👈 چند ساعت قبل از خواب باید به حمام رفت؟
🔹دمای بدن پیش ازخواب اُفت میکند. این افت دما درواقع به بدن میفهماند که وقت خواب است.
🔸اما حمام یا دوش آب گرم در ارسال این پیام اختلال ایجاد خواهد کرد.
🔹پس بهتر است که زمان حمام یا دوش آب گرم را به حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از وقت خواب منتقل کنید.
@salamatx
14.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چه میشود اگر به مدت یک هفته قند مصرف نکنید!؟
@salamatx
چرا کره بادام زمینی بخوریم؟
🔹به کاهش احتمال سرطان سینه کمک میکند.
🔹چربی سوز قوی پهلو و شکم است.
🔹سطح استرس را کاهش میدهد.
🔹قدرت حافظه و یادگیری را بالا میبرد.
🔹به بهبود عضلات بعد از تمرین کمک می کند.
🔹فشار خون را کنترل میکند.
🔹ریسک ابتلا به دیابت را به شدت کاهش میدهد.
🔹راحت تر می خوابید.
🔹یک غذای عالی برای مادران باردار است.
@salamatx
May 11
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بهترین راه ضدعفونی سبزیجات👌🏼
@salamatx
رابطه باورنکردنی فلفل سیاه و سرطان!🌶
🔺 مطالعات نشان میدهد فلفل سیاه هنگام پختن گوشت در دمای بالا، آمینهای هتروسیکلیک HCA را که میتواند سرطان زا باشد، حذف میکند.
🔹فلفل سیاه حاوی آنتی اکسیدانهایی مانند پیپرین است که انسان را در برابر سرطان محافظت میکند. پیپرین دارای خواص تعدیل کننده ایمنی، ضد افسردگی، ضد التهاب و ضد دیابت و ضد سرطان است.
@salamatx
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دلایل کمبود چه چیزایی رو ناخن تاثیر داره
@salamatx