سفر به دنیای عمیقِ درمان؛ آنچه از جلسه اول دوره تخصصی EFIT آموختيم 🧠✨ در اولین جلسه از دوره آموزشی با استاد بزرگوار، آقای سيد مهدى مهاجری ، وارد دنیای مفاهیم بنیادین و ساختار اصلی رویکرد EFT شدیم. که قبل از هر چيز، یک «زیربنای محکم» و درک عمیق از این رویکرد داشته باشیم. جالب‌ترین بخش، ساده‌سازی مفاهیم بسیار پیچیده بود؛ به طوری که حتی اگر پیش‌زمینه‌ای نداشته باشید، می‌توانید عمق این علم را درک کنید. خلاصه‌ای از آنچه در این جلسه گذشت: 🔹 ساختار تانگو (5-Move TANGO): این مدل، قلب تپنده EFT است که از طریق ایجاد یک «تجربه هیجانی اصلاحی»، حلقه تکراریِ (رفتار 🔄 معنا 🔄 احساس) را می‌شکند و معنای جدیدی به زندگی می‌بخشد 🔹 فرمول TEMPO برای تعمیق هیجانات: برای رسیدن به ریشه‌ها، از این الگو استفاده می‌کنیم. 🔹 مهارت‌های حیاتی مشاور: یاد گرفتیم که مشاور فقط شنونده نیست؛ بلکه با ابزارهایی مثل همدلی و اعتباربخشی (Validation)، فضایی امن می‌سازد. همچنین با تکنیک RISSSSSC آشنا شدیم که شامل موارد بسیار دقیقی دارد. 🔹 مفاهیم کلیدی دیگر: در کنار این‌ها، درباره لایه‌های عمیق احساسات، زبان بدن (Body Language) و مفهوم بسیار مهم «پنجره تحمل» (Window of Tolerance) هم بحث شد. 🖼️ تمام این مفاهیم با مثال‌های واقعی، Role Play (نقش‌آفرینی) و اسلاید‌های بسیار جذاب استاد، به شکلی نهادینه در ذهن ما نشست. هیجان‌زده هستيم برای آنچه در جلسات آینده یاد خواهيم گرفت! 😍🚀 ━━━🍃🫀🍃━━━┓   💫 @salih_clinic ┗━━━🍂🫀🍃━

فیدبک یکی از دانشجویان دوره قبلی آقای مهاجری 🌷✨ ━━━🍃🫀🍃━━━┓   💫 @salih_clinic ┗━━━🍂🫀🍃━

چرا با وجود همه تلاش‌ها، باز هم در گفتگو با عزیزانمان شکست می‌خوریم؟ 🤔💔 گاهی فقط یک کلمه اشتباه، ساعت‌ها سکوت یا روزها دلخوری به همراه می‌آورد. چه با پدر و مادر، چه با همسر و فرزند، یا حتی در محیط کار؛ اگر ابزار گفتگو را نداشته باشیم، فقط "هجوم" می‌دهیم و آسیب می‌زنیم. کارگاه معنای زندگی: مهارت گفتگو، آخرین فرصت شما برای تغییر این مسیر است. ✨ ما به شما یاد نمی‌دهیم فقط حرف بزنید؛ ما به شما یاد می‌دهیم چطور نیازهایتان را بدون ایجاد دشمنی بیان کنید و مشکلات را ریشه‌ای حل کنید. 🛠️ ⚠️ ظرفیت در حال اتمام است. اگر می‌خواهید زندگی‌تان از این به بعد متفاوت باشد، این فرصت را غنیمت بشمارید. زمان: دوشنبه ساعت ۵ مکان: مرکز صالح ━━━🍃🫀🍃━━━┓   💫 @salih_clinic ┗━━━🍂🫀🍃━

یادآوری: بوک کلاب هفتگی! 📚🔔 دوستان عزیز، فقط یک یادآوری کوتاه برای جلسه فردا: 📖 موضوع: کتاب Healing the child within chapter 13 & 14 ⏰ زمان: ۳:۳٠ عصر 📍 محل برگزاری: مرکز صالح فردا می‌بینیمتون! 🙌✨

