🧇سوهان کنجدی خوشمزه و مقوی #تغذیه https://eitaa.com/joinchat/1816527353C26a2dd4e17

. 🌸تدابیر ماه رمضان 🔹روزه تمرین الزامی هست برای دو وعده غذا خوردن در طی سال،که بهترین روش تغذیه می باشد. 🔹روزه خود درمان است و قوی ترین پاکسازی دستگاه گوارشی، خونی و عصبی بدن است. 🔹سحری حتما میل شود ولی ساده(اختیاری نیست) ❌ 🔹افطار حتما میل شود ولی مفصل(مهمترین وعده غذایی) ❌ 🔹بیماری ها موجب ضرر به روزه دار نمیشود بلکه روزه خود درمان بیماری ها هست مگر اینکه خود شما(نه پزشک) متوجه ضعف جدی و ضرر بشوید. 🔹روزه تمرین کنترل نفس است از خوردن حلال تا بتوانیم از حرام و غیر طیبات در دیگر ایام پرهیز نماییم. 🔹با جدا کردن افطار و شام، اشتباه سه وعده خوردن غذا را تکرار نکنیم. 🔹با توجه به آسیب جدی ماه رمضان به تجارت دارو و درمان، شعار همیشگی پزشکان به پرهیز دادن مردم از روزه توجه نکنید، درباره ی ضرر داشتن و نداشتن روزه، خود بیمار باید تشخیص بدهد. 🔹در ماه رمضان باید مصرف غذا کم شود،نه اینکه آمار مصرف در کشور بالا برود، بهترین زمان تمرین ترک پرخوری را از دست ندهیم. 🔹نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار،به دلیل خاصیت ضد«سودا»که دارد،خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است. 🔰علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ 🔸جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها و سلامت کبد و معده 🔸کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. 🔸سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. 🔸دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند‌. 🔸سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه. 🔸در وعده سحری به هیچ وجه ماهی و ماست نخورید. 🔸اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید. 🔸در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید. 🔸برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود. 🔸نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید. 🔸سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید. 🔸افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند. 🔸سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. 🔸در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید. 🔸دوغ افطار ممنوع دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود. 🔰برای رفع عطش 🔻سویق عدس(بویژه سحری) 🔻سویق گندم با شکر و کمی آب 🔻خرما با آب(پنج عدد) 🔻نوشیدن تخم شربتی،شربت ابلیمو،شربت خاکشیر،شربت بیدمشک(بویژه سحری) 🔻شربت خرفه(خرفه و آب و عسل یا شکر نیشکر) 🔰برای رفع ضعف و بی حالی بدن 🔘نان کامل 🔘حلیم 🔘تلبینه 🔘حلوا 🔘سویق 🔘سبزی تره 🔘زولبیا بامیه طب اسلامی 🔘دوغ زمان افطار ممنوع 🔰برای رفع ضعف معده و بی اشتهایی ◽️داروی هاضوم ◽️داروی زنجفیلات ◽️نمک و آویشن ◽️نمک طبیعی ◽️آب فاتر(جوشانده و سپس ولرم شده) 🔰برای رفع یبوست 🔅آلو بخارا سه تا پنج عدد 🔅خیسانده انجیر خشک 🔅زیتون و روغن زیتون #تغذیه https://eitaa.com/joinchat/1816527353C26a2dd4e17

نوشیدنی مناسب در ماه مبارک رمضان ‌ ✅در این ویدیو با حضور استاد تاجبخش در مورد اینکه توصیه شده است در ماه مبارک رمضان از نوشیدنی مانند آب نیم گرم یا شربت گلاب و تخم شربتی و خاکشیر و همچنین در مورد کمپوت و دمنوش شش میوه که در رفع ضعف روزه داران صحبت می کنیم. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️ #تغذیه https://eitaa.com/joinchat/1816527353C26a2dd4e17

⬅️جامع امام رضا علیه السلام با آب عدس: درمان‌ سنگریزه در پلک چشم ✔️طرز مصرف: عدس را جوشانده آب آن صاف شده و به اندازه یک لیوان با دارو جامع امام رضا ع مخلوط و میل شود.   #تغذیه https://eitaa.com/joinchat/1816527353C26a2dd4e17

