بخشی از صحبت های دکتر اروین یالوم به یک بیمار در معرض خودکشی: «می‌فهمم که عمیقا دلسرد شده ای، جوری که ممکن است همین حالا دلت بخواهد خودت را نابود کنی. اما با همه ی اینها، امروز اینجایی. بخشی از تو، مابقی وجودت را با خودش به مطب من آورده، لطفا اجازه بده من با آن بخش صحبت کنم، بخشی از تو که می‌خواهد زنده بماند...» ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

برای رسیدن به آرزوها هیچوقت دیر نیست یه معلم بود که می گفت : 《 شما اگر یک میلیون پول داشته باشین و پانصد هزارتومنش رو گم کنید پانصد هزارتومن باقی مانده رو هم میندازید دور !!!؟؟؟؟ پس چرا با عمرتون این کار رو بکنید عمر هم یه سرمایه‌س حتی اگر چندسال رو از دست دادید و هدر شده ... از باقی مانده اش خوب استفاده کنید. 》 ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

اگر بتوانید مشکلات خود را به طور کامل و واضح روی کاغذ بنویسید و جزئیات آن را مشخص کنید، در واقع ۸۰درصد از مشکل را حل کرده‌اید، چنین قانونی برای جهت دادن به ذهن شما در مواقعی است که نمی‌ دانید چطور مشکلات پیش آمده را حل و شرایط را مدیریت کنید، با نوشتن و شرح کامل موضوع، ذهن شما به دید درستی از مشکل می‌رسد و می‌توانید مسیر درست را بهتر تشخیص دهید‌.😊🌸 ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

سلام و عرض ادب لینک گروه رو در اختیار شما و علاقه مندان عرصه مشاوران و روان شناسی قرار می دهم تا با هم افزایی و طرح پرسش از احوالات همدیگر بیشتر اطلاع پیدا کنیم.🌸 https://eitaa.com/joinchat/2206991225Cef3c46f0a5

✨✨✨✨✨ 🔺۸ ترس که شما را از پیشرفت در زندگی باز میدارد را بشناسید ۱.ترس از تغییر ۲.ترس از شكست ۳.ترس از رد شدن ۴.ترس از قضاوت شدن ۵.ترس از وقوع یک اتفاق بد ۶.ترس از صدمه دیدن ۷.ترس از ڪافی نبودن ۸.ترس از ، از دست دادن آزادی اجتناب کردن از روبرو شدن با زندگی بخاطر وجود این ترس ها مانع از آن می شود که بتواند تمام آن چیزی باشید که لیاقت آنرا دارید . با ترسهایتان روبرو شوید تا از زندگی به تمامی بهره ببرید . برای ادامه گفت گو تشریف بیارین داخل گروه https://eitaa.com/joinchat/2206991225Cef3c46f0a5 ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

تا حالا چیزی در باره (کپک زدن در حین رابطه) چیزی شنیده ایید؟ این حالت مربوط به زمان هایی هست که فرد بدلیل عدم تغیر وضعیت موجود 🙂یا🙃 مواقعی که نیاز هست تفریح کند اما خودش را از نعمت تفریح دور میکند گفته می شود.😅 برای ادامه گفت گو تشریف بیارین داخل گروه https://eitaa.com/joinchat/2206991225Cef3c46f0a5 ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

واقعیت عریان غرب😎 👈بعدپنجاه سال زندگی پیرمرد امریکایی رفته DNA گرفته ببینه بچه ها مال خودشه یانه؟!! ونتایج جالبه برای ادامه گفت گو تشریف بیارین داخل گروه https://eitaa.com/joinchat/2206991225Cef3c46f0a5 ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━

یک دلیل علمی پشت این موضوع هست.🧐 زنها معمولا دوست دارند با ابهام به مغز مطلب برسند.😃 ولی مرد ها خیلی شفاف هستند توی رابطه یعنی به یک جمله معروف می رسند....😐 آخرش که چی....😏 باشه هرچی تو میگی من اشتباه کردم...😅 اما خانم ها اساتید رابطه های کلامی هستن و از اینکه توی یک رابطه بیشتر باشند لذت میبرند.چون هدف از رابطه برای آنها خود رابطه هست اما برای مرد ها هدف اول توی رابطه کسب سود در رابطه است. برای ادامه گفت گو تشریف بیارین داخل گروه https://eitaa.com/joinchat/2206991225Cef3c46f0a5 ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━

راهبردهای تنظیم هیجان خشم یا بهتر بگم مدیریت خشم خیلی زیاده اما ۴ تا از اون تکنیک هارو میگم.✨ 🎯1-خود آگاهی : آگاهی از اینکه من هیجان خشم را دارم. 🎯2-پذیرش : به معنای تمایل برای داشتن هیجان خشم . گفتن این جمله که هیجان خشم یک هیجان طبیعی در همه موجودات بویژه انسان است. 🎯3-استفاده از تمرین های توجه آگاهی: در تمرین های توجه آگاهی مراجع مهارت پذیرش، گسلش و در زمان حال بودن را می آموزد . مراجع این توانایی را بدست می آورد تا افکار و هیجان را با با تمایل بپذیرد ، از آنها فاصله بگیرد و آن را به عنوان جریان مداوم و طبیعی زندگی خودش در نظر بگیرد. 🎯4- به‌خاطر سپردن و تداعی کلمات مثبت برای تقویت حافظه هیجانی به سمت مثبت: مثلا من صحه صدر دارم . درون بزرگی دارم . هرچیزی من رو نمی تونه خشمگین کنه و... ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

«اگر بردبار نیستی خویشتن را بردبار جلوه ده؛ زیرا کمتر کسی است که خود را شبیه گروهی کند و به زودی یکی از آنان نشود.» (حکمت207) ✨به جرات میتونم بگم یکی از روانشناسانه ترین حکمت های حضرت هست که چندین نظریه رفتاری روان شناسی را در قالب یک جمله به ظاهر ساده برای تغیر عادت حضرت به ما گفتند... ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

همین آمار کافی است که متوجه باشیم چقدر زوج درمانی مهم است‌...🤔 فارغ از اینکه خیلی از افراد وقتی که کارد به استخوان می رسد تازه بدنبال راه حل میگردند....🧐 ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