┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

🔴خواب خیلی زیاد یا خیلی کم می‌تواند با عوارض دیابت ارتباط داشته باشد! ◽️مطالعات پیشین نشان می‌دادند که بیماری‌های میکروواسکولار با عوامل ریسکی نظیر چاقی، فشار خون بالا، عدم فعالیت فیزیکی و قند خون کنترل‌نشده ارتباط دارند. حالا دانشمندان بیمارستان دانشگاه اُدِنسه در دانمارک یک عامل ریسک دیگر برای بیماری‌های میکروواسکولار در دیابت نوع ۲ یافته‌اند: خواب خیلی زیاد یا خیلی کم. ◽️بیماری‌های میکروواسکولار بیماری‌هایی هستند که رگ‌های خونی ریز را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند؛ خصوصاً در کلیه‌ها و چشم‌ها. این بیماری‌ها یکی از عواقب شایع دیابت به‌شمار می‌آیند. پس جلوگیری از پیشرفت بیماری‌های میکروواسکولار یک امر حیاتی است. ‌ ‌ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

🔴بهترین کمک به درمان یبوست های شدید 2 قاشق.غ خاکشیر را در لیوان آب جوش ریخته و روی لیوان را بپوشانید تا دم بکشد؛ سپس با کمی عسل یا نبات، ناشتا یا با معده خالی بخورید ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

الهی که همیشه بهترین حال ممکن رو داشته باشین❤️ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

🔴بهترین زمان نوشیدن چای چه موقعی است؟ 🔹محققین بهترین دمای چای برای نوشیدن را ۶۰ درجه می‌دانند که حدودا ۶ دقیقه بعد از ریختن به این دما می‌رسد. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

بهترین نوع کفش برای دانش آموزان، نیم بوت‌ است. این کفش‌‌ها با حمایت مچ پا، از انحراف آن جلوگیری می‌کنند. انحرافات مچ، خصوصا در سنین رشد، به ستون فقرات آسیب می‌زنند و از عوامل پنهان کمر درد در بزرگسالی هستند. البته کفش بایدتمام بند و بدون چسب و زیپ باشد. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

🔴ادویه هایی که سبب کاهش وزن می شوند! ◽️داروهای گیاهی برای سالیان متمادی یکی از جنبه های تاثیرگذار سلامتی بوده اند. گیاهانی مانند زنجبیل، عصاره دانه قهوه سبز، زردچوبه و پونه کوهی با اثرات مختلف کاهش وزن مرتبط هستند. ◽️برخی از گیاهان به سرکوب اشتها کمک می کنند، در حالی که برخی دیگر متابولیسم و ​​اکسیداسیون چربی را افزایش می دهند. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

مهربانی را بکار بالای هر زمینی و زیر هر آسمانی! و اگر جای دانه‌هایی که کاشتی را فراموش کردی، روزی باران، جایشان را به تو نشان خواهد...🌸🌱 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

نیازی نیست سعی کنید همه را از خود راضی نگه دارید و نظر همه را جلب کنید ، وقتی به انتهای زندگی می رسید در برابر خدا جواب پس می دهید نه مردم .🌸🥰 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

تا به حال زائر بوده‌ای؟ زائری که بخواهد به ضریح امام معصوم علیه‌السلام برسد، ابتدا باید وارد حريم مرقد او شود و سپس قدم در صحن و رواق منتهی به ضریح گذارد تا به زیارت ضریح، نائل شود؛ ماه رمضان و لیلة القدر در حکم همان ضریح است و صحن و رواق همان ماه شعبان و ورودی حرم، ماه پر عظمت رجب است.. پس ماه رجب را دریاب، چون تا از ورودی عبور نکنی به ضریح نمیرسی... ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

🔴اگر استرس دارید، برگه زردآلو بخورید! 🔸این خوشمزه ضداسترس، حاوی مقادیر زیادی منیزیم است ؛ منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است! ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

ﺩرﺍﻧﺘﻬﺎﯼ ﺷﺐ ﻧﮕﺮﺍنی هایت ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ❤️ بسپار ﻭﺁﺳﻮﺩﻩ ﺑﺨﻮﺍﺏ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﻭ به یاد ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ ﮐﻪسختیها محبتهای ﺍﻟﻬﯽﺍﻧﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﭘﺸﺖ ﺩﺭﻫﺎﯼ ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻪ ﻓﮑﺮ ﺳﺎﺧﺘﻦِ ﮐﻠﯿﺪ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ شبتون‌ بخیر 💫