#آب_فاتر 🌸﷽🌸 به گزارش سلامتی به نقل از تسنیم: آیت الله تبریزیان درباره آب فاتر اظهار داشت: آب فاتر، آب جوشیده‌ای است که ولرم شده باشد. به گفته وی فتور از حدت به سردی می‌آید نه از سردی به حدت، یعنی آب باید به جوش برسد و سپس سرد شود نه اینکه فقط گرم شود. دقت شود که آب نباید زیاد بجوشد بلکه به‌محض به‌جوش آمدن و رسیدن به نقطه جوش باید از روی شعله برداشته شود وگرنه آب خاصیت خود را از دست می‌دهد. این محقق طب اسلامی افزود: می‌توان به آب فاتر مقداری قند طبیعی نیشکر یا عسل اضافه کرد؛ شکر سرخ برای هر چیزی نفع دارد و ضرری ندارد و آب جوش هم همینطور است, لذا آب جوش و شکر طبیعی بسیار به بدن سود می‌رساند. تبریزیان ادامه داد: طبق روایت امام صادق (علیه السلام) در صورتی‌که ناشتا یا موقع افطار آب فاتر استفاده شود، #معده و #کبد را پاک می‌کند. #بدن و #دهان را خوشبو کرده و #دندان‌ها را محکم می‌کند. وی اضافه کرد: آب فاتر #چشم را قوی و بینایی را جلا می‌دهد، مصرف فاتر هیجان رگ‌ها را فرو می‌نشاند، مره (صفرا و سودا) و #بلغم را درمان می‌کند (سه مزاج را تعدیل می‌کند که بهترین درمان است)، گرمی معده را فرو می‌نشاند و درمان کننده #میگرن نیز هست. این محقق طب اسلامی خاطرنشان کرد: مردم در قدیم آب جوش می‌خوردند ولی الان چای می‌خورند که بسیار مضر است. #تغذیه   https://eitaa.com/joinchat/1816527353C26a2dd4e17

⭐️از خوردن همزمان چندمیوه پرهیز کنید زیرا برخی طبیعت گرم (خربزه، انبه) و برخی طبیعت سرد (هندوانه، خیار) دارند ، برخی زود هضم و برخی دیر هضم هستند #تغذیه #دیرهضم https://eitaa.com/joinchat/1816527353C26a2dd4e17

💢از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻 مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد. #تغذیه

🔺سرمای بیرونی یا سرمای درونی؟؟؟ 🔺در این گرمای تابستان کدام یک بهتر است؟ 🔺از درون خودت را خنک کن ،تا آرامشی پایدار داشته باشی👇 🥬 مصرف کاهو ،شربت کاهو،سکنجبین کاهو 🍉هندوانه، مخصوصاً برای افراد لاغر و خشک مزاج، 🥭آلوی تازه،شربت آلو سیاه ،مخصوصا در صفراوی ها 🍇سکنجبین،با سرکه طبیعی ، شکر سرخ و دسته ای نعنای تازه ،برای سودا و صفرا مناسب تر است 🍒آلبالو ،با سودایی که دارد برای بلغمی ها و دموی ها بسیار مناسب است، ☘خرفه،از خنک کننده های بسیار مفید است، اگر همراه 🥕 و سبزیجات تازه و سرکه طبیعی ترشی درست کنی ،حسابی خنک خواهی شد، 🥩خورشت سکباج،با گوشت گاو یا گوساله همراه زیره و سرکه و روغن زیتون با سودایی که دارد،خنک کننده خواهد بود #تغذیه https://eitaa.com/joinchat/1816527353C26a2dd4e17

🔴 اندر خواص #بادکش قله و قاعده‌ی #ریه ♻️ مدت زمانی که باید #لیوان_بادکش روی بدن بماند در افرادی که دارای #مزاجی_معتدل هستند ۱۵ الی ۲۰ دقیقه می‌باشد و در مزاج‌های دیگر باید از یک طبیب حاذق کمک بگیرید. درمان تکمیلی #آسم_شدید درمان تکمیلی در افراد #شیمیایی درمان تکمیلی #مسمومین درمان تکمیلی #آنفلوآنزا و #کرونا درمان تکمیلی #اختلالات_گوارشی فواید این نوع بادکش با بخور آب گرم تکمیل می‌شود. 🔹 بهترین نوع بادکش خصوصاً در افراد مبتلا به #کرونا یا آنفولانزا #بادکش_گرم می‌باشد. 🔸 درمان تکمیلی به این معناست که بادکش در کنار سایر رفتارهای درمانی دیگر مانند #تغذیه درمان‌کننده است.   ✅عضویت در کانال #نسخ_جامع_طب_سنتی_اسلامی https://eitaa.com/joinchat/1816527353C26a2dd4e17

