. 🔰فواید ماساژ یومی هو: * درمان درد پشت، سیاتیک، اسکولیوز، دیسک های لغزنده، مشکلات مفاصل، و کشش عضلات * احساس آرامش و جوان سازی کامل * داشتن عملکرد خوب فیزیکی بدن * کمک به بهبود علائم و یا جلوگیری از تشدید کیفوز، عدم تقارن پاها ، اختلالات عصبی، درد کمر و غیره * رفع خستگی و احساس راحتی * کمک به هماهنگ کردن عملکرد ذهنی و بهبود روابط جنسی ⬅️ماساژ یومی هو تراپی ⏱تایم هر جلسه 90دقیقه رزرو وقت استاد خیراله جعفری @khjafari_40 . .

. ما برای وقت شما ارزش قائل هستیم و به حضور شما افتخار میکنیم خدا رو شکر که راضی هستید.. التماس دعا داریم از همه شما💚🙏 .

. سلام صبحتون بهاری 😍 خداییش بهاریِ بهاریه خیلی خنک و دلچسبه هوا خدا رو شکر دیشب کلی سوال در مورد یومی هوتراپی پرسیده بودین تصمیم گرفتم جزوه یومی هوتراپی رو هدیه بدم به همتون که اینقدر اهل آموزش و علم و تحقیق هستید😊 👇

هدیه ما به اعضای عزیز کانال 💚 جزوه رایگان آموزش #یومیهوتراپی کانال منحصر به فرد سلامتکده حورا آموزش رایگان ماساژ تراپی و طب https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 .

. ....بریم سراغ آموزش امروزمون❓ یه فیلم براتون می زارم یه کم ترسناکه🔞 اگه طاقت دیدنشو ندارید نبینید😄😄 👇

. #دررفتگی_مچ_پا #درمان_مچ_پا .

. در عرض چند ثانیه کارو تموم کرد... اگر می خوای تو هم گره کار یکی رو باز کنی و در مواقع اضطراری به کمک عزیزانت بری حتماً👌 آموزش امروزو خوب یاد بگیر یه روش ساده تر هم بهت یاد میدم که تو هر شرایطی بتونی دررفتگی مچ پا رو جا بندازی💪😊✅ .

. پس یه👈👈 یاعلی @hawrajafari_83 بفرستید که باید حسابی انرژی بگیرم آموزش امروز خیلی انرژی لازم داره😉 .

. الهی حضرت علی (ع) یار تک تکتون باشه😊

. ✍️ چه عواملي خطر دررفتگي رو افزايش میده⁉️ 📍اسکي روي برف⛷️ اسکيت بازي روي يخ🏂 📍انجام ورزش‌هايي که نياز به پرش دارد (مانند بسکتبال، ژيمناستيک و واليبال)⛹️🤾 📍انجام بازي‌هايي که چرخيدن روي پاشنه در آنها اهميت زيادي دارد (مانند فوتبال) 📍ورزش و بازي بر روي زمين‌هاي ناصاف و سطوح ناهموار🧗🪂 📍داشتن سابقه مصدوميت پا يا قوزک 📍قدرت و انعطاف‌پذيري پايين بدن به دلیل ضعف عضلانی و کم تحرکی .👇

. 👈علت پیچ خوردگی مچ پا چیه ⁉️ ⬅️دلایل پیچ‌خوردگی مچ پا را می‌توان به موارد زیر نسبت داد: 1️⃣استفاده از کفش نامناسب، راه رفتن یا دویدن روی سطح ناهموار هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی 2️⃣ضعیف‌بودن مچ پای فرد از ابتدای تولد 3️⃣قرار دادن نادرست پا روی زمین هنگام دویدن، بالا یا پایین رفتن از پله 4️⃣قرار دادن نادرست پا روی زمین هنگام خارج‌شدن از تختخواب یا پیاده‌شدن از خودرو 5️⃣قرار گرفتن پا در مکان‌های ناهموار مانند قدم گذاشتن در یک چاله 6⃣قرار گرفتن پای یک بازیکن روی پای بازیکن دیگر هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی😰 .👇

. ⬅️انواع پیچ خوردگی مچ پا😰😰🦶 پیچ‌خوردگی مچ پا به سه حالت ممکنه ایجاد بشه 1️⃣پیچ‌ خوردگی درجه یک مچ پا: این نوع پیچ‌ خوردگی باعث کشیدگی رباط و علائمی مانند درد و ورم داره 2️⃣پیچ‌ خوردگی درجه دو مچ پا: که بر اثر پارگی شدید و جزئی رباط بوجود می‌یاد و ورم و کبودی شدیدتری به علت خونریزی زیر پوست داره و راه رفتن خیلی براشون سخته 3️⃣پیچ‌ خوردگی درجه سه مچ پا: این نوع پیچ‌ خوردگی به دلیل پاره شدن کامل رباط ایجاد میشه و راه رفتن تقریباً غیرممکن میشه براشون .👇