. سلام روزتون بخیر😊 امیدوارم حالت عالی باشه 👒🌹

شیرعسل رو دست‌کم نگیر! اگه دنبال یه ترکیب ساده و مفید برای صبح‌ها هستی، اینو حتما امتحان کن: هر صبح ناشتا یه لیوان شیر کم‌چرب گاو + یه قاشق عسل طبیعی 🥛🍯 این ترکیب خوشمزه: کمردرد رو آروم می‌کنه پوستت رو براق و نرم می‌کنه استخوان‌هاتو محکم می‌سازه 🦴 گوارشتو تنظیم می‌کنه و نفخ رو کم می‌کنه یه شروع طلایی برای یه روز پرانرژی! ☀️

🔴 خوردن پنیر با این ۲ ماده غذایی ممنوع! پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که طبع سرد دارند خورد. #سلامت .

سلام 😍 ما اینجا تا دلت بخواهد #چایی های طعم دار و# دمنوش های سلامتی و #نوشیدنی های گرم مثل کافی میکس، قهوه فوری، هات چاکلت ،کاپوچینوی خوشمزه داریم😋 همچنین👌 بیا تا با عکس زبانت 👅 بهت بگم چه #بیماریی داری و چه دمنوشی میل کنی تا مشکلت برطرف بشه و بدنت# پاکسازی بشه 👌 اگر هم دوست داری این علم رو یاد بگیری و #درآمد کسب کنی حتما پیام بده @SSHARIFII

🔴چای! نوشیدنی محبوب ما ایرانی ها تحت هر شرایطی حتی تو گرما🤌🏻 خیلی بهتره که چای رو به تنهایی مصرف نکنیم و همراه با این موارد مصرفش کنیم که بتونیم خواصش رو چند برابر کنیم🤍 انتخاب شما کدوم یکیه؟☕ #سلامت .

اگر بیشتر وقت ها احساس سنگینی و ورم معده دارید. 🌱🌱 توصیه می‌کنیم به غذاهایتان زیره، گشنیز، رازیانه و یا دارچین اضافه کنید تا ورم معده و احساس سنگینی تان کمتر شود

بریم سراغ دم نوش های مناسب فصل تابستان👇👇 ☀️دم نوش نعنا فلفلی ☀️چای ترش ☀️ اسطوخودوس ☀️دم نوش ریز میوه های قرمز ☀️دم نوش اسطوخودوس ☀️دم نوش پرتقال ☀️دم نوش گل محمدی ☀️دم نوش زنجبیل ☀️دم نوش لیمو ☀️دم نوش بادرنجبویه و.......

‍ سلام😊✋ صبح زیباتون بخیر ☕ 🌸🍃 شنبه تون پر ازلبخند🥰

ورزش، جاده‌ای به سوی سلامتی و شادکامی است. ورزش، نه تنها جسم را قوی می‌کند، بلکه روح را نیز جلا می‌بخشد. با ورزش، می‌توانیم بر محدودیت‌ها غلبه کنیم و به اهدافمان نزدیک‌تر شویم. 😍😍

بعد از ورزش👌 هم صبحانه🌱

در طب سنتی زمان غذا خوردن خیلی مهمه صبحانه باید قبل از ۹ صبح میل بشه 🧐

با کنجد زیبایی خود را تضمین کنید! 😍😍 👌مهم‌ ترین اصل زیبایی پوست و مو میباشد ،کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند کم خونی هم باعث گودی زیر چشم میشود 🌱 در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید.