🌱 شش اصل اساسی اصلاح تغذیه برای درمان و پیشگیری از بیماریها : 🍾 اصلاح روغن: 🔆 از روغن شحم گاوی - زردگاوی - ارده کنجد - زیتون - حیوانی استفاده کنید. 🍚 اصلاح نمک: 🔆 از نمک دریاچه یا معدن یا ترکیب این دو استفاده کنید. 💧 اصلاح آب: 🔆آب باران یا آب چشمه نشد آب چاه نشد از آب جوشیده ولرم استفاده کنید. از آشامیدن آب و مایعات زیاد پرهیز شود. 🏃‍♂️ تحرک: 🔆حداقل یک ساعت پیاده روی در روز ترجیحا با تعریق داشته باشید. 🍞 اصلاح نان: نان را خودتان پخت کنید. از نان کامل سبوس دار استفاده کنید. 🍘 اصلاح قندوشکر: 🔆 از شکر سرخ و قندهایی که از شکر سرخ تهیه میشود استفاده کنید. #سبک_زندگی #تدابیر_زندگی @salamatkadeeslami