🩸 ۲ ماه پریود نشدم؛ آمپول هم جواب نداد! پس مشکل از کجاست؟ 👀 👩‍⚕️ از مامای سلما بپرس! پاسخ مامای سلما: اگر پریودت دو ماه یا بیشتر قطع شده و با دارویی که برات تجویز شده هم خونریزی شروع نشده، نباید فقط دنبال یه آمپول قوی‌تر باشی. قطع پریود می‌تونه علت‌های مختلفی داشته باشه؛ از بارداری و اختلالات هورمونی گرفته تا مشکلات تیروئید، پرولاکتین، تغییر وزن یا بعضی شرایط تخمدان. 🔎 پس اول باید علت مشخص بشه، نه اینکه فقط پریود رو با دارو راه بندازیم. اگر این اتفاق برات افتاده، خودسرانه دارو یا آمپول تکرار نکن و برای بررسی علت با پزشک یا ماما مشورت کن. 🩷 📌 این پست رو برای کسی بفرست که فکر می‌کنه «هر وقت پریود نشدم، فقط باید یه آمپول بزنم تا پریود بشم.» @admin_salmalifecare کانال سلما سلامت زنان

❤️ ۷ آبان | روز انار مبارک! انار فقط خوش‌رنگ و خوشمزه نیست؛ سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانیه و می‌تونه بخشی از یه تغذیه سالم و متعادل باشه. 🌱 💜 مراقبت از خودمون گاهی از همین انتخاب‌های کوچیک و خوشمزه شروع می‌شه! @admin_salmalifecare کانال سلما سلامت زنان

💜 توی برنامه سلما، یه روز معمولی چطوری می‌گذره؟ 🌤 اول روز: وارد اپلیکیشن می‌شی و آموزش و فعالیت روزت رو می‌بینی. 🥗 طول روز: قدم‌های کوچیکی برای بهترکردن تغذیه، تحرک، خواب یا مدیریت استرست برمی‌داری. ✅ بعدش: فعالیت‌هات رو ثبت می‌کنی تا روندت قابل پیگیری باشه. 👩‍⚕️ در طول برنامه: کارشناس مامایی هم با پیگیری هفتگی همراهته تا سؤال‌هات بی‌جواب نمونه. ✨ این یعنی قرار نیست فقط بدونی چی خوبه؛ قراره کم‌کم یاد بگیری چطور انجامش بدی! سلما؛ از دونستن تا انجام دادن! 🌱 می‌خوای بدونی برنامه سلما برای شرایطت مناسبه؟ 💌 برای دریافت جزئیات و مشاوره اولیه رایگان، به ادمین پیام بده: @admin_salmalifecare

8 آبان | روز نوجوان @admin_salmalifecare

🌸 دخترای سلمایی، یه سؤال! تا حالا شده یه تغییر توی بدنت حس کنی، ولی به خودت بگی: «چیزی نیست، خودش خوب می‌شه!» 🥲 1. 💜 آره، خیلی وقتا! 2. 🌱 نه، معمولاً پیگیری می‌کنم. اینجا بگو👈🏻 @admin_salmalifecare راستی امروز می‌خوایم درباره نشونه‌هایی حرف بزنیم که شاید کمتر بهشون توجه می‌کنیم! 👀 کانال سلما سلامت زنان

🔍 پریود نامنظم، ریزش مو و جوش‌های مکرر... به نظرت به هم مرتبطن؟ 💜 گاهی این علائم در کنار هم می‌تونن نشونه یک مشکل هورمونی مثل PCOS (تنبلی تخمدان) باشن. 🌱 البته دلایل مختلفی دارن، اما وقتی با هم دیده می‌شن، بهتره بررسی بشن. 📌 نمی‌دونی از کجا شروع کنی؟ توی کانال سلما قدم‌به‌قدم راهنماییت می‌کنیم. 🤍 📩 برای دوستی بفرست که این علائم رو تجربه می‌کنه. @admin_salmalifecare کانال سلما سلامت زنان

«دخترای سلمایی، یه چیزی می‌خوام بهتون بگم... 💜 خیلی وقتا وقتی درباره سلامت هورمونی حرف می‌زنیم، اولین چیزی که به ذهنمون می‌رسه پریوده. ولی واقعاً آخرین باری که به بقیه تغییرات بدنت توجه کردی کی بوده؟ مثلاً وقتی چند وقته غیرعادی خسته‌ای، موهات بیشتر می‌ریزه یا جوش‌هات بیشتر شدن، فقط می‌گی حتماً از استرسه؟ البته این نشونه‌ها همیشه هورمونی نیستن! ولی اگه ادامه پیدا کنن، مهمه علتشون رو بشناسی. اینجا توی سلما می‌خوایم یاد بگیریم بیشتر به بدنمون توجه کنیم، نه اینکه فقط وقتی مشکلی جدی شد سراغش بریم. 🤍» برای آشنایی با برنامه سلما و حل مشکلات هورمونی تنبلی تخمدان مشاوره رایگان داری، کافیه به این آیدی پیام بدی @admin_salmalifecare کانال سلما سلامت زنان

دخترا میدونستین بیش از 40 درصد جمعیت جهان مبتلا به کمبود آهن هستن؟ برای همین امروز با یه راهکار برای جذب آهنِ بیشتر اومدیم خدمتتون! @admin_salmalifecare کانال سلما سلامت زنان

آهن می‌خوری؛ اما درست جذب میشه؟ @admin_salmalifecare کانال سلما سلامت زنان

توی فصل پاییز چه میوه‌ها و سبزیجاتی ویتامین C دارن؟ • پرتقال، نارنگی و لیمو🍋 • فلفل دلمه‌ای قرمز🌶 • گوجه‌فرنگی و پیاز🍅 • انار و خرمالو • سبزیجات برگ سبز🥬 این لیست رو یه جا ذخیره کن یا بفرست برای اون دوستت که پاییز و زمستون همیشه سرماخورده تا منابع ویتامین C رو همیشه پیش خودش داشته باشه. راستی تو بین این میوه و سبزیجات معمولا در طول روز کدومش رو مصرف میکنی؟ (اینجا بگو👇🏻) @admin_salmalifecare کانال سلما سلامت زنان

اینم پیامای شما قشنگا🙂‍↕️