┄┄┄┅═✧❁✦﷽✦❁✧═┅┄┄┄ 💠بانو بیست تو می توانی بر تمام استرس ها و‌ پریشانی های زندگی پیروز گردی ... 📌یادتون باشه امروزم ۴ کار روتین دارید که اولویت روزانه شما هست که باید بر انجام اون استمرار داشته باشید ان شاءالله 🖇پروردگارا! در این روز با تو شرط می گذارم استرس و اضطرابم را کنترل کنم و زمانی که به سراغم آمد سریعا بر آن غلبه کنم و از آرامش درونم پرقدرت محافظت کنم🤝 اللهم الرقنا🤲 #مشارطه #دمنوش_انگیزشی 💬 @salehe_keshavarz ❁✦✨❅ೋ❅📝❅ೋ❅✨✦❁

ا🌪ꕥ🌊ꕥ💥ꕥ اꕥ🌊ꕥ ا💥ꕥ اꕥ #بانو_بیست_شو 🧕بانو بیست و #کنترل_استرس 📍یکی از مهمترین ویژگی های بانو بیستی ها در زندگی کنترل استرس هست. عزیزان من! آیا می دونید درصد قابل توجهی از مردم دچار استرس و اضطراب هستند ؟!!!☺️👇 بله ، در همه افراد استرس و اضطراب تا حدودی وجود داره.‌✅✅ ⚜ولی بانو بیستی ها ... هنگامی که دچار استرس می شوند ، سریعا دست به کار شده و اون رو کنترل می کنند. 👌یاد گرفتند قبل از اون که استرس مؤثر بر اونها غلبه کنه ، راه ورود اون رو‌ سد کنند✔️ 🔍🖇📌یکی از راهکارهای بسیار خوب برای غلبه بر استرس و دستیابی به آرامش انجام تکنیک های تنفس صحیح هست. 🗃البته مدل های زیادی برای تنفس ارائه شده ؛ اما ماهیت کلی این تکنیک ها : تمرکز ... بستن چشم ها ... دم عمیق(چند شماره) ... حبس نفس(چند شماره بیشتر) ... بازدم(که تقریبا شماره آن دو برابر دم) می باشد. ⚜بانو بیستی ها ... با توجه به تمام آموزش هایی که تاکنون گذر کردند و تکنیک تنفس صحیح کم کم بر استرس خود غالب آمده و از آرامش درون خودشون مراقبت و محافظت می کنند.😇💪✌️ 🎯 @salehe_keshavarz 💎════‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌══‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌══‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌═‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✿ ◦•●⊙◎-9⃣🌹

📣📣📣📣📣📣 #یادآوری_مؤثر #محاسبه_نفس #معاتبه الهی! الحمدلله رب العالمین🤲🌹 🌒رسیدیم به آخر شب و زمان محاسبه اعمال روزانه ... 💠 امام رضا علیه السلام : 🍃مَن حاسَبَ نَفسَهُ رَبِحَ، وَ مَن غَفِلَ عَنها خَسِرَ ...🍃 🌺آن کسی که نفسش را محاسبه کند ، سود برده است ... 🌺و آن کس که از محاسبه نفس غافل بماند ، زیان دیده است ... 📚 (بحارالانوار / ج ۷۸ / ص ۳۵۲) ✔️ان شاءالله همه بانو بیستی ها امروز موفق شده باشند که بر استرس خودشون غلبه کرده باشند ... ببینید عزیزان من! اگر شکست خوردیم ، اصلا ایرادی نداره. چون ما در مرحله خطا و آزمون قرار داریم😉💪 داریم تمرین می کنیم پس پرتوان تر از دیروز حرکت می کنیم✌️✌️ 🖇 الان وقتشه که ببینیم چند مرده حلاجیم🙃 📝 می تونید گزارش کارتون رو هم برامون ارسال کنید. برای ارسال گزارش به ادمین ایتا مراجعه کنید😊↙️ 💬 @Admiin114 ⚠️💯 بعد #محاسبه_نفس در آخر شب نوبت #معاتبه هست 📌🔍فقط یادمون باشه #معاتبه هااااا باید باعث رشدمون باشن هر کاااری که انجامش برات سخته بزار تو لیست معااااتبه ... ⚜ @salehe_keshavarz ⚜ ⤴️💯🔅💯⏺💯🔅💯⤵️

‍ ☘️ سَلامٌ عليٰ آلِ يٰس ... پدرمهربانم، سلام ... #منتظر_چشم_براهیم_که_بیایید_اقا @salehe_keshavarz درست است که هر روز خورشید طلوع میکند اما شب دنیای ما تمام شدنی نیست ما سال هاست روی ماه صبح را ندیده ایم... #سلام_علی_آل_یاسین #درد_ما_جز_به_ظهور_تو_مداوا_نشود 💢اللّهُمَّ عَجِّل فَرجَ مُنتَِقمِ الزَّهرٰاء سَلٰامُ اللهِ عَلَیهما...

࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐ سلام عزیزانم ⚜امروز می خواهیم در مورد یکی از مهم ترین و بهترین خصوصیات انسان ها که اهمیت فراوانی در زندگی و کسب و کار افراد داره ، صحبت کنیم ... ✅صداقت و راستی 🔺صداقت بالاترین سطح کیفیت در شخصیت انسان هست . این یک تعهد واقعی بین رفتارها و روابط فرد با افراد دیگر می باشد . 🔺صداقت برای داشتن یک زندگی سالم و مرفه بسیار مهمه و یک فرد صادق در زندگی خود دچار تنش نمی ‎شود و کسی که در زندگی دچار تنش نشود، بهتر زندگی می‎‎ کند . 👌این نیز می تواند یکی از شروطی باشد که ما روزانه به آنها پای بند و وفاداریم ... ان شاءالله و تعالی🤲 پایدار و سربلند زیر نگاه مهربان پروردگار باشید🌹 #مشارطه #مراقبه #محاسبه #معاتبه ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐ 💭 @salehe_keshavarz

┄┄┄┅═✧❁✦﷽✦❁✧═┅┄┄┄ ✔️🌺بانو بیست تو می توانی بر پایه صداقت و راستی زندگیت را بنا کنی و بدور از هر گونه تنش آن را مدیریت کنی ... 📌یادتون باشه که ۴ کار روتین حتما جز الویت های روزانتون باشه ؛ چرا که با همین برنامه به نظم و انسجام خواهی رسید ان شاءالله 🖇یارب! در این روز با تو شرط می گذارم که جز صداقت و راستی نگویم ؛ حتی اگر در موقعیتی باشم که به ضررم تمام شود ... مهم آنست که تو می دانی و من به تو نزدیک تر می شوم. با تمام توان امروز از صداقت و راستی ام محافظت می کنم🤝 #مشارطه #دمنوش_انگیزشی 💬 @salehe_keshavarz ❁✦✨❅ೋ❅📝❅ೋ❅✨✦❁

ا💚ꕥ🌹ꕥ👌ꕥ اꕥ🌹ꕥ ا👌ꕥ اꕥ #بانو_بیست_شو 🧕بانو بیست و #صداقت_و_راستی ⚜بانو بیستی ها ... همیشه به صداقت و راستگویی معروف اند. اونها می دونند که دروغ گویی و عدم صداقت امری بسیار ناپسند هست. 🌺✔️👌می دونند که فرد دروغگو به خاطر ترس از فقر ... پراکنده شدن مردم از دور او ... از دست دادن موقعیت و مقام ... علاقه شدید به مال و ثروت ... برای حفظ علایق شخصی خود ... برای گول زدن دیگران ... و در نهایت دوری از هر گونه مورد انتقاد قرار گرفتن در اجتماع دروغ نمی گویند. ⚜بانو بیستی ها ... همواره بر صحبت ها و نیات خودشون نظارت دارند و تمام سعی خودشون رو می کنند که در برخورد با دیگران و گفتگو با آنها صداقت داشته باشند. می دونند که😇👇 با دروغ رفته رفته ظلم و بی عدالتی گسترش پیدا می کنه و فساد و تباهی در جامعه بارور می شه. عزیزان من! 💯دروغگویی برخاسته از ضعف های شخصی و درونی یک فرد بوده و چون بانو بیستی ها در صدد تکامل و ارتقای شخصی خود هستند ... صداقت و راستی رو سرلوحه کارهای خودشون قرار می دهند. ⚠️اونها صداقت و راستی به خرج می دهند تا مشمول رحمت الهی گردند و اطرافیانشان نسبت به اونها اعتماد داشته و محبت خود را دریغ نمی کنند. 🎯 @salehe_keshavarz 💎════‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌══‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌══‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌═‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✿ ◦•●⊙◎-🔟🌹

📣📣📣📣📣 سلام عزیزانم کسانی که دوست دارن دوره زندگی حداکثری شرکت کنن اما #مشکل_مالی دارن حتما تا آخر ویدئو همراه باشن 😍 برای ثبت نام به ادمین مراجعه و صبور باشید 😊 @Admiin114 🆔 @salehe_keshavarz

#غفلت_از_یار_گرفتار_شدن_هم_دارد #جمعه_های_مهدوی_۱ سلام عزیزانم ⚜ جمعه و یاد امام زمان عجل الله ⚜ ⚠️خیلی سر و صدا هست یه کم سکوت کنیم تا یه صداهایی به گوشمون برسه ان شاءالله ⚠️ یک جمله تقدیم به امام زمان عجل الله کامنت کنید تا قدری از دلتنگیهامون کم بشه 😭 کامنت اینستاگرام 👇 https://www.instagram.com/p/CPImKeHBdlw/?utm_medium=copy_link ادمین ایتا 👇 @Admiin114 🆔 @salehe_keshavarz

