. تا می‌توانید سیر ترشی بخورید !🧄 ▫️خون‌ساز و مصفای خون ▫️مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزی ▫️هضم‌کننده غذا‌های سنگین ▫️دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا ▫️کاهنده چربی کلسترول خون ▫️ضدعفونی‌کننده محیط معده ▫️پاکسازی‌کننده خون و کبد #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

. 📚فواید تَرک تدریجی وعده ناهار 🔺رفع فشار زیاد به معده ▫️پاکسازی معده ▫️پیشگیری از چاقی ▫️درمان چربی خون ▫️درمان قند خون ▫️درمان کبدچرب 🔻رفع ضعف حافظه #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

. دشمن کلیه ها را بشناسید😯 🔅نوشابه ها 🔅شکر و قند سفید 🔅مصرف زیاد نمک یددار 🔅مصرف زیاد کافئین(سیگار و قهوه) 🔅مصرف داروهای مسکن 🔅مصرف زیاد پروتئین 🔅مصرف الکل 🔅نگه داشتن ادرار #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

چرا نباید همرا غذا آب بنوشیم !؟🤔 ▫️نوشیدن آب ۳۰ دقیقه قبل غذا به هضم بهینه و درست کمک می‌کند و همچنین خوردن آب ۲ ساعت بعد از غذا به دفع فضولات ایجاد شده، به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کند. نوشیدن آب هنگام غذا خوردن باعث: ▫️چاقی ▫️سردرد ▫️کم شدن حرارت معده ▫️کم شدن فعالیت غده‌ها ▫️افزایش قند خون ▫️سوء هاضمه #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

افتخار میکنن که از نفت، استامینوفن میسازن (قاتل کبد استامینوفن 😖) #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

❌مهم‌ترین دلایل بروز #بواسیر چیست؟ 🔸سوء مزاج #سوداوی 🔹 #یبوست 🔸رژیم‌های غذایی نامناسب 🔹 #چاقی و لاغری مفرد 🔸کم‌تحرکی 🔹زایمان های سخت 🔸مشکلات #کبدی 🔹فشار خون 🔸نخوردن غذا‌ها و سبزیجات فیبردار 🔹کمبود آب در بدن 🔸همچنین مصرف غذا‌های سرخ شده و پرادویه 🔰 #بواسیر چه علائمی دارد؟ 🔸سوء هضم 🔹سستی در حرکات 🔸ورم چهره و چشم 🔹ضعف قوت و کاهش اشتها 🔸سرگیجه و سیاهی رفتن سر 🔹احساس درد و سنگینی و خارش در #مقعد 🔸احساس سنگینی و کوفتگی اندام ها پس از خواب 🔹رنگ صورت زرد متمایل به سبز یا تیره شدن رنگ پوست 🔸خونریزی از مقعد به دنبال دفع مدفوع که گاهی درد هم ندارد 🔹بیرون زدگی های گوشتی شکل و برجسته در اطراف کانال مقعد 🔸خروج #خون قبل از مدفوع یا بعد از آن به صورت غیرمختلط با مدفوع 🔹خروج مدفوع اندک یا احساس دفع ناکامل مدفوع پس از هر بار اجابت مزاج 🔰 تدابیر جهت پیشگیری و رفع #بواسیر 🔹خوردن کمپوت #سیب و کدو حلوایی مفید است 🔸یا اینکه افراد می‌توانند از روغن های مالشی استفاده کنند. 🔹دمنوش اسطوخودوس و بابونه برای افراد مفید خواهد بود. 🔸درمان‌ #بواسیر در ابتدا باید به صورت پاکسازی روده‌ها و مزاج باشد، 🔹در بعضی موارد شاید لازم باشد با کمک متخصص طب سنتی #زالو درمانی انجام شود. 🔸افراد مبتلا به بواسیر سعی کنند از سبزیجات و میوه به اندازه کافی مصرف کنند. 🔰 تدابیر جهت پیشگیری و رفع #بواسیر 🔹خوردن کمپوت #سیب و کدو حلوایی مفید است 🔸یا اینکه افراد می‌توانند از روغن های مالشی استفاده کنند. 🔹دمنوش اسطوخودوس و بابونه برای افراد مفید خواهد بود. 🔸درمان‌ #بواسیر در ابتدا باید به صورت پاکسازی روده‌ها و مزاج باشد، 🔹در بعضی موارد شاید لازم باشد با کمک متخصص طب سنتی #زالو درمانی انجام شود. 🔸افراد مبتلا به بواسیر سعی کنند از سبزیجات و میوه به اندازه کافی مصرف کنند. #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

