوس دار 🔰منیزیم🔰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔻سبزیجات پربرگ سبز تیره 🔻دانه های مغزدار 🔻لوبیا 🔻نان سبوس دار 🔰پتاسیم🔰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔺نان کامل(سبوس جدا نشده) 🔺میوه ها بخصوص(موز،سیب، طالبی،هندوانه) 🔺فندق 🔺كاهو 🔺عدس 🔺سویق عدس 🔺گوشت گوساله 🔺مرکبات 🔺سبزیجات تازه 🔺ماست و زنیان 🔺سدیم 🔺میوه ها 🔺انواع سبزیجات 🔺نان کامل 🔰فلوراید🔰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔻چوب مسواک اراک 🔻ماهی دریا 🔻سویق گندم و جو و برنج 🔻گردو و پنیر 🔻نمک دریا 🔻آب دریا 🔻آب چشمه 🔻نمک طبیعی 🔰روی🔰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔺چهار مغز 🔺میگو 🔺گوشت گوسفندی 🔺شیر 🔺غلات کامل 🔺سویق کامل 🔺ماهی غیر پرورشی 🔺حبوبات،سبزیجات 🔺نان غله سبوس دار 🔺سویق گندم 🔰یُد🔰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔻نمک طبیعی 🔻ماهی دریا 🔻لوبیا قرمز و سفید 🔻موز 🔻ماست 🔻تخم مرغ آب پز 🔻آلو خشک 🔻بوقلمون 🔻نان کامل گندم 🔰آهن و اسیدفولیک🔰〰〰〰〰〰〰〰 🔺مصرف شیره انگور+خرما+توت همراه با آب یا شیر یا حلیم و یابه تنهایی 🔺قرص خون اسلامی 🔺سویق کامل 🔺سبزیجات بخصوص تره 🔺گوشت ها(به خصوص گوشت قرمز و کبابی) 🔺ماهی 🔺میگو 🔺تخمه افتابگردون 🔺سیاه دونه 🔺شیر 🔺عدس 🔺ماش 🔺باقلا 🔺كشمش 🔺خرما 🔺سوپ گندم با روغن زیتون 🔺آبگوشت 🔺بادام 🔺سبزی تره 🔺کاهو 🔺نان محلی سبوس گرفته نشده 🔺شلغم 🔺لوبیا سبز 🔺نخود 🔺لوبیا 🔺سیر 🔺گلابی 🔺مرکبات 🔺انجیر و زردآلو خیسانده در آب یا گلاب 🔺زیتون 🔰ویتامینB🔰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔻گوشت گوسفند 🔻شیر 🔻پنیر 🔻تخم مرغ 🔻ماهی 🔻مویز 🔻خرما 🔻زیتون 🔻لوبیا 🔻جو 🔻عدس 🔻بادام 🔻عسل 🔻سویق کامل 🔰قطرهAD🔰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔺سویق سنجد 🔺نمک دریا از7ماهگی در غذا 🔺ساق پا زیر نور مستقیم آفتاب به مدت10دقیقه هرروز 🔺مصرف خرما روزانه 🔺شیره خرما 🔺زیتون 🔺روغن زیتون 🔺شیرگاومیش 🔰امگا3🔰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔻ماهی غیر پرورشی 🔻تخم مرغ 🔻گردو 🔻آجیل 🔻روغن زیتون 🔻سویق کامل 🔻برگ چغندر 🔻خرفه 🔻آفتاب گرفتن 🔰زینک🔰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔺گوشت گوسفند 🔺برگ چغندر 🔺تخم کدوکدو 🔺روغن زیتون 🔺ماهی غیر پرورشی 🔺تخم مرغ محلی 🔺سویق کامل 🔰کلسیم🔰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔻سویق کامل 🔻سویق سنجد کامل (پوست و گوشت و هسته) بادام روزانه ۱۴ عدد دانه دانه جویده شود یا با همین ۱۴ بادام و آب و عسل شیربادام درست کرده و میل شود 🔻روزانه ۷ عدد انجیر 🔻۷ عدد زیتون 🔻داروی استخوان ساز 🔻گوشت کبابی گوسفند 🔻شیرعسل 🔻برگ چغندر 🔻کشک گوسفندی 🔻تخم شربتی 🔻گوشت کبوتر 🔻سویق گندم 🔻فرآورده های لبنی 🔻تلبینه 🔻حلیم 🔻زعفران 〰〰〰〰〰〰🔷🔸🔹🔸🔷〰〰〰〰〰〰 @salamatkade_shefa