📣📣📣📣📣📣 #یادآوری_مؤثر #محاسبه_نفس #معاتبه الهی! الحمدلله رب العالمین🤲🌹 🌒رسیدیم به آخر شب و زمان محاسبه اعمال روزانه ... سلام شبتون بخیر ✅آخر شب و محاسبه ان شاءالله همه عزیزانم در این مسیر با تمام پیچ و خم هایش موفق و پایدار باشید💪💪 🚫اصلا از شکست نترسید هر شکست پله ای برای موفقیت هست💯✅ 📝یه وقتایی می بینم که نوشتید امروز موفق نشدم ما داریم تمرین می کنیم که عالی باشیم پس از افتادن نترسیم هر زمان افتادیم یادمون باشه دست به زانو میگیریم و می گیم ... یـــا علـــی ...😊✋ 🖇 الان وقتشه که ببینیم چند مرده حلاجیم🙃 📝 می تونید گزارش کارتون رو هم برامون ارسال کنید. برای ارسال گزارش به ادمین ایتا مراجعه کنید😊↙️ 💬 @Admiin114 ⚠️💯 بعد #محاسبه_نفس در آخر شب نوبت #معاتبه هست 📌🔍فقط یادمون باشه #معاتبه هااااا باید باعث رشدمون باشن هر کاااری که انجامش برات سخته بزار تو لیست معااااتبه ... ⚜ @salehe_keshavarz ⚜ ⤴️💯🔅💯⏺💯🔅💯⤵️

‍ ☘️ سَلامٌ عليٰ آلِ يٰس ... پدرمهربانم، سلام ... #به_یتیمی_ما_رحم_کن @salehe_keshavarz خیلی فقیرم... بیشتر از انچه فکرش را بکنید از تمام دار دنیا تنها یک چیز دارم "دوستتان" ... #سلام_علی_آل_یاسین #دار_و_نـدار_من_شماييد_که_ندارمتان 💢اللّهُمَّ عَجِّل فَرجَ مُنتَِقمِ الزَّهرٰاء سَلٰامُ اللهِ عَلَیهما...

࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐ سلام عزیزانم 👌موضوع مهمی که امروز قراره در موردش با هم صحبت کنیم چیزی نیست جز : ✔️ متمرکز بودن 🙇‍♂تمرکز کردن را باید یاد گرفت ... باید تمرین کرد ... باید آنقدر بر آن مسلط شویم که دیگر هیچ امری حواس ذهنمان را به خود جلب نکند ... نه هیاهوی درونی ... نه هیاهوی بیرونی ... پس باید تلاش کرد ... 🔅این نیز می تواند یکی از شروط روزانه ما باشد که بتوانیم با هر چه تمرکز بیشتر به کارها و برنامه هایمان برسیم ... ان شاءالله و تعالی🤲 پایدار و سربلند زیر نگاه مهربان پروردگار باشید🤲🌹 #مشارطه #مراقبه #محاسبه #معاتبه ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐ 💭 @salehe_keshavarz

┄┄┄┅═✧❁✦﷽✦❁✧═┅┄┄┄ 🌸بانو بیست تو می توانی در تمرکز ذهن و مدیریت آن نیز موفق شوی ... 📌یادتون باشه که ۴ کار روتین داریم که حتما باید با تمرکز از آنها گذر کنیم ، پس از امروز متمرکز تر از دیروز عمل می کنیم ان شاءالله 🖇بارالها! امروز با تو شرط می گذارم که برای مدیریت صحیح ذهنم تلاش کنم ؛ تا بتوانم برای هر کاری با تمرکز هر چه بیشتر آن را انجام دهم ... 📿خصوصا نمازم که هر چیزی حواسم را به خودش جلب نکند ، مهم آن هست که من تصمیم خودم را گرفته ام و تو نیز کمکم می کنی تا بیشتر از همیشه به تو نزدیک شوم. با اراده و تلاش مضاعف از امروز بر تمرکز ذهنم تمرین و مسلط می شوم🤝 #مشارطه #دمنوش_انگیزشی 💬 @salehe_keshavarz ❁✦✨❅ೋ❅📝❅ೋ❅✨✦❁

#مژده ...... #مژده به یاری خداوند از تاریخ ۴ خرداد تا پایان خردادماه ویدئوهای آموزشی بر پایه روابط زوجین و ازدواج دختران خواهیم داشت😍 لطفا به کسانی که به این مباحث نیاز دارند اطلاع رسانی کنید 👌 🆔 @salehe_keshavarz