. سلام رفقا 🌱 صبحِ اولین روز هفته‌تون بخیر این چند روز پرجنب‌وجوش گذشت و حالا وقت یک مکث کوتاهه… ممنون از همراهی‌تون چه اون‌هایی که قدم برداشتن چه اون‌هایی که هنوز دارن سبک‌سنگین می‌کنن از امروز، برمی‌گردیم به روال همیشگی کانال: آگاهی، مکث، رشدِ واقعی 🤍 محتواهای کاربردی ادامه دارن 🌿 ╰─►📚 @salmanicoach

. اِنّ معی ربّی سیهدین... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ╰─►📚 @salmanicoach

‌ ♻️ در تاریخ بنویسید این دو پرچم هیچگاه در ایران پایین نخواهد آمد ╰─►📚 @salmanicoach

♦️ پروتکل‌های فعالیت در رسانه‌های اجتماعی در شرایط جنگی 1. به هیچ وجه با دوستان و آشنایان نظامی خود تماس برقرار نکنید. ۲. از مناطقی که مورد اصابت قرار گرفته‌اند، فیلم یا عکس ارسال نکنید. ۳. در گروه‌ها و صفحات مجازی در مورد آنچه که در محل زندگی شما روی داده صحبت نکنید. علاوه بر ایجاد اضطراب عمومی، ناخواسته به دشمن اطلاعات می‌دهید. ۴. اخبار و اطلاعات دریافتی از منابع غیرموثق را منتشر نکنید. 5. برای تشخیص شایعات، محتوای منتشر شده را با منابع رسمی چک کنید. 6. اگر از ضعف سامانه‌ها و زیرساخت‌های حیاتی کشور اطلاعات تخصصی دارید آن را در فضای عمومی یا حتی گروه‌های خصوصی منتشر نکنید. 7. از ارسال تصاویر حملات از مبدا ایران خودداری کنید چراکه کمک به دشمن برای شناسایی اماکن نظامی محسوب می‌شود. 9. از تایید ‌و بازنشر اخبار و اطلاعات از صفحات شخصی و رسانه‌ای که با دشمن همسویی دارد و درصدد تخریب روحیه ملی است، بپرهیزید. 10. به هیچ وجه تصویر یا ویدئویی از جابجایی ادوات نظامی منتشر نکنید. 11. همگی در راستای کمک به «پدافند روانی» یاری‌گر مدافعان و سربازان وطن باشیم. به امید اقتدار و پیروزی، پاینده باد ایران 🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/2513961270C6caabba869 ╰─►📚 @salmanicoach

. 💠 تکنیک ساده و عمیق مدیریت هیجانات حوادث روزگار حواس مارو از لحظه حال به آینده های نیامده ی وحشتناک و گذشته های تلخ رد شده دور میکنه برای مدیریت روان و هیجاناتمون نیاز داریم دنیای فعلی رو لمس کنیم🤲 همین الان یکی از کارهای زیر رو انتخاب کن👇 1⃣ شستن دست ها با مایع و آب خنک 2⃣ گذاشتن پا در آب ولرم 3⃣ اسپری گلاب به صورت 🟢 هرکدومو که انتخاب کردی با حواس پنجگانه‌ت تجربش کن👇 1⃣ به خنکی آب روی پوستت دقت کن. دستت رو بیار کنار بینی و بوی مایع رو استشمام کن. به لیزی دستت موقع مایع زدن دقت کن. به رنگ آب و مایع توجه کن. به صدای آب گوش بده. 2⃣ به گرمی آب روی پوست پا توجه کن. به بوی آب دقت کن. پاهات رو توی آب به آرامی تکان بده و به حرکتشون توجه کن. به رنگ آب دقت کن. 3⃣ به صدای پاشیدن گلاب دقت کن. به خنکی گلاب روی پوستت توجه کن. به بوی گلاب دقت کن و نفس عمیق بکش. به پایین اومدن قطرات گلاب روی پوستت دقت کن. به خشک شدن قطراب گلاب روی پوستت توجه کن. الان میتونی دنیارو واضح تر ببینی و لمس کنی😊🌹 فقط به خودت فرصت گریه و ترسیدن بده چون تو یه انسان سالم هستی 🍃 آکادمی کوچینگ دکتر سلمانی🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/2513961270C6caabba869

. این پست رو بفرست برای آدم های عزیز زندگیت و دانش آموزان و شاگردای پر احساست✨ تا لحظات آرامش‌بخشی رو تجربه کنن💫 .

. تنها کلمه‌ای که در قرآن ۳۶۵ بار تکرار شده... 🌱 خداوند خوب میدونه که چه چیزی باعث شکست ما انسان ها میشه... آروم باشیم😌 . ╰─►📚 @salmanicoach

. از احساساتت مراقبت کن🌱 جهت افزایش آرامش و رفاه روانی شما هم‌وطن های عزیز دوره پیشگیری از افسردگی رو فعال کردیم✨ جهت دریافت رایگان این دوره عدد ۲ رو ارسال کنید👇 @salmanicoach_admin آکادمی کوچینگ دکتر سلمانی🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/2513961270C6caabba869

. وامصیبتا!! مردم بی پدر شدیم😭😭😭😭 یا صاحب الزمان ادرکنی😭😭😭

بسم الله الرحمن الرحیم مِنَ الْمُؤْمِنِینَ رِجالٌ صَدَقُوا ما عاهَدُوا اللّهَ عَلَیْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضى نَحْبَهُ وَ مِنْهُمْ مَنْ یَنْتَظِرُ وَ ما بَدَّلُوا تَبْدِیلاً ╰─►📚 @salmanicoach

. کاش در میان این جنگ‌ها... 📌ناگهان صدایی بیاید که... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ╰─►📚 @salmanicoach

. آرام باشید... داریم میریم... 😭 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ╰─►📚 @salmanicoach