#روان‌شناسی #آرامش 📜 نشريه فرهنگي هدهد (شماره 213) ☝️19 اصل ساده و کاربردی برای دست‌یابی به آرامش 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃

#روان‌شناسی #افسردگی ❌ هرگز این حرف‌هارو، به کسی که افسردگی داره نزنین، به جای خوب کردن حالش خیلی حالشو بد می‌کنین : 1. این‌قدر به خودت سخت نگیر! 2. باید مثبت فکر کنی! 3. می‌دونم چه احساسی داری. 4. ممکن بود شرایط بدتر از این باشه! 5. انقدر منفی نگر نباش! 6. قوی باش و خودتو ضعیف نشون نده. ✅ به جاش اینارو بگین : ۱. «چه کوتاه و چه طولانی این دوره هم می‌گذرد و تمام می‌شود» ۲. «آیا می‌توانم برایت کاری انجام دهم؟» ۳. «به نظر خودت چه چیزی می‌تواند باعث شود احساس بهتری داشته باشی؟» ۴. «دوست داری تو را به جای خاصی ببرم؟» ۵. «آیا می‌توانم بیایم و با هم وقت بگذرانیم؟» #سلام_بر_نجف (خبرگزاری شهرستان نجف آباد) 🆔https://eitaa.com/joinchat/1211891998Cea9163e782 🌸🍃🌼🍃🌸🍃