•چجوری اعتماد به نفسمو زیاد کنم؟ ١)اعتماد به نفس کلید تموم موفقیت ها و پیشرفت های شماست،شاید واسه خودمون اتفاق افتاده باشه یا دیده باشیم که بخاطر نداشتن اعتماد به نفس خیلی موقعیت و فرصت های خوبمون رو برای موفقیت های کوچیک و بزرگ از دست دادیم ٢)نکته دوم اینه که اعتماد به نفس اکتسابیه نه ذاتی،حالا این یعنی چی؟! بعضیا میگن من یادمه از بچگی هم اعتماد به نفس نداشتم الانم هیچ تغیری نکردم همونطوری یه آدم بی اعتماد به نفس هستم. این کااااملا جمله غلطیه هیچ فردی از بچگیش اعتماد به نفس ذاتی نداشته مگر اینکه با کمک خانواده اعتماد به نفسش افزایش پیدا کرده بوده. بنابراین ما باید اعتماد به نفس رو بدست بیاریم باید رو خودمون کار کنیم و ریشه اعتماد به نفس رو در خودمون بکاریم رشدش بدیم افرادی که اعتماد به نفس ضعیفی دارند، نمی توانند به خود و موفقیت خود باور داشته باشند. #اعتماد_به_نفس #کسب_مهارت ❤️سلام زندگی❤️ پیوستن به کانال ایتا❣ 👇 @salamzendegiiiii

🔴کلمات محبت آمیز را بیان کن! ▫️راه‌های زیادی برای مهربانی با خود وجود دارد. از نظر جسمی می‌توانیم سالم بخوریم، ورزش کنیم و استراحت کنیم. از نظر اجتماعی می‌توانیم افرادی را پیدا کنیم که باعث می‌شوند لبخند بزنند و از ما حمایت کنند و از نظر ذهنی، ما می‌توانیم سخنان محبت آمیز با خودمان بگوییم! این عمل برای جایگزین کردن تمام موارد منفی است که در طول راه در مورد خودمان فکر می‌کنیم. ▫️ما تمایل داریم که صحبت‌های منفی خود را که بر نحوه عملکردمان تأثیرگذار است کنار بگذاریم. به عنوان مثال، اگر چیزی به درستی پیش نرود، فوراً فکر می‌کنیم به این دلیل است که ما کار اشتباهی کردیم، بی کفایت هستیم یا به اندازه کافی هوشمند نیستیم که بتوانیم با اوضاع روبرو شویم. ▫️آیا متوجه شدید که این موضوع چقدر به ضررتان است زیرا باعث می‌شود تا خودمان جلوی موفقیت‌هایمان را بگیریم. اگر حرف‌های محبت آمیز و انگیزشی را با خودمان بگوییم اوضاع بسیار بهتر خواهد شد زیرا «این یک وضعیت دشوار است، اما تو توانایی رسیدن به آن را داری». #انگیزشی #اعتماد_به_نفس ❤️سلام زندگی❤️ پیوستن به کانال ایتا❣ 👇 @salamzendegiiiii