#پیشگیری_ازمشکلات_استخوانها اولین و مهمترین کار #تحرک و فعالیت بدنی است. اگر عضلات و ماهیچه ها سست باشند به خوبی نمی توانند استخوانها و مفاصل را نگه دارند وباعث مشکلاتی چون دیسک می شوند،با تحرک می تواند ماهیچه های را قوی نگه داشت. ترک سردی ها ومواد کارخانه ای مصرف استخوان سازهایی مثل ارده شیره ،فسنجان بادام وگردو،کله جوش ،کشک بادمجان اصلاح شیوه خوابیدن ونشستن اصلاح شیوه بلند شدن موقع دراز کشیدن(به سمت پهلووبا فشار دست روی زمین بلند شویم) #خار_پاشنه_ومیخچه: علت #تجمع_سودا به علت مصرف کلسیم زیادیا مصرف لبنیات زیاد است. علت دیگر #ضعف_کلیه است که نمی‌تواند سودای بدن را دفع کند،باید کلیه ها بررسی شود. بد راه رفتن وکفش نا مناسب #درمان_خارپاشنه_ومیخچه: ترک سردی ها و لبنیات کارخانه ای ترک قرص های شیمیایی کلسیم نباید طولانی مدت استراحت کرد. مصرف شبی یک لیوان سرکه انگبین به همراه یک قاشق مربا خوری اسفند، ۴۰ شب کشیدن پا به وسیله باند کشی ورها کردن آن تا خون‌رسانی کف پا بیشتر شود. ترک چای ،قهوه،نسکافه گذاشتن پشم زیر پا شب تا صبح روغن مالی پا با روغن سیاهدانه،بادام تلخ حرکت دادن پا روی غلتک نوره درمانی حجامت کعب زالو درمانی #میخک گیاه تخصصی در درمان میخچه وخار پاشنه است. آب جوشانده میخک باحنا مخلوط شود ،کف پا شب تا صبح یک شب درمیان از این حنا گذاشته شود،می توان به میخک بابونه هم اضافه کرد. اگر علت #ضعف_کلیه هست باید تدابیر مربوط به کلیه اعمال شود. #نقرس: #علت_نقرس: رسوب سودا است ضعف کلیه باید بررسی شود. مصرف گوشت با ماست یا دوغ نزدیکی با شکم پر #علائم_نقرس: سوزش یا درد شدید انگشت شست پا سرخی یا ورم انگشت شست کج‌شدن انگشت مشکلات کف پا مثل #سوزش شبانگاهی پا،#داغی یا#سردی کف پا،خار پاشنه،میخچه ،نقرس،#زخم_دیابت و... علت همه اینها تجمع سودا می باشد. #درمان_نقرس: ترک سردی ها مصرف انجیر خشک حجامت ساق پا وروی پا در موارد حاد روی موضع زالو انداخته شود. اللهم عجل لولیک الفرج @salamatkadeojan