یه معجون مقوی برای سحری ماه رمضان 😋😋👌👌 .

. 🌸تدابیر ماه رمضان 🔹روزه تمرین الزامی هست برای دو وعده غذا خوردن در طی سال،که بهترین روش تغذیه می باشد. 🔹روزه خود درمان است و قوی ترین پاکسازی دستگاه گوارشی، خونی و عصبی بدن است. 🔹سحری حتما میل شود ولی ساده(اختیاری نیست) ❌ 🔹افطار حتما میل شود ولی مفصل(مهمترین وعده غذایی) ❌ 🔹بیماری ها موجب ضرر به روزه دار نمیشود بلکه روزه خود درمان بیماری ها هست مگر اینکه خود شما(نه پزشک) متوجه ضعف جدی و ضرر بشوید. 🔹روزه تمرین کنترل نفس است از خوردن حلال تا بتوانیم از حرام و غیر طیبات در دیگر ایام پرهیز نماییم. 🔹با جدا کردن افطار و شام، اشتباه سه وعده خوردن غذا را تکرار نکنیم. 🔹با توجه به آسیب جدی ماه رمضان به تجارت دارو و درمان، شعار همیشگی پزشکان به پرهیز دادن مردم از روزه توجه نکنید، درباره ی ضرر داشتن و نداشتن روزه، خود بیمار باید تشخیص بدهد. 🔹در ماه رمضان باید مصرف غذا کم شود،نه اینکه آمار مصرف در کشور بالا برود، بهترین زمان تمرین ترک پرخوری را از دست ندهیم. 🔹نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار،به دلیل خاصیت ضد«سودا»که دارد،خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است. 🔰علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ 🔸جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها و سلامت کبد و معده 🔸کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. 🔸سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. 🔸دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند‌. 🔸سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه. 🔸در وعده سحری به هیچ وجه ماهی و ماست نخورید. 🔸اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید. 🔸در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید. 🔸برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود. 🔸نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید. 🔸سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید. 🔸افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند. 🔸سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. 🔸در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید. 🔸دوغ افطار ممنوع دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود. 🔰برای رفع عطش 🔻سویق عدس(بویژه سحری) 🔻سویق گندم با شکر و کمی آب 🔻خرما با آب(پنج عدد) 🔻نوشیدن تخم شربتی،شربت ابلیمو،شربت خاکشیر،شربت بیدمشک(بویژه سحری) 🔻شربت خرفه(خرفه و آب و عسل یا شکر نیشکر) 🔰برای رفع ضعف و بی حالی بدن 🔘نان کامل 🔘حلیم 🔘تلبینه 🔘حلوا 🔘سویق 🔘سبزی تره 🔘زولبیا بامیه طب اسلامی 🔘دوغ زمان افطار ممنوع 🔰برای رفع ضعف معده و بی اشتهایی ◽️داروی هاضوم ◽️داروی زنجفیلات ◽️نمک و آویشن ◽️نمک طبیعی ◽️آب فاتر(جوشانده و سپس ولرم شده) 🔰برای رفع یبوست 🔅آلو بخارا سه تا پنج عدد 🔅خیسانده انجیر خشک 🔅زیتون و روغن زیتون اگه سلامتیت برات مهمه بیا اینجا👇👇👇👇 https://eitaa.com/salemo

✅ توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه اولی ها در ماه مبارک رمضان https://eitaa.com/salemo

🔴 پاکسازی برنج از سموم بخصوص آرسنیک! با توجه به اینکه سیستم از زمین و زمان سعی در آلوده کردن ما به سموم دارد باید تلاش کنیم هرچه بیشتر سبک زندگیمان را اصلاح و نحوه سمزدایی مواد خوراکی را فرا بگیریم. نحوه پاکسازی برنج به دلیل اینکه قوت غالب ما ایرانیهاست از اهمیت بسزائی برخوردار است پس حتما این پست رو با عزیزانتان به اشتراک بگذارید👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/salemo

سلاااامممم طاعات وعباداتتون قبول باشه ببخشید این روزها کمتر میام پیشتون حسابی سرماخوردم و درگیر دارو و درمان هستم 🤧🤒😷😪😮‍💨

خیلی ها ازم پرسیدن درمان خارش بدن و سر ‌چیه این روزها خیلی ها درگیرشن 😩😩🤦‍♀🤦 .

❇️ خارش سر و بدن 🔰درمان خارش بدن وکف سر 🔹تعدیل مزاج و رفع غلبه خشکی 🔹صفرابر یا سودابر (با توجه به مزاج) 🔹داروی ملین 🔹حجامت زیر قوزک پا ۳مرحله 🔹مرکب یک ، ۵ بسته 🔹صاف کننده خون ۵ بسته 🔹قرص خون ۳ بسته 🔹شربت سکنجبین ای که باشکرسرخ.سرکه انگور.وکاسنی درست شده باشه روز یک لیوان شب دوساعت بعد شام یک لیوان 🔹سنای مکی و گل سرخ سه بسته دم کرده هفته ای یکبار تاچهار هفته بعد ماهی یکبار 🔹مصرف سرکه انگوری+روغن زیتون کنارغذا یا بعد از غذا ، 🔹شب ایستاده آب نخورید ، آب یخ نخورید در بین غذا آب نخورید 🔹عناب ، انار ، برگ چغندر ، گیاه کاسنی زیاد مصرف کنید، رب انار ، کاهو عسل..تخم شربتی 🔹هفته ای دوبارلعاب گل ختمی+حنا یک قاشق سرکه انگور محلی به سرببندید 🔹سرمه اثمد شبها 🔹رفع یبوست (بسیار مهم) 🔹روغن مالی محل خارش با روغن بنفشه زیتونی 🔻در صورت داشتن استرس و درگیری فکری : 🔸داروی تقویت اعصاب دو بسته 🔸روغن بنفشه پایه کنجد داخل بینی شبها بچکانید 🔸دم کرده بهار نارنج، بادرنجبویه، گل محمدی،کاسنی،زعفران، ...به جای چای و ترک چای سیاه https://eitaa.com/salemo