❓♨️❓♨️❓♨️❓♨️❓♨️❓♨️❓♨️❓♨️ ⚠️ چه کار کنیم‌تا کبدمان چرب نشود؟🧐👇 ♦️فقط در صورت اشتهای واقعی، غذا خورده شود تا تداخل غذایی و روهم خوری ایجاد نشود. ♦️ هضم دهانی یا جویدن کافی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ به این صورت که هر لقمه را کوچک برداشته و به اندازه ۳۰ مرتبه در دهان بجویم تا بخوبی با بذاق دهان آغشته شود و بخوبی هضم دهانی انجام شود. ♦️در یک وعده غذایی، دو نوع غذا میل نشود و از درهم‌خوری به شدت پرهیز شود. ♦️ مصرف لبنیات مانند ماست که خود یک غذای کامل است، نباید با غذاهای دیگر همراه باشد. ♦️ در زمان‌هایی که بدن گرم است مثلا بلافاصله بعد از فعالیت یا استحمام، سریع آب سرد خورده نشود و زمانی اندک را صرف کاهش حرارت بدن با استراحت یا شستن دست و صورت بکنیم و به آرامی آب بخوریم و از مصرف آب سرد و یخ پرهیز کنیم. ♦️ مصرف آب سرد بلافاصله بعد از خواب و بین خواب نیز می‌تواند مخرب باشد. ♦️ به دفع مواد زائد از بدن از جمله نداشتن یبوست توجه داشته باشید و در جهت درمان آن به روش طب سنتی اقدام کنید. ♦️ انسداد در مسیر ریزش صفرا به روده از عواملی است که موجب هضم ناقص چربی‌ها می‌شود و در این مرحله هضم ناقص چربی‌ها سرانجام به کبد چرب منجر می‌شود؛ یبوست ناشی از این کاهش تولید و ترشح صفرا نیز در زمره عوامل پیدایش کبد چرب است. ♦️ کبد بزرگترین پالایشگاه بدن و به طور طبیعی دارای مزاج گرم و تر است؛ سرد شدن کبد در اثر عوامل مختلف می‌تواند توانایی کبد برای تحلیل و متابولیزه کردن چربی‌ها را کم کند یا موجب انباشتگی چربی در بافت کبد و پیدایش کبد چرب شود. ♦️ مصرف ترشی‌ها و خوراکی‌های سرد موجب سرد شدن کبد است و کسانی که به طور مادرزادی دارای مزاج سرد هستند باید در مصرف این خوراکی‌ها احتیاط بیشتری داشته باشند. ♦️ در طب‌ سنتی سبب کلی کبد چرب تغییرات مزاجی کبد به سمت سردی و تری است و باید برای تعدیل مزاج آن باید از خوراکیهای گرم مانند زنیان، کرفس، آویشن، دارچین، ‌میخک، هل، زعفران، شنبلیله در غذا استفاده کرد؛ استفاده از گوشت‌های سبک پرندگان با ادویه‌جات گرم نیز مفید است. ♦️مصرف مویز، فندق، بادام و پسته نیز توصیه می‌شود؛ ترب به باز شدن گرفتگی‌های مجاری کبد کمک می‌کند. ♦️ پرهیز از مصرف ماهی، میوه‌های سرد و تر و گوشت‌های غلیظ مانند گوشت گاو نیز توصیه ‌می‌شود. ♦️ استفاده از غذاهای لطیف و گرم مانند: نخوداب با ادویه‌های گرم، ‌نوشیدن ماء‌العسل کمک‌کننده است. ♦️ کم کردن آب و غذا و پرهیز از پرخوری در غذای شب نیز لازم است. ♦️میوه‌های قابض مانند به،‌ سیب،‌ انار و انگور میخوش برای کبد بسیار مفید است. @salamatkade_shefa

💠ماست رو اینطوری بخورید! ✨ ماست با آویشن و هل: تقویت معده ✨ ماست و تخم کتان: لاغر شدن ✨ ماست و شوید: کاهش چربی ✨ ماست و شاتره: کبد چرب ✨ ماست و نعناع: نفخ معده @salamatkade_shefa

پی شهادت بودی، آخر شهادتو بغل گرفتی😭 #حاج_قاسم #قهرمان_من #مالک_اشتر_رهبر #شهیدان_زنده_اند @salamatkade_shefa