نخود سیاه یکی از گونه های کمیاب نخود و از انواع حبوبات است که به عنوان یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی شناخته می شود. در طب سنتی از نخود سیاه برای تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان سرماخوردگی و بیماری های ویروسی و همچنین پیشگیری و درمان یبوست استفاده می شود. خواص نخود سیاه: لاغری و کاهش وزن نخود سیاه به دلیل مقادیر بالای فیبر محلول و فیبر نامحلول که دارد به کاهش اشتها کمک کرده و با جلوگیری از پرخوری باعث کاهش کالری دریافتی و درنتیجه لاغری و کاهش وزن می شود. سلامت قلب نخود سیاه حاوی ترکیبی منحصر به فرد از آنتی اکسیدان ها، آنتوسیانین ها، سیانیدین و همچنین فیتون هاست که به سلامت رگ های خونی کمک کرده، خطر ابتلا به استرس اکسیداتیو را کاهش داده و احتمال بیماری های قلبی و عروقی را از بین می برند. کلسترول خون نخود سیاه، اسید های صفراوی را به هم چسبانده و از جذب آنها توسط بدن جلوگیری می کند در نتیجه میزان کلسترول خون را کاهش می دهد. قند خون و دیابت نخود سیاه کربوهیدرات های آن شکسته شده و به آرامی هضم می شوند بنابراین قند خون را در حد متوسط نگه داشته و به ندرت منجر به افزایش قند خون می شوند. منبع غنی آهن نخود سیاه به عنوان منبع غنی آهن، می تواند از کم خونی جلوگیری کرده و سطح انرژی بدن را تقویت کند. این امر به ویژه برای زنان باردار یا شیرده و همچنین کودکان در حال رشد مفید است. آهن با انتقال اکسیژن از ریه ها به همه ی سلول های بدن در شکل گیری هموگلوبین نقش مهمی ایفا می کند و جز مهم سیستم های آنزیمی برای تولید انرژی و سوخت و ساز بدن است. منبع خوب پروتئین گیاهی نخود سیاه به دلیل مقادیر بالای پروتئین که دارد به عنوان یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی است گوارش نخود سیاه سرشار از فیبر است که برای حفظ سلامت دستگاه گوارش بسیار حیاتی است؛ مقادیر بالای فیبر موجود در روده خطر ابتلا به بیماری دیورتریکولیت دردناک و یبوست را کاهش می دهد. سنگ کلیه در صورت وجود سنگ در کلیه یا مثانه، می توانید یک مشت نخود سیاه را در یک لیوان آب بخیسانید و صبح روز بعد به همراه مقداری عسل بنوشید تا سنگ کلیه یا سنگ مثانه دفع شود. خواص نخود سیاه برای پوست ومو آکنه و جوش صورت تقویت و افزایش رشد مو درمان ریزش مو درمان شوره سر طبع نخود سیاه طبیعت و مزاج نخود سیاه گرم و خشک می باشد. #نخود #تغذیه https://eitaa.com/joinchat/1816527353C26a2dd4e17

♻️تعادل در تغذیه و آداب آن♻️ ⭕️افراط و تفریط در خوردن یا ترکیب نادرست خوراکی ها سبب آسیب رسانی به بدن می شود 📚امام صادق علیه السلام : مبادا چیزی را بخوری که به آن اشتها نداری، چون این امر سبب حماقت تو می شود. 📚پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله : مادر همه داروها کم خوری است. 📖از منابع اسلامی و سنتی در طب چنین به دست می آید که خوراک به اندازه نیاز از ابتلا به بیماری های جسمی و روحی جلوگیری می کند. ✅اما این مقدار تغذیه را هم معین کرده‌اند که به چه اندازه خوراک نیاز است در تعداد وعده و میزان غذایی که باید در یک وعده خورده شود #تغذیه #طب https://eitaa.com/joinchat/1816527353C26a2dd4e17

چگونه خوردن ماهی در شب باعث سکته می شود؟ #تغذیه https://eitaa.com/joinchat/1816527353C26a2dd4e17