#صبحانه_سالم 🔰خوردن صبحانه مفید و مقوی به زنانی که مشکل باروری دارند کمک می کند... 🔰خوردن صبحانه مفید، آثار هورمونی سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) را بهبود می بخشد. این بیماری یکی از دلایل اصلی ناباروری به شمار می‌­آید. 🔰خانم هایی که PCOS دارند و وزن­شان هم متعادل است، مجاز هستند کالری بیشتری در وعده #صبحانه مصرف کنند. به عبارت دیگر، می توانند صبحانه کامل‌تری میل کنند. در این گروه از زنان، دریافت کالری در وعده صبحانه میزان انسولین را تا 8% و میزان تستوسترون را تا 50% درصد کاهش می دهد. سطح بالای این دو هورمون در بدن زنان به ناباروری کمک می کند. به طور کلی، خانم هایی که وعده غذایی صبحانه ­شان کامل تر و مقوی تر از وعده شام است، تخمک گذاری بهتری دارند. 🌹🌺هدف ما سلامتی وتندرستی شما وخانواده هاست 🌺🌹 https://eitaa.com/salamatkadeiranian30

🌯 اهمیت #صبحانه در طب سنتی 🌞هر چقدر زمان خوردن #صبحانه به اول صبح و طلوع آفتاب نزدیک‌تر باشد بهتر است 🍯 بهتر است برای صبحانه یک غذای کامل میل شود؛ هر لقمه صبحانه سبب سلامتی و رشد و نمو و استحکام بدن می‌شود 💪 آن‌ها که می‌خواهند تناسب اندام داشته باشند، سالم بمانند و چاق نشوند، صبحانه خوب میل کنند 😍😍😍😍 https://eitaa.com/salamatkadeiranian30

♡ گرانولا چیه؟؟؟🤔 💗 گرانولا یک خوراکی #خوشمزه و خوش طعم 😋😋 که به عنوان #صبحانه و میان وعده مصرف می شود، 💞گرانولا یک خوراکی سالم و پرانرژیه 💪💪 💖و از مواد بسیار #مغذی و مفیدتشکیل شده 😉 💠 هر سوالی داری من اینجام👇 @Masomehosseini

🥣 مصرف شیر برنج به عنوان وعده صبحانه نه تنها برای چاق شدن مفید است بلکه به تقویت بدن نیز کمک می‌کند. 🔹مصرف شیر برنج به عنوان وعده صبحانه موجب تولید خون با کیفیت در بدن می‌شود. ‌ ‌ البته شیر برنج با برنج عنبربو خوبه #صبحانه #سلامت آینده ، آرامش ، سلامتی، حال خوب https://eitaa.com/salamatkadeiranian30

🌱 🔴 در مورد مصرف تخم مرغ به عنوان #صبحانه : ⚜ برای کسانی که کبد چرب دارند زرده تخم مرغ را با احتیاط و به تعداد کم در هفته استفاده کنید. ⚜ برای کسانی که غلظت خون دارند به هیچ عنوان تخم مرغ سفت شده را نخورند چون غلظت خون را بالا میبرد. https://eitaa.com/salamatkadeiranian30

🌱 🍀#صبحانه = سوخت مغز و بدن صبح بدون صبحانه یعنی بدنی بدون بنزین!💥 وقتی صبحونه نمی‌خوری، بدنتو مجبور می‌کنی از ذخیره‌هاش مصرف کنه نتیجه؟ بی‌حوصلگی، افت تمرکز، سردرد، کلافگی و حتی پرخوری در ادامه روز... حالا اگه صبحونه سالم باشه، مثل: 💥– نان سنگک یا سبوس‌دار 💥– ارده و شیره، یا کمی عسل طبیعی 💥– دمنوش‌های آرام‌بخش و انرژی‌زا (مثل چای سبز زیره یا گزنه) بدنت تا شب ازت ممنون میشه!🥰 صبحونه رو حذف نکن… چون سلامتی‌تو حذف میکنی !