. 🩸حجامت در پاییز 🌡 ➖رفقایِ جان اگر شرایطش رو دارید حجامت کردن تو فصل پاییز رو به هیچچچچ عنوان پشت گوش نندازید 😎 ➖حجامت پاییزه واکسن بدن دربرابر بیماری های فصل سرماست✔️ #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

. 🍁 تدابیر تندرستی در فصل پاییز 🍁 (قسمت اول) 🍂 مزاج فصل پاییز: سرد و خشک رفقا اگه موافقید یکم از باید ها و نباید ها ، خوردنی و نخوردنی های پاییز بیشتر بدونیم👌🏻 ➖پرهیز از گوشت گاو، فست‌ فودها، ادویه تند و تیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ ها، قهوه، نسکافه، کاکائو، کشک، پنیر، ماست، دوغ و... ➖و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مثل گوشت گوسفند، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی تهیه شده از عسل و بادام و پسته، مغزها، انجير، كشمش و مویز، شيره انگور، زيتون، به، سيب، انار، انگور، خربزه، گلابی،‌ سبزی خوردن، شلغم، خاكشیر و... #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

. 🍁 تدابیر تندرستی در فصل پاییز 🍁 (قسمت دوم) ➖ از نوشیدن آب و نوشیدنی‌های سرد بپرهیزید ➖ از سرمای بامداد و شب خودتون رو بپوشونید و از گرمای میانه‌ روز به دور باشید ➖ میل کردن غذاهای مقوی سنگین مثل هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌ پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

آهن یکی از عناصر اساسی برای سلامتی انسان است و نقشی حیاتی در تولید هموگلوبین، انتقال اکسیژن، و تقویت سیستم ایمنی دارد. آهن از طریق رژیم غذایی به دو شکل حیوانی و گیاهی تأمین می‌شود که هر کدام ویژگی‌ها و میزان جذب متفاوتی دارد #آهن_حیوانی #آهن_گیاهی #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

#با #فوت_و_فن‌ های جدید و بسیار کاربردیمون در مورد آهن حتما همراه بشید🌸 در ادامه، به بررسی دقیق‌تری از این دو نوع آهن، منابع آن‌ها و تفاوت‌های آن‌ها از نظر جذب و اثرات بر بدن می‌پردازیم.😊 و بعد از آن در مورد راه‌های نفخ‌گیری حبوبات( که کم هم نیست😊)، و تخم مرغ، انواعش، طبعش در انواع مختلف و طبعش در روش‌های مختلف طبخ خواهیم گفت. و عکس‌نوشته‌ها و مطالب جذاب دیگه‌ای‌‌ هم در مورد مشکلات مختلف بانوان و تغذیشون در ۱۰ هفته و تغذیه کودکان مدرسه‌ای در ۵ هفته تقدیمتون خواهد شد.( بنر هر دو برنامه را بارگذاری خواهیم کرد) پس هر چه زودتر دوستان خودتون رو به کانال خودتون دعوت کنید، آنها که دوست دارید حتما این مطالب به دستشون برسه☺️ #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

آهن حیوانی🥩 آهن موجود در منابع حیوانی به دلیل ترکیب با پروتئین‌های هموگلوبین و میوگلوبین، به‌طور مستقیم و به‌ راحتی در بدن جذب می‌شود. این نوع آهن از طریق روده کوچک جذب می‌شود و نیاز به تغییرات شیمیایی کمتری دارد. میزان جذب آهن موجود در منابع حیوانی نسبت به جذب آهن موجود در گیاهان بسیار بالاتر است. بخاطر اینکه آهن موجود در مواد غذایی حیوانی کمتر تحت تأثیر مهارکننده‌های غذایی مانند تانن (موجود در چای) یا فیتات (موجود در غلات) قرار می‌گیرد. #فوت_و_فن #آهن #آهن_حیوانی #آهن_گیاهی #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28