#خواص_بابونه🌼🍃 @salamatkade_shefa

🔰با رژیم غذایی بر احساس افسردگی غلبه کنید... @salamatkade_shefa

🥕🥃🥕🥃🥕🥃🥕🥃🥕🥃🥕 💠خواص آب هویج @salamatkade_shefa

قبووووله😂💪 @salamatkade_shefa

🍀🌺🍀🌸🍀🌺🍀🌸 🌺🍀🌸🍀🌺🍀🌸 🍀🌸🍀🌺🍀🌸 🌸🍀🌺🍀🌸 🍀🌺🍀🌸 🌺🍀🌸 🍀🌸 🌸 📌اولین و بزرگترین گام برای سلامتی اصلاح سبک تغذیه است. به خصوص چند مورد اساسی که حتما باید اصلاح شود و متاسفانه در زندگی امروزی خیلی مورد غفلت قرار میگیرد: 1⃣ آب سالم ❌اجتناب از مصرف آبهای معدنی بازار ✅استفاده از کوزه سفالی برای تسویه آب 2⃣ نان سالم ❌اجتناب از مصرف نان های سفید ✅استفاده از نان محلی سبوس دار 3⃣ قند و شکر سالم ❌اجتناب از مصرف قند و شکر سفید چغندر ✅استفاده از قند، شکر و نبات نیشکر 4⃣ نمک سالم ❌اجتناب از مصرف نمک یددار تسویه شده ✅استفاده از نمک دریا 5⃣ روغن سالم ❌اجتناب از مصرف روغنهای مایع بازار ✅استفاده از روغن زیتون، روغن ارده کنجد ✅روغن زرد گاوی، شحم گاوی، دنبه گوسفندی 6⃣ نوشیدنی سالم ❌ اجتناب از مصرف چای سیاه و سبز خارجی ✅استفاده از دمنوشهای طبیعی سالم و ایرانی 🔰🔰موارد دیگری که میتوان به آن اشاره کرد: ✅استفاده مداوم از عسل طبیعی ❌اجتناب از مواد غذایی صنعتی ✅استفاده از گوشت گوسفند به جای گوساله ❌اجتناب از مصرف مواد غذایی تراریخته ✅مرغ و تخم مرغ محلی به جای ماشینی ❌اجتناب از خوردن غذاهای فست فود ✅استفاده از لبنیات سالم محلی ❌اجتناب جدی از مصرف خودسرانه دارو https://eitaa.com/joinchat/2568487039Ca6d702a9ba  

💠کمردرد_بلغمی ✍🏻این نوع کمر درد در جامعه زنان بسیار شایع است. ❇️ علائم تشخیصی: ↯ ↯ 🍎✍🏻این کمر درد در بلغمی مزاجها و کسانی که غلبه بلغم دارند عموما به وجود می آید. علت آن هم از رسوب بلغم در مهره ها است. وقتی بلغم در کمرزیاد شود و رسوب کند باعث فاصله بین مهره ها میشود . ❇️ نحوه درمان:↯ ↯ 🍏✍🏻برای درمان موارد زیر توصیه میشود : ①← کاهش غذاهای سردوتر ②← از ترکیب دوسین (۳ واحدعسل+۱ واحدسیاه دانه نیم کوب) هر هشت ساعت یک قاشق مرباخوری میل شود (۴۰ الی۱۲۰ روز) ③← ارده با شیره روزی یک پیاله صبحانه ④← روغن مالی کمر هر شب با روغن سیاهدانه و بادام تلخ ترکیبی ⑤← بادکش کمر یک شب در میان ۲۱ مرحله ⑥← انجیر شبی ۷ عدد خیس کرده میل شود. ⑦← دمکرده زنجفیل و دارچین روزی یک لیوان توصیه میشود. ⚠️طول درمان این نوع کمردرد بسته به شدت بلغم بین ۲ تا ۶ ماه است. @salamatkade_shefa

🔰خواص درمانی دمنوش زرشک 💠درمان وکاهش عطش شدید 💠تب بر 💠درمان یرقان 💠تقویت کبد 💠درمان بیماری های کلیوی 💠درمان سنگ های ادراری(سنگ مثانه) 💠تحریک فعالیت معده و کبد 💠درمان و تصفیه خون @salamatkade_shefa