آهن یکی از عناصر اساسی برای سلامتی انسان است و نقشی حیاتی در تولید هموگلوبین، انتقال اکسیژن، و تقویت سیستم ایمنی دارد. آهن از طریق رژیم غذایی به دو شکل حیوانی و گیاهی تأمین می‌شود که هر کدام ویژگی‌ها و میزان جذب متفاوتی دارد #آهن_حیوانی #آهن_گیاهی #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

#با #فوت_و_فن‌ های جدید و بسیار کاربردیمون در مورد آهن حتما همراه بشید🌸 در ادامه، به بررسی دقیق‌تری از این دو نوع آهن، منابع آن‌ها و تفاوت‌های آن‌ها از نظر جذب و اثرات بر بدن می‌پردازیم.😊 و بعد از آن در مورد راه‌های نفخ‌گیری حبوبات( که کم هم نیست😊)، و تخم مرغ، انواعش، طبعش در انواع مختلف و طبعش در روش‌های مختلف طبخ خواهیم گفت. و عکس‌نوشته‌ها و مطالب جذاب دیگه‌ای‌‌ هم در مورد مشکلات مختلف بانوان و تغذیشون در ۱۰ هفته و تغذیه کودکان مدرسه‌ای در ۵ هفته تقدیمتون خواهد شد.( بنر هر دو برنامه را بارگذاری خواهیم کرد) پس هر چه زودتر دوستان خودتون رو به کانال خودتون دعوت کنید، آنها که دوست دارید حتما این مطالب به دستشون برسه☺️ #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

آهن حیوانی🥩 آهن موجود در منابع حیوانی به دلیل ترکیب با پروتئین‌های هموگلوبین و میوگلوبین، به‌طور مستقیم و به‌ راحتی در بدن جذب می‌شود. این نوع آهن از طریق روده کوچک جذب می‌شود و نیاز به تغییرات شیمیایی کمتری دارد. میزان جذب آهن موجود در منابع حیوانی نسبت به جذب آهن موجود در گیاهان بسیار بالاتر است. بخاطر اینکه آهن موجود در مواد غذایی حیوانی کمتر تحت تأثیر مهارکننده‌های غذایی مانند تانن (موجود در چای) یا فیتات (موجود در غلات) قرار می‌گیرد. #فوت_و_فن #آهن #آهن_حیوانی #آهن_گیاهی #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

: 🍁تدابیر تندرستی در فصل پاییز🍁 (قسمت سوم) ➖کاهش فعالیت جنسی ➖پوشوندن سر در زمان خواب ➖پرهیز از خواب روز ➖پرهیز از خواب با معده پر ➖خوابيدن در مكان‌های سرد و مرطوب ممنوع ➖زیاد خوابیدن و زیاد بیداری‌ کشیدن ممنوع #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

. 🍁 تدابیر تندرستی در فصل پاییز 🍁 (قسمت چهارم و آخر) ➖دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی ➖بوئیدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج ➖حمام یك‌روز درميان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام ➖ورزش معتدل،‌ بیشتر از تابستان #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

منابع غنی از آهن حیوانی🥩 ۱)گوشت قرمز 🖇گوساله 🖇گوسفند ۲)مرغ و سایر پرندگان 🖇ران مرغ 🖇گوشت بلدرچین ۳)ماهی و غذاهای دریایی 🖇ماهی سالمون 🖇میگو ۴)جگر و اندام‌های داخلی 🖇جگر گاو و گوسفند ۵)تخم مرغ( زرده تخم مرغ) #نکات_سلامتی💚 🍎دقت کنید در میان گوشت‌های قرمز، گوشت گوسفند در الویت است و گوشت گاو و گوساله به دلیل سردی زیاد نهی شده است. 🍏مصرف امعا و احشا و جگر هم، ماهی یکبار توصیه می‌شود و زیاده روی در مصرفش باعث تولید فساد می شود. #آهن_حیوانی #آهن_گیاهی #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

#استوری_موسیقی به هر چه که در عالم است… جهان به نگاه اوست!! ما قطره ای به دریا؛ دریا محمّد (ص) است والا محمد | مهدی یغمایی

🌸 میلاد با سعادت نبی مکرّم اسلام حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه و آله و سلم و حضرت امام جعفر صادق علیه السلام مبارک باد.🌸 ⭕️ اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌸 🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺

در فصل #پاییز خلط سودا در بدن ما افزایش پیدا می کند که موجب آشفتگی ذهنی و روحی فراوانی می شود. مصرف مداوم انواع سوپ و آش در این فصل بسیار مفید است #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

✅ اهمیت بسیار بالای #آش_ها در سلامت انسان👇🏻 ‼️براندازی آش ها در ایران یک طرح استعماری بوده است یک پزشک غربی در کتاب خود بعداز نام بردن از انواع آشی که مردم در #تبریز می پخته و تناول می کردند نام می برد، می گوید تا زمانی که مردم از این آش ها استفاده می کنند بیمار نخواهند شد. 🔷با خوردن #آش و #سوپ #معده هیچ وقت آسیب نمی بیند و بدن همیشه با نشاط و قوی خواهد بود. 🔶کسی که آش می خورد دیگر آب نمی خورد چون آب از طریق آش به بدن تزریق شده است و غذا به سرعت جذب بدن شده و هضم های چهار گانه نیز با سرعت انجام می شود. 🔶مادران باید توجه داشته باشند که خانواده ای که آش وسوپ جزو غذاهای اصلی آن است #بیمار نخواهند داشت. ما در گذشته به تعداد ایام سال (بیش از ‭‭‭‭‭‭365‬‬‬‬‬‬ نوع) آش داشتیم. #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

🔸این دکتر هندی راز عجیبی برای بشریت فاش کرد..او می گوید چیزی به نام دیابت خونی وجود ندارد..و دانشگاهی که به او مدرک دکترا داده بود او را تهدید کرد که اگر این حقیقت را فاش کند، دکترایش را از او پس می‌گیرد. اما او گزینه افشای حقیقت برای مردم و رسانه ها را انتخاب کرد. او در این ویدیو از خونش نمونه می گیرد که قند خونش 160 بود.... 🔸بعد از آن قند گلوکز به خون اضافه کردند، بنابراین قند خون از 500 گذشت. 🔸اما پس از اضافه کردن (فروکتوز) به نمونه ، قند خون از 500 به 109 کاهش یافت. یعنی اگر یک بیمار دیابتی میوه بیشتری بخورد، قند خونش کاهش پیدا می‌کند و به دیابت مبتلا نمی‌شود. 🔸 او می گوید در کل دنیا فقط سه شرکت وجود دارد که برای دیابتی‌ها انسولین تولید می‌کنند، پس آنها بهیچ وجه نمی‌خواهند کسی این موضوع را بفهمد.. 🔸دیابتی ها میوه بخورند تا قند ویکتروز که گلوکز خون را دفع می کند به دست بیاورند.. #دوستان_خودرا #به_گروه_دعوت_کنید #جامعه_نیازمند_آگاهیست. #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28