سلام ، صبح زیباتون بخیر ✨✨ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

🔴تقویت سیستم ایمنی با آلو خشک 🔹ویتامین C فراوان موجود در آلو خشک از بدن در برابر التهاب، رادیکال‌های آزاد و انواع بیماری‌ها و عفونت‌های مختلف محافظت کرده و برای کسانی که به صورت مکرر دچار سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا عفونت می شوند بسیار مفید است. 🔹آلو خشک حاوی مقادیر فراوانی لکتین نیز می باشد که با ویروس های عامل آنفلوآنزا مقابله می‌کند. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

پیاده‌روی باعث افزایش مصرف کالری در بدن می‌شود و هر چقدر کالری بیشتری بسوزانید، بدن برای تامین انرژی به سراغ چربی‌های ذخیره ‌شده می‌رود. از طرف دیگر پیاده‌روی متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و در این حالت بدن شما، حتی در زمان استراحت نیز به چربی‌سوزی ادامه می‌دهد. بررسی مطالعه نشان می‌دهد که پیاده‌روی می‌تواند به افزایش میزان چربی‌سوزی و کاهش چربی‌های دور کمر کمک کند. نتایج یک مطالعه که روی خانم‌های چاق انجام شد، نشان داد که حدود ۵۰ تا ۷۰ دقیقه پیاده‌روی برای ۳ روز در هفته، می‌تواند به طور متوسط ۱/۵ درصد از چربی‌های بدن را کاهش دهد و موجب ۲/۵ سانتی‌متر کاهش در اندازه دور کمر شود. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

زنجبیل ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد🤔 ▪️جالبه بدونید جینجرول موجود در زنجبیل به کاهش سطح قند خون کمک می‌کند. در عین حال، خطر ابتلا به فشار خون بالا، چاقی، دیابت، سنگ کلیه و سایر بیماری‌های مرتبط با سطوح بالای گلوکز کاهش می‌یابد. ▪️علاوه بر این، اگر از دیابت نوع 2 رنج می‌برید، زنجبیل به حداقل رساندن خطر عوارض مرتبط با این بیماری کمک می‌کند. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

زندگی را دوباره از سر بگیر... بی‌خیالِ هرچیز که تا امروز نشد!🌸🌱 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ✅لطفا برای استفاده از خدمات و اطلاع رسانی های سلامتکده وارد شوید👌 🍃 🌺🍃 🌻ویزیت آنلاین و حضوری در سلامتکده شفا🌻 #سلامتکده_شفا 📌به کانال #سلامتکده_شفا بپیوندید : 🆔 https://eitaa.com/Salamatkadeh_shafaa نوبت دهی: 🆔 @salamatkade_shafa_monshi مدیریت کلینیک: 🆔 @salamatkade_shafa_manager عطاری یاس (شهر مقدس قم): 🆔 https://eitaa.com/yasattary

حافظه با افزایش سن همراه با سایر عملکردهای شناختی کاهش مییابد اما راه‌هایی برای افزایش مجدد قدرت مغز وجود دارد. در اینجا چند نکته و تکنیک هوشمندانه برای تقویت قدرت مغز شما آورده شده است.  ورزش کنید مغز ما در حین ورزش رشد می‌کند. ورزش سیناپس‌ها را افزایش می‌دهد، ارتباطات بیشتری در مغز ایجاد می‌کند و به شکل‌گیری سلول‌های اضافی کمک می‌کند. سلامت قلب و عروق بهتر به این معنی است که شما اکسیژن و گلوکز بیشتری را به مغز حمل می‌کنید و سموم بد را از بین می‌برید. نکته مهم این است که سعی کنید ورزش را با کاوش در یک محیط جدید و روش‌های جدید انجام کارها ترکیب کنید. به این ترتیب احتمال بیشتری وجود دارد که آن سلول‌های عصبی جدید را وادار به تشکیل یک مدار مناسب کنید. خودتان را به چالش بکشید یک راه کلیدی برای تقویت مغز این است که آن را برای انجام یادگیری چیزی کاملا جدید به چالش بکشید. به عنوان مثال، رفتن به یک کلاس هنر یا یادگیری یک زبان جدید، انعطاف‌پذیری مغز شما را افزایش می‌دهد. می‌توانید یک بازی آنلاین با دوستان یا خانواده انجام دهید. این کار نه تنها مغز شما را به چالش می‌کشد، بلکه رقابت با دیگران به معنای تعامل اجتماعی بیشتر نیز است.