⏳ آخرین فرصت! یا گفتگو می‌کنید، یا درگیر جنگ‌های بی‌پایان!‌🏃‍♂️ ‌ آیا می‌دانستید «مهارت گفتگو» کلید طلاییِ حل تمام گره‌های زندگی شماست؟ 🔑 بدون این مهارت، شما در برابر مشکلات، بی‌پناه هستید. ‌ ⚠️ با نیامدن از این کارگاه، شما فقط یک کلاس آموزشی را از دست نمی‌دهید؛ بلکه فرصتِ رهایی از چرخه تکراریِ بحث، عصبانیت و پشیمانی را از دست می‌دهید. شما با این تصمیم، آرامشِ خانه‌ و آرامشِ درونی خود را فدای عدم یادگیری می‌کنید. آیا می‌خواهید باز هم شاهد تنش‌ها و درگیری‌های بی‌پایان باشید؟ ‌ 🚀 همین حالا اقدام کنید و جایگاه خود را رزرو کنید: 📞+989926711369 ━━━🍃🫀🍃━━━┓   💫 @salih_clinic ┗━━━🍂🫀🍃━ ‌ اگر فکر می‌کنید این موضوع برای اطرافیان شما هم حیاتی است، لطفاً این پیام را برای دوستان و عزیزانتان بفرستید یا آن‌ها را به ما معرفی کنید. کمک به دیگران برای داشتن زندگی آرام‌تر، خودش یک هنر است. 🙏❤️

امروز به صورت عملی قراره گفتگوهای سالم را تمرین کنیم ‌ ✅ در این کارگاه یاد می‌گیرید چطور: 🔹 با والدین خود بدون تنش ارتباط بگیرید. 🔹 با همسر خود به زبانِ همدلی صحبت کنید. 🔹 با فرزندان خود رابطه‌ای عمیق و بدون دعوا بسازید. 🔹 و در محیط کار، حرفه‌ای و اثرگذار باشید. ‌ ━━━🍃🫀🍃━━━┓   💫 @salih_clinic ┗━━━🍂🫀🍃━

منتظر باشید قرار است مبحث این کتاب را به زودی داشته باشیم💞 از الان می‌توانید ثبت‌نام کنید! ━━━🍃🫀🍃━━━┓   💫 @salih_clinic ┗━━━🍂🫀🍃━

حس خوب رشد گیاهان در مرکز صالح هم‌نوا بودن با هدف مرکز کنار شما هستیم تا شکوفا شدن ━━━🍃🫀🍃━━━┓   💫 @salih_clinic ┗━━━🍂🫀🍃━

آیا احساس می‌کنید همیشه در حال دویدن هستید، اما به جایی نمی‌رسید؟ 🏃‍♀️🌀 📖 برداشت از مباحث جلسه‌ی اخیر بوک‌کلاب با تدریس استاد سکینه حسین... بسیاری از ما در چرخه‌ای گیر افتاده‌ایم که انگار تمام انرژی‌مان را می‌گیرد. شاید شما هم این تجربه‌ها را داشته باشید: 🔹 همیشه دیگران را اولویت قرار دادن(Putting everyone else first) 🔹عزت نفس پایین و احساس بی‌ارزشی (Low self-esteem) 🔹 تلاش برای کنترل کردن همه چیز (Trying to control everything) 🔹 ترس از رها شدن و تنها ماندن (Fear of being left) اما خبر خوب این است که این وضعیت، پایان داستان شما نیست! مسیرِ Healing (التیام) دقیقاً همین تفاوت‌ها را خلق می‌کند: ✨ یاد می‌گیرید که مراقب خودتان هم باشید (Taking care of self too) ✨ احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا می‌کنید (Feeling better about your self) ✨ کنترل‌گری را رها می‌کنید و به جای آن، به آدم‌های امن اعتماد می‌کنید (Trusting safe people) ✨ ترس از رها شدن، کمرنگ می‌شود (Less fear of abandonment) شما مستحق این تغییر هستید. در پست‌های بعدی، مسیر این تغییر را با هم بررسی می‌کنیم. ✨🌱 ━━━🍃🫀🍃━━━┓   💫 @salih_clinic ┗━━━🍃🫀🍃━

