🍏🍎
✅ عواملى که باعث عدم به #سکته‌ى_قلبى يا #کبد_چرب ميشود:
۱-چای را اندکی سرد بخورید تا سرطان مری نگیرید .
۲-قندهای قندان را ریز تر کنید .
۳-هیچ وعده ی غذایی را حذف نکنید .
۴-از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷-چیپس را دشمن خود بدانید .
۸-غذا را به خوبی بجوید .
۹-ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱-برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴-نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶-مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷-به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸-کافی ست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹-میوه ی فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
•••🍏✾ @Tebe_Online
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
157 دنبال‌کننده
10.8هزار عکس
8.3هزار ویدیو
73 فایل
این دعاے کوچـک رو بخــونید؛ بخصـوص توے قنــوت هاتـون.
┊💠اَلْـݪّٰـهُـمَّ
لَـیِّـنْ قَـلْـبـیٖ لِـوَلـیِّٖ اَمْـرِک
🆔 @abde_khoda110
⎇⃢⃢⃢⃢🌴@SalambarEmamZamanam
مشاهده در ایتا