سلامی به خنکیِ شربت آبلیموی تازه وسط پیاده روی اربعین 😍 💙 یکی از سولاتی که معمولا پرسیده میشه اینه که برای بحث #تشنگی حین پیاده روی اربعین، اونم تو این گرمای هوا چیکار کنیم⁉️ 🤷 زندگی به سبک سلمی دقیقا همینجا 👇🏻 🦋@salmaalife

کلا توی بحث #رفع_تشنگی و تدابیر مربوط بهش، هم باید بدونیم چه چیزهایی مصرف کنیم که بهتر و زودتر تشنگی‌مون رفع بشه و بعد اینکه👇 چیکار کنیم کمتر تشنه بشیم و آب بدنمون هدر نره😅 🦋@salmaalife

دیگه باید از چه چیزهایی پرهیز کنیم؟🤔 مواد غذایی تند ، شور، ادویه های خشک، سرخ کردنی‌ها... اینا رو استفاده نکنید . ❌ حرارت کبد رو بالا میبرن هی تشنه میشیم😬 🦋@salmaalife

❌#چایی به دلیل خاصیت ادرار آوری می تونه باعث کاهش آب بدن بشه 🤦‍♀ پس از مصرف زیادش پرهیز کنید. مخصوصا اگه خیلی چایی عراقی دوست میدارید☕️ خودتونو کنترل کنید چون هی قدم به قدم چایی و قــهـوه میـدن و بهتـــره زیـــاده روی نـــکنید.✋ 💧آب رو هم یـــه دفعــــه سر نکشیـــــن! جرعه جرعه و آرام بنوشید و حالشو ببرید:) 🦋@salmaalife

ما یه پدیده‌ای داریم...😅 به نام آب به آب شدن💧 کسی که مسافره، باید آبِ محل زندگی خودش رو تا یکی دو منزل (مقصد) ،همراه خودش ببره 🚰 و در طیِ مسیر، با آب مقصدِ بعدی مخلوط کنه و از اون آب نوش جان کنه😇 و در واقع از هــر مقصـــــد آب بـــرداره و با آب مقصد بعدی مخلوط و بیاشامد! ◀این کار به اصطلاح از همون آب به آب شدن و #مسموم شدن جلـوگیـــــری میکـــــنه 😎✌️ 🦋@salmaalife

✅حتی اضافه کردن یه کوچولو #سرکه یا آب #لیمو_ترش یا #سکنجبین به آب 🚰 بسیاری از ضرر های اون رو جبران می کنه:) ◀ این کار حتی جلوی تشنه شدن زیاد رو هم می گیره و داغی بدن رو کم می کنه.🌡 🦋@salmaalife

یادتون باشه در زمان خنکی هوا پیاده روی کنید. میتونید شب ها پیاده روی کنید🌙 و روزهـــا اســـتـــراحــــــــت 🌞 🦋@salmaalife

و در نهایت از میوه هایی مثل خیار🥒 سیب🍎 و هندوانه🍉 که معمولا در مسیر پیاده روی هم هست استفاده کنید:) _چند تا دونه آلو بخارا یا میوه تمر هندی رو بذارید گوشه دهانتون تا کم کم آب بشه😋 _رب انار ملس یا شربت انار میل کنید.🌱 سلمی یه خونه است که با حضور شما گرم تر میشه 🦋@salmaalife