شما قربانیِ زندگی هستید یا قهرمانِ داستان خودتان؟ 🎭🛡️ در مسیر رشد، ما با دو مسیر متفاوت روبرو هستیم. تفاوت این دو، در نوع نگاه ما به زندگی و خودمان است: ❌ چرخه قربانی (Victim Cycle): در این حالت، ما با یک «خودِ کاذب» (False Self) زندگی می‌کنیم. احساس می‌کنیم در بن‌بست گیر کرده‌ایم، انتخاب‌های کمی داریم و ته دل‌مان باور داریم که «زندگی یک نفرین است». ✅ سفر قهرمانی (Hero's Journey): در اینجا ما به سمت «خودِ واقعی» (True Self) حرکت می‌کنیم. ما با آگاهی در حال رشد هستیم، انتخاب‌هایمان بیشتر می‌شود و باورمان این است که «زندگی یک هدیه است». کدام مسیر را انتخاب می‌کنید؟ انتخاب با شماست. 🧭✨ ━━━🍃🫀🍃━━━┓   💫 @salih_clinic ┗━━━🍃🫀🍃━

چرا دوباره به همان نقطه برگشتم؟ 🌪️🔄 بسیاری از ما وقتی دوباره دچار همان Old Patterns (الگوهای قدیمی) می‌شویم، ناامید می‌شویم و فکر می‌کنیم عقب گرد کرده‌ایم. اما یک حقیقت حیاتی را نباید فراموش کنیم: ⚠️ Recovery process is not linear! مسیر بهبود، یک خط صاف و مستقیم نیست! فرآیند رهایی و رشد، شبیه به یک گردباد (Hurricane) است؛ شما ممکن است مدام در دایره‌ها بچرخید و تجربه‌های قدیمی را دوباره و دوباره حس کنید، اما نکته طلایی اینجاست: ✨ شما هر بار در سطح بالاتری (at a higher level) تجربه می‌کنید. ✨ يعنى چى؟ 🤔 یعنی شاید هنوز همان احساس خشم، غم یا اضطراب قدیمی را تجربه کنید، اما تفاوت در «آگاهی» و «عمق هيجان» شماست. در گذشته، شما غرق در آن احساس می‌شدید و نمی‌دانستید چه اتفاقی دارد می‌افتد. اما امروز، وقتی آن موجِ احساسی به سراغتان می‌آید، شما آن را می‌شناسید. شما می‌دانید که این فقط یک الگوی قدیمی است، می‌دانید چرا این حس می‌آید و حتی می‌توانید از بیرون به آن نگاه کنید. هر لغزش، یک کلاس درس است! 🎓💪 هر بار که با این چرخه‌ها روبرو می‌شوید، شما در واقع در حال تمرین هستید. شما با هر بار مواجهه: ✅ آگاه‌تر می‌شوید: ✅ هيجانات خود را تجربه می‌کنید و ازش رها مى شويد. ✅ مسیر را کوتاه‌تر می‌کنید: ✅ قوی‌تر می‌شوید: پس اگر دوباره دچار لغزش شدید، ناامید نشوید. شما عقب نرفته‌اید؛ شما فقط دارید در سطح جدیدی از آگاهی و احساس، مسیر را طی می‌کنید. 🌱✨ ━━━🍃🫀🍃━━━┓   💫 @salih_clinic ┗━━━🍃🫀🍃━

برای درک بهتر مسیر التيام، این داستان كوتاه را بخوانید: ✨👆🏻 ━━━🍃🫀🍃━━━┓   💫 @salih_clinic ┗━━━🍃🫀🍃━