ورزش ذهنی
سودوکو 1
یکی از بهترین روش ها برای قوی تر شدن ذهن و قدرت تفکر و حافظه ، حل جدول سودوکو است.
@salamfereshte
#سودوکو
#ورزش_ذهن
#جدول
#قوی_شویم
💪ورزش ذهنی💪
سودوکو 2
🌹سودوکو جدولی است جذاب با ابعاد مختلف که امروزه یکی از سرگرمی های فکری مفید در کشورهای مختلف جهان به شمار می‌آید .سودوکو، مخفف یک عبارت ژاپنی به معنی «ارقام باید تنها باشند» است.
✍️حل جدول سودوکو ، سبب افزایش فعالیت سلول های خاکستری و تقويت سلول های مغزی می شود و از آنجا که در این بازی فرد ترغيب می شود تا انتهاي حل کامل جدول پیشروی کند باعث درگير شدن سلول هاي مغزی جلوگيري از بروز زوال عقل و پیشگیری از ابتلا به آلزایمر می شود.
@salamfereshte
#سودوکو
#ورزش_ذهن
#جدول
#قوی_شویم
💪ورزش ذهنی💪
سودوکو 3
🌹یکی از فایده‌های حل کردن جدول سودوکو برای سلامتی مغز آن است که قدرت تفکر را بهبود می‌بخشد. شما می‌توانید حین تمرین فرایند تفکر منطقی موقع حل کردن معما یا جدول از این فایده بهره‌مند شوید. در واقع، انجام سودوکو مغز شما را تمرین خواهد داد و مهارت فکر کردن‌تان را بهبود خواهد بخشید.
@salamfereshte
#سودوکو
#ورزش_ذهن
#جدول
#قوی_شویم
💪ورزش ذهنی💪
سودوکو 4
🌹تمرکز را تقویت می‌کند
🔹بسیاری از آدم‌ها احساس می‌کنند تمرکز کردن برای‌شان سخت است. این به خاطر دلایل بسیاری اتفاق می‌افتد من جمله وجود مشکلات در زندگی، کمبود خواب، و سبک زندگی بد و نامناسب. برای حل این مشکل، راه‌های متعددی وجود دارد و کارهای زیادی می‌توان انجام داد.یکی از آن‌ها از طریق انجام تمرین مغز است تا آن را هوشیار و سالم نگه دارد.
✍️وقتی بازی سودوکو را انجام می‌دهید، باید تمرکز کنید و درباره‌ی نحوه‌ی پر کردن خانه‌های خالی فکر کنید. در حقیقت، سودوکو به شما اجازه‌ی تفکر استراتژیک و حل مسئله‌ی خلاقانه می‌دهد. بنابراین، اگر می‌خواهید تمرکز و توجه خود را تقویت کنید، حل کردن جدول سودوکو یکی از گزینه‌هایی است که باید مد نظر داشته باشید.
✅شنبه ها سودوکو حل می کنیم
@salamfereshte
#سودوکو
#ورزش_ذهن
#جدول
#قوی_شویم
💪ورزش ذهنی💪
سودوکو 5
🌹قواعد حل جدول سودوکو چیست؟
قانون اول: در هر سطر از جدول اعداد ۱ الی ۹ باید بدون تکرار قرار گیرد.
قانون دوم: در هر ستون از جدول اعداد ۱ الی ۹ باید بدون تکرار قرار گیرد.
قانون سوم: در هر ناحیه ۳x۳ از جدول اعداد ۱ الی ۹ باید بدون تکرار قرار گیرد.
قانون چهارم: برای شروع جدول از مربعی که تعداد عددهای بیشتری در داخل آن است شروع کنید.
و نهایتا این که در حل جدول سودوکو نباید هیچ عددی در سطر وستون تکرار شود.
@salamfereshte
#سودوکو
#ورزش_ذهن
#جدول
#قوی_شویم
💪ورزش ذهنی💪
سودوکو 6
🌺داشتن ذهن فعال و درگیر می‌تواند به شما در تیزبینی کمک کند زیرا با این کار شما اغلب به طوفان فکری و حل مسئله عادت می‌کنید. سلول‌های مغزی شما هنگامی که درگیر و فعال هستید، رشد می‌کنند. نتایج مثبت حل سودوکو برای افراد مسن، بسیار بیشتر است.
🌸اگر روی این بازی‌های ذهنی متمرکز باشید، ممکن است متوجه شوید که ذهن شما بیشتر شبیه ذهن‌های جوان‌تر فکر می‌کند. ذهنتان قاطعانه کار می‌کند، مهارت‌های استدلالی‌تان می‌تواند بسیار بهبود یابد و خطرات زوال عقل کاهش یابد.
@salamfereshte
#سودوکو
#ورزش_ذهن
#جدول
#قوی_شویم
💪ورزش ذهنی💪
سودوکو 7
🍃بهبود تصمیم گیری و حل مسئله
🔻توجه کنید که حل جدول سودوکو نیازی به حدس زدن ارقام ندارد، بلکه شما باید با استفاده از استدلال و منطقی صحیح خانه های جدول را پر کنید.
📌شما هنگام حل جدول سودوکو، در مورد بهترین راه تصمیم گیری می کنید. در واقع در بین همه اعداد ممکن برای یک خانه، طبق بررسی های انجام شده بهترین عدد را انتخاب می کنید که این امر موجب افزایش قدرت تصمیم گیری و سرعت بخشیدن به آن می شود.
@salamfereshte
#سودوکو
#ورزش_ذهن
#جدول
#قوی_شویم
💪ورزش ذهنی💪
سودوکو 8
فعالیت هایی که مغز را در جهت افزایش تمرکز، بهبود می بخشد، کمک کننده در حفظ حضور قلب نیز هستند.. حل کردن جدول سودوکو را دست کم نگیرید.
@salamfereshte
#سودوکو
#ورزش_ذهن
#جدول
#قوی_شویم
💪ورزش ذهنی💪
سودوکو 10
هر شنبه، برای تقویت و وزرش دادن ذهنمان، سودوکو داریم.. هر روز حل کنید که چه بهتر.
📣کانال #سلام_فرشته در ایتا، سروش، بله
@salamfereshte
#سودوکو
#ورزش_ذهن
#جدول
#قوی_شویم